Max Power

Tentokrát pro vás máme rozesmátou episodu otázek a odpovědí. Tentokrát máme více osobní otázky tak snad se o nás něco naučíte a zasmějete se s námi. linkr.bio/maxpowerczech 0:00 úvod 1:10 mělo by se veřejně mluvit o steroidech nebo ne? 15:42 plyšáci 18:03 life must have 23:40 speciální olympiáda 26:52 ženy a osobní problémy

Dnes máme pro vás diskuzi ohledně nových návleků na kolena od SBD. Podíváme se z pohledu Petra, který je vyzkoušel, a Toma, který podstivě koukal na oficiální video od SBD. Pořešíme kvalitu, benefity, porovnání a i cenovku. Přidejte se k nám a hezký poslech. https://linkr.bio/maxpowerczech

Motivace versus Disciplína Jedno tě donutí začít, druhý tě nenechá přestat. Probereme si, co drží nás, jak to vnímáme a jak lépe a snáz dodržet disciplínu. A jako drobný úprk mimo téma si probereme mentalitu fitness jak je prezentována na sociálních sítích. Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerc...

Lehkej load? Ne na furt! Řešíte změnu techniky, opravujete chybu nebo něco podobnýho? Nechcete strávit příliš moc času s lehkou zátěží. Proč? To si zodpovíme v epizodě, kde dál probereme například i load management při warmupu. Tak se pohodlně usaďte a jdeme na to! Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/m...

Hype, jeden z aspektů, jak ze sebe vymáčknout nějaký kila navíc a nechat na platformě absolutně vše, co tam ten den bude. Někdo ho potřebuje, někoho naopak může rušit. Další velice individuální záležitost. A přesně proto si o tom Bobby s Petrem popovídají. Jak ho využít, kdy ho využít a spoustu dalšího! Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích č...

Svět bikin, aneb jak to chodí jinde? V dnešním díle si představíme našeho nového hosta. Zabrouzdáme mimo náš obor a vyzpovídáme si závodnici v bikini fitness, 3. na MČR juniorek, pohlednou a sympatickou Rozi. Zjistíme, jak se k bikinám vůbec dostala, co dělala předtím, jaké má soutěžní zkušenosti a kam kouká v budoucnu. Rózi nám taky zodpoví naše dotazy a nevyhne se ani rozstřelu. Na Rózi se budet...

Bobíkovu cestu do Francie jsme probrali s Petrem, co takhle slyšet i pohled Bobíkův pohled? Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

BUCS 2023, další soutěž, další prep za náma. Tak se pojďme podívat, jak probíhalo vážení + kontrola vybavení. Co dřepy? A jak se taktizovalo během benchů a tahů? O tom nám všem dnes povypráví Petr. https://linkr.bio/maxpowerczech

Co je vlastnost dobrého trenéra? Má marketing takovou podstatu? A jak se do světa coachování dostat? Kluci se podělí o své názory a vysvětlí své pohledy. Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Tomáše jsme pasovali do role ďáblova advokáta a diskutovali jsme nad ne/výhodama a využitím SBD tréninků v přípravě. Proč? Kdy? U koho? Podívali jsme se na vliv na regenraci, výkonost a psychiku v kombinaci s dalšími faktory. Pokud jsme podle vás něco opomenuli nebo máte nějaký další vhled do tématu, uvítáme komentář Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v...

Bobík nám závodil na ME univerzit v Albi, Francie. Jak probíhal prep očima trenéra, co se všechno událo v průběhu a na čem Bobby musí pracovat? To si rozebere Tomáš a Petr v dnešním pokecu. https://linkr.bio/maxpowerczech

Dnes jsme pro vás završili minisérii, kde jsme se podívali, jak zlepšit techniku základních cviků. Podívali jsme se na správné a špatné jevy techniky, a tak dnes probereme, jaké varianty daných cviků vybrat pro zlepšení techniky. Probereme jak nám pomůže tempo, pauza, Larsen a hromada dalších variant. Pohodlně se usaďte, vemte si dobrou sváču a jdeme na to! 0:00 Intro 4:40 Dřep 29:36 Bench 55:21 T...

Jak tahat hodně je ve výsledku docela lehký, stačí najít správnej trénink, eliminovat chyby a poté to opakovat na stovkách opakování. S tím vám dnes pomůžeme. Wedge, overgrip a pozice u činky jsou věci, které jdou snadno upravit, chce to jen trochu cviku a snahy. No a právě to si rozebereme dnes. Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG...

