Malfreunde FM - dein Podcast für Kreativität und Lebensfreude

Staffel 2, Folge 5 In dieser Woche dreht sich alles um Achtsamkeit - ein für viele bereits abgegriffener Begriff, weil allerorten davon die Rede ist. Doch was ist das eigentlich? Und wieso ist Achtsamkeit ein Faktor, der zu unserem Wohlbefinden, zu Wachstum und Glück beitragen kann? Erfahre in dieser Folge wieso es sich lohnt, auf die Signale deines Körpers zu achten wie sich das in deinem Alltags...

Staffel 2, Folge 4! In dieser Folge probieren Silvia und Andrea (also ich) ein neues Feature: wir überraschen uns gegenseitig mit einem Bild, einem Material, einer Technik, die die eine der anderen vorstellt und worüber wir dann sprechen. In dieser Folge hat mich Silvia mit einem bezaubernden Bild überrascht. Ihr ging es darum zu erfahren, was das Bild in mir auslöst. (Dieses Bild kannst du auf un...

Staffel 2, Folge 3 In dieser Folge dreht sich alles um Hintergründe. Wir, Silvia und Andrea, beleuchten sie aus verschiedenster Richtung: Hintergründe von Bildern, Hintergründe für Bilder, Hintergründe von Menschen, Hintergründe von Situationen … welche Facetten Hintergründe in sich haben, erfassten wir erst im laufenden Gespräch. Interessierst du dich auch für Hintergründe? Oder glaubst du, ein B...

Leben und Kleben! Dies ist die erste Folge, die Silvia und ich (Andrea) in über einer Stunde aufgezeichnet haben, bei der wir 1. überhaupt nicht gemerkt haben, wie die Zeit verging, also überhaupt nicht und 2. bei der wir beide nachher nicht sagen konnten, worüber wir geredet haben. Es ging darum, wie es mir geht, wie es ihr geht, es ging ums Glücklichsein, irgendwas mit Coaching, wir sprachen übe...

Staffel 2, Folge 1! Du hast es nicht bemerkt, aber wir hatten eine kleine Pause, Silvia und ich, eine Woche nur, in der ich (Andrea) an der Ostsee Ferien gemacht habe, um mal so richtig schön durchzuschnaufen. Ohne Netz, ohne Internet, dafür mit ganz viel Aufgehobensein am Lieblingsplatz am Meer. Den Lieblingsplatz Atelier habe ich dabei etwas vermisst, umso schöner dann, wieder mit Silvia (virtue...

Staffel 1, Folge 20 Jubiläum!  Kaum zu glauben: Malfreunde FM feiert heute seine 20. Sendung. Höchste Zeit für Urlaub! Bloß, dass wir gar keinen Urlaub wollen, Silvia und ich (Andrea), weil es so unheimlich viel Spaß macht, zusammenzukommen und eine Folge für dich aufzunehmen. Wie es unheimlich Spaß machen kann, an Mal-Challenges teilzunehmen. In dieser Folge lernst du einiges darüber: was da...

Staffel 1, Folge 19 Hast du Rituale? Was ich (Andrea) häufig als Gewohnheit betrachte, bezeichnet Silvia schon als Ritual. Das Wort ist für mich mit allerhand negativen Assoziationen verknüpft, weshalb ich "Rituale" gar nicht so mag. Silvia kennt den Nutzen von Ritualen aus der Erziehungspraxis und schätzt sie daher sehr. Unsere unterschiedlichen Anschauungen verhandeln wir in dieser Folge - verbu...

Staffel 1, Folge 18 Einfach anfangen, es kann nichts kaputtgehen! Unter diesem Motto laufen quasi alle Projekte, die wir, Silvia und ich, in unsere "Mal-Bücher" bringen, ob es sich dabei um gekaufte oder selbstgenähte "Art Journals" handelt oder um (auf jeden Fall selbstgenähte) Junk Journals. In dieser Folge gehen wir der Frage nach, was diese ganzen Journals oder "Kunst-Tagebücher" so sind, was...

