Libres et Heureux - Vivez Différemment

🃏 Cet épisode est le fruit de mon tirage de carte de ce matin ! 😎 Le sujet du jour est donc complètement hasardeux (ou pas !!!) puisqu’il a été décidé pour nous grâce une carte de mon oracle : 🌟 « Tout est en toi pour réussir, fais-toi confiance, écoute-toi et agis »   🌟 🔥👉 Apprendre à s’écouter, se faire confiance et agir : voici les maîtres mots du jour. Mener à bien votre vie, c'est vous...

Et si tout résidait dans un simple état de conscience ? 🤩🤩🤩 C'est ce dont je vous parle aujourd'hui dans cet épisode qui - je l'espère - vous éclairera sur le chemin de votre  conscience et de votre spiritualité. Prendre des temps de respiration, apprendre à ÊTRE dans son corps, accepter aussi d'être dans le mental... je vous explique tout aujourd'hui dans cet épisode ! 👋 Merci chers auditeurs...

👉La notion d'équilibre est importante et récurrente dans le taoïsme et dans la Médecine Traditionnelle Chinoise.  🙌 On est bien quand on arrive à équilibrer la part de chacune de ces facettes ; corps, conscience et mental.  Aujourd’hui, je vous invite à aborder cette notion d'équilibre selon votre temps : quel temps accordez-vous à chacune de ces parties ?     🔎Quelle part de conscience avez-vo...

Alors : bullshit ou bulltrue ? 😂 🙌 Dans votre vie, vous faites des choix . Sur ce chemin-là, vous rencontrez des doutes , des épreuves , des dilemmes, des peurs, des déceptions ... Et pourtant un élément simple , gratuit et à la portée de tous peut vous permettre de vivre toutes ces choses-là avec beaucoup plus de douceur , de sagesse, de recul et de joie. 👉 Vous l'aurez donc aisément deviné, a...

Aujourd'hui je vous dis que la beauté n'égale pas l'estime de soi. ❌La beauté n'a rien à voir avec l'estime de soi. 👉 La beauté physique nous ramène inévitablement à l'extériorité, au regard des autres, à l'image que l'on donne et à laquelle on doit être conforme .  Chercher la beauté pour avoir une bonne estime de soi = c'est donc peine perdue. ⛔ Je vous parle des insécurités psychiques qui dé...

Aujourd'hui, partez à la rencontre de vous-même , grâce à l a reconnaissance de soi ! 🌟 La reconnaissance de soi, c'est apprendre à se connaitre à nouveau . C'est une étape indispensable à toute transformation intérieure. 🙏😌 👉 Dans la reconnaissance de soi, on va voir nos erreurs , nos faiblesses , tout ce que l'on s'est caché à nous même ainsi qu'aux autres.  Être dans la reconnaissance de so...

Être en forme le matin, n'est-ce pas la plus chouette sensation au monde ? 🙌💪☀️ Comment avoir de l'énergie le matin ?  Je vous explique tout dans cet épisode ! Aujourd'hui en 5 minutes je vous donne 7 astuces fabuleuses pour vous permettre de vous sentir en forme et dynamique le matin ! Une journée commence bien avec un réveil énergique  🔥🔥🔥🔥 Je vous souhaite une excellente écoute ! 🎧 Chale...

Est-ce qu'il vous arrive d'étouffer vos émotions ?! ⚠️ Si oui, cet épisode est fait pour vous !  👉 L’étouffement émotionnel ; c’est nier l’existence d’une émotion ! On ne donne pas le droit d’être et de sortir à nos émotions, pour des raisons de culpabilité, de bienséance, ou même de souffrance.     Alors, un grand OUI pour faire sortir l'émotion , mais attention toutefois à la façon dont elle so...

Le fameux cas de conscience ; quelle plaie ! 😬 👉 Désir, satisfaction de désir, morale, conscience, conséquences, culpabilité...  Le cas de conscience c'est quand on trouve le moyen de satisfaire un désir mais que notre conscience nous dit qu'il ne faut pas satisfaire ce désir !    On écoute quoi ? La conscience ou le désir ? Généralement le désir...   🙌 Pour vous libérer d'un cas de conscience...

