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In questo video parleremo di: ✅ Cosa è il Tabata? ✅ Posso farlo due volte la settimana? ✅ Posos farlo a corpo libero? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www,formulahit.com

Siamo davvero allenati o gli uomini delle caverne molto di più? Tratto dal libro Formula HIIT. Scopri di più su www.formulahiit.com

L'HIIT con i bambini è più leggero? Si può fare? Quali sono le limitazioni lattacide ed alattacide? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

Sono stato convocato in Commissione Cultura della Camera dei Deputati per una audizione sulla riforma dello sport e delle scienze motorie. Alcuni passaggi sono importanti... ascolta e fammi sapere

L'HIIT consente di migliorare in tutti gli sport? Si e no. Perchè il nostro organismo ha bisogno di migliorare sia in termini generali (adattamenti centrali) che a livello specifico (adattamenti periferici). Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

L'HIIT Richiede una forte motivazione? Si, ma con l'HIIT la tua mente viene aiutata ad essere motivata, non ci credi? Ascolta questo brano tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

Con l'HIIT è meglio usare i recuperi attivi o passivi? e Perchè? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

L'HIIT come utilizza, attiva e produce i vari effetti tra zuccheri, trasportatori ed ormoni? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

L'HIIT consente Modifiche Cellulari? Cosa succede esattamente? Tratto dal libro Formula HIIT

L'HIIT è faticoso? Con l'HIIT avrò problemi con l'acido lattico? Come posso ritardare la fatica? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

Quale energia è necessaria per l'HIIT? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

L'HIIT è Aerobico o Anaerobico? Tratto dal libro www.formulahiit.com

Cosa sono le variabili dell'allenamento in un HIIT? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

L'effetto dose-risposta in farmacologia descrive l'azione di un farmaco. L'esercizio fisico, quando usato con evidenze scientifiche, può avere le stesse aspettative. Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

Il Tabata è stato uno dei primi protocolli scientifici che ora vengono catalogati in HIIT. Come è nato, cosa ha raggiunto e come si usa? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

Omeostasi e metabolismi energetici per HIIT? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

L'HIIT è influenzato dalla nutrizione? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

Allenamento, fatica ed overtraining. Cosa fare? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

HIIT è per velocisti o fondisti? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

L'HIIT scatena un rilascio di catecolamine quando si supera l'intensità dell'85% del Vo2max. Questo è noto come "combatti o scappa". Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

Cosa è l'allenamento intervallato, la Red Zone ed il Vo2max? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

Nell'evoluzione dell'uomo la vita era intervallata. Oggi viviamo nel contenitore dell'Homo Sapiens. Come possiamo migliorare le nostre prestazioni? (tratto dal libro FormulaHIIT.com )

La quantificazione dell'allenamento è la prima cosa da fare se realmente vogliamo raggiungere gli adattamenti fisiologici per un vero miglioramento. Brano tratto dal libro Formula HIIT ( www.formulahiit.com )

Le novità 2019

Quali sono le regole definite dalla ACSM per definire l’esercizio fisico comparabile o sinergico all’azione del farmaco? Studio citato: Exercise as ‘precision medicine’ for insulin resistance and its progression to type 2 diabetes: a research review (BMC 2018)