Staffel 1, Folge 17 Ist dir das schon mal passiert? Du zeigst einem Menschen, den du magst, ein Bild, auf das du voll stolz bist, und der- oder diejenige nickt nur und sagt: "Warum malst du nicht mal diesunddas?" Ein Pferd zum Beispiel oder eine Alpenlandschaft oder ein Raumschiff. Was auch immer der- oder diejenige vorschlägt, du fühlst dich nicht gesehen, deine Arbeit nicht wert-geschätzt, im sc...

Staffel 1, Folge 16 "An meinen richtigen Bildern sitze ich schon mal 3, 4 Wochen. Aber das hier, das ist doch nichts. Das ist doch nur so locker dahingeworfen." Kennst du solche Sätze von dir? Wie "Ach, nicht der Rede wert" oder "das war doch nur mal eben so ein schnelles Ding"? Und hast womöglich sogar das Gefühl, dich dafür rechtfertigen zu müssen, wenn dir etwas Wundervolles mit leichter Hand g...

Staffel 1, Folge 15 Sag, wie sieht das bei dir aus? Gehörst du zu denjenigen (Frauen), die es gewöhnt sind, zuerst nach dem Wohlbefinden anderer zu fragen? Schaust du zuerst, dass die Bedürfnisse deiner Lieben erfüllt sind? Bist du so ein Service-Typ, dauernd in Bereitschaft, anderen zu helfen? Wie sieht es umgekehrt damit aus, dir helfen zu lassen? Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu befriedige...

Staffel 1, Folge 14 Hätten wir mit dem Malen weitergemacht, wenn wir nicht von Anfang an die gegenseitige Unterstützung in einer Facebook-Gruppe gehabt hätten? Sich "abgleichen" zu wollen, ist ein verständlicher Wunsch, gerade für Mal-Anfänger. Deshalb gibt es - und damit verbunden an dich, du kreatives Wesen - die herzliche Einladung in die Facebook-Gruppe "Malfreunde", die Namensgeberin war für...

Staffel 1, Folge 13 Hast du schon mal mit anderen gemeinsam gemalt? In einem Raum? Ist dir dabei was aufgefallen? Zusammen malen ist etwas ganz besonderes. Es funktioniert schon auf die Distanz ganz prächtig, wenn wir, Silvia und Andrea, während des Podcasts gemeinsam malen. Aber wenn wir in einem Raum zusammen sind und unserer Kreativität freien Lauf lassen, dann geschieht da etwas Wunderbares: d...

Staffel 1, Folge 12 Hast du dir schon mal ein Notizbuch gekauft, das du so wunderschön fandest, dass du es einfach haben musstest ... und dann hast du dich nicht getraut, etwas hineinzuschreiben? Oder gibt es in deinem Materialfundus superduperteure Farben, die du niemals anrührst? Warum? In dieser Folge beleuchten wir, Silvia und Andrea, wie ernst wir unsere Kreativität nehmen und ob und wie weit...

Staffel 1, Folge 11 Bist du aufs Ergebnis fokussiert? Oder konzentrierst du dich auf den Prozess und kannst dich voll und ganz auf ihn einlassen? Was geschieht, wenn Letzteres gelingt, darüber unterhalten wir, Andrea und Silvia, uns in dieser Folge. Wir gehen dabei auch der Frage nach, ob wir es für eher gut oder eher schädlich halten, belastende Emotionen in ein Bild zu integrieren, was Schreiben...

Staffel 1, Folge 10 Liebe Hörerinnen und Hörer, eigentlich sollte die Folge "Mach mal Pause" heißen, aber dann ging mir (Andrea) nach dem wunderbaren Gespräch mit Silvia folgendes auf: wie oft habe ich damals, als ich in der äußerst belastenden Arbeitssituation feststeckte, geantwortet: Mir geht's gut! (Mit besonderer Betonung auf dem MIR, du hörst es vielleicht im Kopf, wenn da eine gewisse Porti...

Staffel 1, Folge #9: Die Antwort ist: Malen Wie könnte es auch anders sein? Scherz beiseite! Obwohl uns die Themen niemals ausgehen - auf die Liste mit den Ideen, die wir vor dem Start des Podcasts angelegt haben, warfen wir bisher nie wieder einen Blick -, haben Silvia und ich unsere Hörerinnen und Hörer danach gefragt, ob und, wenn ja, welche Fragen sie gern einmal im Podcast beantwortet haben m...

