Martine Nauta - Your Body Knows the Way Home

In this episode I share how I feel I am on a tipping point at the moment in living from your inner place of disconnection/trauma to living fully from wholeness and life force energy and how even this can feel new and edgy. I tell a bit about how women are brought up to stay disconnected and in confusion about themselves and who they are.  I share about my own experience and discomfort in my sexual...

Recently I felt like recording this practice again. I so love it. It has become a kind of slow version, perfect if this practice is new to you or if you feel like slowing down in order to feel more and be more aware of what you experience. This audio helps you to practice spreading sexual energy through your body and bringing it to other area's in your body, like the 8 most important energiec...

This is a very spontaneous recording and in my perspective it is what made it a potent one.  I share with you about how I followed the truth and wisdom in my body while moving through some challenging times the last 3 months.  About being in the unknown at the moment, about moving through my core wound with the masculine, about letting go of old identities and social roles, about feeling all the f...

Hello love, how is life for you lately? Here is my first English Episode since a while and it will stay this way. In this episode I give you a short renewed introduction into who I am and how and why I do the work I do.  It is all about finding paradise in being in your body. Not about how it looks, but how it feels... I will come back regularly to keep on inspiring you to feel how all you desire...

In deze korte aflevering neem ik je even mee in mijn eigen moment waarop ik voel dat ik even ergens 'doorheen te bewegen heb', want hoe werkt dat nou eigenlijk die diepere belichaming (embodiment) van jezelf.  Ik vertel de impact van een cuddle puddle met alleen maar vrouwen en wat er een paar dagen later gebeurde met de vader van mijn kinderen wat ik heel bijzonder vond! Komende tijd wi...

In deze aflevering deel ik met je hoe mijn laatste deel van mijn reis in India is geweest. Ik reisde mee met de Mystical Pilgrimage met Afke Reijenga, Nienke Schipper-Pauw en Arjuna. Ik vertel over de achtergrond van het hinduisme en de yoga filosofie: het vinden van je Darmha (je zielsmissie), reïncarnatie en uitkomen bij Nirvana (verlichting) via het 8-voudige pad (waaronder yoga asana's, y...

In dit deel deel ik mijn ervaring in de Awaken As Love Training in Goa. Ik heb deelgenomen als assistent maar ook weer vol in de training gegaan.  Hoe was het? Wat heb ik ervaren? In ieder geval hoe belangrijk het is dichter bij je essentie en kwetsbaarheid te komen om het leven intenser en dieper te kunnen ervaren.

Dit deel heb ik 3 weken geleden opgenomen, maar nu pas geupload om mezelf even wat meer ruimte te geven om het eerst zelf verder te processen, want de laatste ceremonie was pittig en stroef.  Dit is het laatste deel wat ik post over deze Ayahuasca ervaring, maar ik zal er later nog wel eens op terugkomen, want ik voel nog steeds dat deze ervaring mij enorm veel innerlijke ruimte en inzicht gegeven...

In de vorige aflevering heb ik gedeeld hoe ik me heb voorbereid op de retraite en heb ik je meegenomen in de eerste avond ceremonie, een leuke en mooi ervaring. In deze aflevering neem ik je mee naar de tweede ceremonie, een intense ceremonie waar ik me met meer vertrouwen aan kon overgeven en daardoor dieper ging en meer naar boven bracht. 

In deze aflevering vertel ik over mijn Ayahuasca ervaring van onlangs.  De eerste Ayahuasca ervaring had ik ruim 7 jaar geledenen was een behoorlijk impulsieve keuze die heel veel in mijn leven heeft veranderd. Ik dacht het nooit meer te doen, maar toch begon het dit jaar (2025) te kriebelen toen er een facilitator in beeld kwam die mij veel vertrouwen gaf en het verlangen ontstond om na 7 jaar no...

In deze podcast deel ik hoe mijn lijf elke keer weer mijn belangrijkste kompas is en hoe mooi het is om daarin helemaal ontmoet te worden.  En nog wat andere gedachten en gevoelens van de afgelopen tijd.

In deze aflevering deel ik waar ik nu sta en over mijn reflecties naar aanleiding van Tot aan de rivier van Elizbeth Gilbert. In het boek beschrijft ze haar clash tussen haar eigen sex en liefdeverslaving en de middelen verslaving van haar grote liefde Rayya Elias. Na de dood van Elias is Gilbert haar eigen verslaving in de ogen gaan kijken en beschrijft ze hoe ze hiermee om gegaan is (via een 12...