Dnes pro vás máme 2. díl z nového 4 dílného seriálu o častých chybách. Podíváme se na bench a na dráhu osy, pozici činky v dlani ale i třeba na symetrii chodidel. Více se dozvíte právě dnes v další episodě. Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Dnes začneme 1. dílem z nového 4 dílného seriálu o častých chybách. Podíváme se na to zda pohyb chodidel, knee cave, pozice osy na zádech a další jsou problém nebo pouze "silná, přirozená pozice". To se dozvíte právě dnes. Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Tentokrát se k nám připojí mistr kostík Lars! A dnes se podíváme na to, jak Lars píše jídeláky, jeho pohled na výživu pro trojboj, makra a nakonec jsme pohejtili keto. To a spostu plků okolo najdete v dnešní episodě. Cronometer: https://cronometer.com Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech L...

Spánek je důležitej, víme že máme spát 6-8 hodin denně. Řídí regeneraci, hormony, paměť a spoustu dalšího. Co se stane, když se občas nevyspíme dostatečně? Jak s tím pracovat v tréninku? A co hrozí, kdyż dlouhodobě budeme spát málo a jak to fixnout? To jsou body dnešní diskuze. A zde je Petrův dotazník: forms.gle/NuxudBaQasGmfCV78 Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kon...

Dneska se podíváme na druhy regenerace, které můžeme jakožto sportovci využít, proč jo a nebo proč ne? A podíváme se na chiropraxi v ČR, vyjádříme náš nesouhlas a podložíme ho. Tak enjoy! A zde je Petrův dotazník: forms.gle/NuxudBaQasGmfCV78 Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: linktr.ee/maxpowerczech

Co nás (snad) čeká v roce 2023? Tak přesně o tom se budeme bavit dneska! Jaké závody plánujeme? Co studium a náš život? Pohodlně se usaďte a poslechněte si, co očekáváme my. A co máte v plánu vy? Napište nám do komentářů! Zároveň jsme konečně vymysleli kontent na patreon! A co to bude? Naše konverzace před/po natáčení epizody, kde řešíme všemožná témata napříč našimi zájmy. Bez cenzury a našeho om...

V dnešní epizodě se podíváme na to, co je pro nás ,,těžké" na trojboji a fitness, probereme body image v průběhu cutu/objemu a jak zvládáme naše ego, když zrovna nemáme zvedat maxky. A zde je Petrův dotazník: forms.gle/NuxudBaQasGmfCV78 Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: linktr.ee/maxpowerczech

Po roce tu zase máme prosinec a s ním spojené svátky klidu a míru. Dnes si společně popovídáme o tom, jak Vánoce vnímáme my, co pro nás znamenají a jak se během nich mění naše návyky. linkr.bio/maxpowerczech

V dnešní epizodě se podíváme na základní plán, který si pro vás připravil Petr. Rozebereme výběr cviků, periodizaci a jeho použití, ať víte, co čekat, jak si sami regulovat intenzitu a co od toho čekat. Zájemci najdou spreadsheet zde: docs.google.com/spreadsheets/d/115POF7gMHa0hC-SIXvObzeh9Vfx7E7X9KN9yPVQ2us4/edit?usp=sharing A zde je Petrův dotazník: forms.gle/NuxudBaQasGmfCV78 A my se budeme těš...

V dnešní epizodě se pokusíme porovnat přístup žen a mužů k trojboji. Rozebereme s hostem - Bárou Joskovou, rozdíly a problémy z pohledu ženy. Například pojmy jako body image, periodu a samozřejmě i stresovou inkontinenci. instagram.com/jozichan linktr.ee/maxpowerczech 0:00 Intro 2:13 Přístup holek a kluků k trojboji 8:05 Mentální vyhoření a vyrovnání se stresem 16:10 Body image a váhovky 22:55 Efe...

Dnes jsme se spojili s elitní českou trojbojařkou - Bárou Joskovou. Probrali jsme s Bárou závody, život lifterky, předsudky lidí a její náhled do budoucnosti liftu jak v osobní, tak v obecné rovině. instagram.com/jozichan linkr.bio/maxpowerczech

V dnešní epizodě si vysvětlíme pojem DOMS, koukneme se na subjektivní procítění svalu, uvedeme pár praktických příkladů a řekneme si, zda jsou to metriky, kterými můžeme určit kvalitu tréninků a výběr cviků. Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: linktr.ee/maxpowerczech ❤️