Staffel 1, Folge 8 Da haben wir uns am Anfang unseres Podcast-Lebens so einen schönen Plan zurechtgelegt, Silvia und ich, über was wir alles im Podcast sprechen möchten. Und jetzt? Fangen wir einfach jede Sitzung direkt mit der Aufzeichnung an. Wir bereiten nichts mehr vor. Es wäre uns viel zu anstrengend, uns selbst zu disziplinieren und uns auf einen vorher festgelegten Weg zurückzu"zwingen" - w...

Staffel 1, Folge #7: Akute Vermissung +++ Hinweis: Andreas Mikrokabel war mit den Bewegungen beim Malen wohl nicht so ganz einverstanden. Deshalb sind ab und an Wörter und Silben verschluckt. Trotzdem wollten wir die Folge so veröffentlichen. Wir sind sicher, du verstehst auch so alles. +++ Neues Format: Andrea und Silvia malen zusammen - wenigstens virtuell.  Dabei entstehen  erstens: B...

Staffel 1, Folge 6: Wir lieben das (K)Leben - was uns Collage bedeutet. Willkommen zu einer neuen Folge von "Malfreunde FM - deinem Podcast für Kreativität und Lebensfreude". Begleite Silvia und Andrea ins bunte und vielfältige Reich der Collage als Grundlage für Mixed Media-Bilder oder als eigenständiges Ausdrucksmittel. Dabei lassen die beiden so einiges über ihre Lieblingskleber fallen. Erfahre...

In dieser Podcastfolge besprechen Silvia und Andrea zum ersten Mal die Ergebnisse einer (fast) gemeinsamen Collagen-Session! Ausgehend von einer Übung aus dem Buch  „Du bist ein Künstler“  von Nick Bantock haben Andrea und Silvia unabhängig voneinander je 3 Collagen erstellt: eine, die für das Kindesalter steht, eine für die Teenagerzeit und eine für das Erwachsenenalter. Mit Schwarz-Wei...

Staffel 1, Folge 4: Lass dein Kind nie ohne Malsachen! Wusstest du, dass die Malentwicklung bei allen Kindern identisch verläuft, ganz egal, in welchem Teil der Welt und in welche Gesellschaft hinein sie geboren wurden? Mir war das auch nicht klar. Silvia, als gelernte Erzieherin, hat eine ganze Menge dazu zu erzählen. Erfahre in dieser Folge, wie Kreativität bei uns Menschen insgesamt von frühest...

Staffel 1, Folge 2: Und das Ganze jetzt 100 mal! Lass mich (Andrea) vorweg eine persönliche Anmerkung loswerden: Als wir diesen Podcast einspielen wollten, ging es mir nicht gut, deshalb war ich drauf und dran, das virtuelle Treffen mit Silvia abzusagen. Ich habe unser Date eingehalten, wir haben uns vorbesprochen, schließlich aufgezeichnet.  Was soll ich sagen? Am Ende der Aufzeichnung waren...

Staffel 1, Folge 3 Achtung: es wird persönlich! Für diese Podcast-Folge hatten wir völlig anderes im Sinn, Silvia und ich. Wir hatten uns darauf geeinigt, zuerst kurz davon zu erzählen, wie wir mit Ärger umgehen, um dann davon auf unser eigentliches Thema Konkurrenz vs. Unterstützung zu kommen und uns damit zu beschäftigen, was es mit uns macht, wenn wir uns mit anderen vergleichen. Doch ein Wort...

Herzlich willkommen bei Malfreunde FM - deinem Podcast für Kreativität und Lebensfreude ! Nach der Facebook-Gruppe nun der Podcast! So viele Themen tauchen immer wieder im kreativ-künstlerischen Alltag der "Malfreunde" auf, dass wir, die Administratorinnen Andrea Gunkler (Autorin und Künstlerin) und Silvia Eichhoff (Erzieherin und Künstlerin), uns entschlossen haben, diesen Podcast zu starten. Dar...