In deze podcast deel ik mijn eerste reflecties naar aanleiding van het boek van Elizabeth Gilbert 'All the way to the river'. Ik heb op het moment van deze opname alleen naar meerdere interviews geluisterd met haar over haar boek en het boek zelf nog niet gelezen. Ik twijfelde of ik deze podcast wel zou delen, of ik em wel interessant of constructief genoeg vond.  Maar nu ik het boek aan...

Een laatste ietwat chaotische aflevering, waarin ik vertel wat er in de zomer nog meer op zijn plek gevallen is en juist geopend is...  1. Weer even dieper de moeder- en vaderwond doorvoelt en daarmee ook juist meer op mijn (kind)plek gekomen. 2. Daarmee ook toegekomen aan de innerlijke verbinding van het mannelijke en vrouwelijke in mezelf. 3. Door de belichaming van deze verbinding en de connect...

In dit derde deel ga ik meer in op wat ik ervaren heb als mijn geboortetrauma en de impact die ik voel dat het gehad heeft op hoe ik het leven doe en heb gedaan. En hoe die impact gelukkig steeds meer aan het verschuiven is.  Als je vragen hebt of ergens op wilt reageren dan kan dat via martine@nieuwvrouwelijkleiderschap.com. 

In deze episode ga ik verder waar ik zo ongeveer in deel 1 gebleven ben en kom ik wat sneller to the point: waar ligt de innerlijke vrije ruimte en de volledige JA tegen het leven en wat het leven inhoudt.  Volgende week weer een nieuwe update! Als je wilt reageren dan kan dat altijd via martine@martinenauta.com of via 06 33290336. 

In deze episode vertel ik meer over waar ik nu sta.  Dit eerste deel begint vrij algemeen en gaat langzaamaan meer het persoonlijke verhaal in.  In de volgende delen zal ik steeds meer inzoomen op een aantal persoonlijke elementen. Dit om meer te delen over mijn eigen reis en wie ik ben en waarom ik doe wat ik nu doe. Ook om een inkijkje te geven dat als je eenmaal zit op het pad van zelf-realisat...

Eind juli 2018 reisde ik richting Brussel voor een tweedaagse Ayahuasca retraite met Maestro José uit Peru. Iemand had mij aangeraden dat als ik Ayahuasca wilde proberen, ik dat zeker bij Maestro José moest doen. En dat heb ik geweten. Ik vond de ervaring zo intens dat ik bijna 5 jaar heb nodig gehad om deze te integreren en verwerken (heb het idee nu bijna aan het einde te zijn). Ik stond destijd...

Nu twee jaar geleden deed ik een mini vision-quest in Drenthe met Bart Wiegers. Het was echt heel mooi om door Bart mijn 36 uur met alleen water, een schrijfboekje en een dekzeil in de natuur te worden ingeleid. Mijn intentie was om op mijn plek op aarde te landen. Ik voelde me nog wel eens deels meer boven de aarde zweven dan er 100% op lopen.  Deze week liep ik in het park en kwam de herinnering...

'The body keeps the score' zegt Bessel van Kolk. Oftewel: alle ervaringen en emoties worden opgeslagen in je lichaam. Je lichaam af en toe eens goed door elkaar schudden helpt om alles wat is blijven hangen eens even helemaal van je af te schudden.  Dit is een korte oefening van 10 minuten om even helemaal je lijf los te laten schudden (en als je zin hebt in langer dan zet je de audio le...

Deze aflevering is deel 2 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb".  Het eindigt met het lied 'Zachtjes'. Dit lied is een vertaling van Gentle with myself van Karen Drucker.  P.S. Deze opname begint wat hard en is technisch nog niet perfect. Dit wordt later nog hersteld. Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn. Deel 2: Ayahuasca, laat me...

Deze aflevering is deel 3 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb".  Het eindigt met het lied 'Stem van mijn buik'. Dit lied is een vertaling van Voice of my Womb van Marya Stark.  Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn. Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn. Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik omarm je pi...

Deze aflevering is deel 4 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb".  Het eindigt met lied 'Ik weet het wel'.  De tekst en melodie komt van Martine Nauta en de uitwerking van Sophie Anglionin.  Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn. Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn. Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik...

Dit is het tweede lied uit de voorstelling 'Wat ik hier te doen heb'. Dit lied is een eigen vertaling van Karin Druckers 'Gentle with myself'.

Dit is het derde lied uit de voorstelling 'Wat ik hier te doen heb' . Dit is een eigen vertaling van het lied 'Voice of my womb' van Marya Stark.