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LRF #ciclismo
Ciclismo, treinamento, curiosidades, dicas, análises de treinos e provas, algumas entrevistas e feedback de produtos !!Aqui você encontrará as mais diversas informações. Desde uma novidade do mercado, comentada, a informações sobre treinamento, passando por algumas entrevistas. Esperamos fornecer ao ouvinte conteúdo rápido, com informações legais e diversão sobre bike. Sobre treinamento, falaremos muito do treino presencial e on-line, suas métricas e tirando dúvidas. Mais iformações, igor@igorlaguens.com, vinicius@vinicius.mobi ou @laguensracefit no instagram
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Tudo sobre Treinamento #2 29.04.2020 19:25
Olá, sejam bem vindos a mais um episódio do nosso Podcast. Falaremos sobre FTP ( Functional Threshold Power ) e / ou Limiar Anaeróbico usando medidor de potência ou frequencimetro. Para que serve, como fazer, o que eu faço com esse número depois e se ele é a única referência de treino. Duvidas e sugestões, deixem no nosso e-mail igor@igorlaguens.com , vinicius@vinicius.mobi ou pelo nosso instagra...
Episódio #5 - Tecnologia, Materiais e Bate Papo 27.04.2020 53:17
Nesse Episódio 5 recebemos o advogado Frederico Crissiúma ( Fred ) para esse bate papo e trazer a você ouvinte, que para ter objetivo de acordar cedo e pedalar basta querer. Neste episódio falamos sobre como começou, as bike que tem e suas diferenças na prática e um pouco sobre a tecnologia disso tudo. Dúvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi.
Episódio #4 - Nutrição Esportiva, Curiosidades e Quarentena 23.04.2020 47:31
No Episódio 4 falamos com a Nutricionista Patricia Bertolucci de São Paulo. Certamente pioneira na área da nutrição esportiva, conta um pouco do seu histórico esportivo, o que fazer nessa época de quarentena, o que é legal ou não comer, experimentar de dieta, suplementos e mais curiosidades. Dúvidas ou sugestões, deixem uma mensagem em igor@igorlaguens.com ou entre em contato direto com ela atravé...
Episódio #3 - Gravel Bikes #2 22.04.2020 49:38
Neste nosso segundo episódio, Igor e Vinicius falam das provas Transcontinental Race, Inca Divide, Biking Man Brasil e Gravel Races, incluindo a Brasil Ride Gravel. Um pouco sobre treinamento e com certeza voltaremos a falar mais. Deixem suas sugestões em igor@igorlaguens ou vinicius@vinicius.mobi. Se quiser conhecer mais sobre a equipe, acesse @laguensracefit.
Episódio #2 - Gravel Bikes #1 20.04.2020 36:48
Neste nosso primeiro episódio Igor e Vinicius falam um pouco mais sobre Gravel Bikes, sua origem, configurações de pneu, câmbio, as diferenças entre os modelos e muito mais. Em breve um novo episódio de Gravel Bikes para falar sobre treinamento e as viagens / provas que o Vini já participou. Dúvidas e sugestões, mandem para igor@igorlaguens.com ou deixem o comentário no nosso instagram @laguensrac...
Episódio #1 - Introdução 08.04.2020 13:26
Sejam bem vindos ao LRF #ciclismo! Neste episódio falamos um pouco de como será o PodCast, nos apresentamos e fiquem à vontade para deixar sugestões.
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