🔥 Le burn out, le repli sur soi, le mutisme, le besoin de silence, le besoin de vacances... autant de mécanismes de fuite dont nous n’avons pas toujours conscience à l’intérieur de nous !  👉 Les mécanismes de fuites sont engendrés par notre instinct de fuite. 👈 Je vous en parle dans cet épisode dédié à cette part de nous qui touche absolument tous les êtres humains sans exception. 💪 La fuite e...

La marche, on peut l'utiliser pour bouger, pour se faire du bien, pour s'entretenir physiquement mais on peut aussi l'utiliser pour se développer spirituellement ! 🌟 👉 C'est une source d'évolution intérieure ; la marche et un réel travail spirituel , particulièrement dans la manière dont on marche. ⌛ En 5 minutes aujourd'hui, je vous explique comment la marche nous amène à la conscience de notr...

 Aujourd'hui j'ai décidé de vous parler de l'essentiel.   🙏   J’ai décidé de vous parler de ce qui nous rend heureux , en tant qu’êtres humains mais avant tout en tant qu’êtres vivants. Après 8 jours en pleine nature j’ai eu envie de vous partager ce qui a touché mon âme dans la plus profonde pureté, dans ce que je n’ai jamais touché du doigt. Je vous partage l'expérience d'un tête à tête avec un...

🎙️ La maladie résulte d'une stagnation, d'un manque de souplesse et de fluidité. Alors comment faire ?  👉 Accepter le changement, accepter la perte de contrôle sur ce qu'il se passe autour de nous.  Je vous en parle aujourd'hui en 5 minutes : nous abordons plusieurs points essentiels pour bien comprendre l'importance du mouvement, du changement et l'urgence à éviter la stagnation.   ➟ L'être huma...

Aujourd'hui je vous partage un épisode un peu différent : c'est un épisode où je vous parle à coeur ouvert , où je vous parle hypersensibilité, conscience, spiritualité, nature, divin... C'est aussi un épisode qui parle gratitude où je vous remercie pour votre soutien, vos retours, votre présence ici et à mes côtés. Je vous partage ma réflexion du moment et je vous invite surtout à partager la vot...

👉 Tout le monde connait des moments d’humiliation au cours de son existence.   Aujourd'hui, on va se pencher sur comment faire et quoi faire quand ça nous arrive ?   Nous allons aborder 4 points essentiels à ce questionnement !  ➟ Garder en tête que ce n'est pas personnel : pensez à l'effet miroir ! ➟ Relativiser : tout le monde passe par des grands moments d'humiliation ➟ Pardonner : pourquoi se...

🙌 Est-ce que vous aussi, comme moi, avez été absolument déboussolés par la claque de Will Smith à la remise des Oscars fin mars ?   J'ai fait le pari un peu foufou de vous concocter un épisode un peu particulier puisqu'il s'agit de décortiquer ce qu'il a bien pu se passer dans la tête et dans l'esprit de Will Smith lors de la remise des oscars, de son dérapage incontrôlé et du pouvoir incroyable...

👉 Faut-il faire confiance aux autres ? Faut-il faire confiance à la vie ? Qu'est-ce qu'engendre la confiance ? Qu'est-ce que cache la notion de confiance en l'autre ? Telle est la question du jour pour l'épisode de 5 minutes du mercredi 🌻 L'être humain est mouvant , instable, il évolue chaque seconde et n'est jamais le même instant après instant. Peut-on seulement mettre notre confiance dans que...

Aujourd'hui nous partons à la rencontre de Charotte ; cette jeune fille brillante dont le Syndrome de L'imposteur ampute les opportunités, les succès, les réussites et son estime d'elle-même ! 🔎 ☕ Je vous embarque avec moi en pleine terrasse d'un café, où est installée notre protagoniste, accompagnée de son amie à qui elle se confie ... et nous, les oreilles qui trainent , nous allons écouter et...

👉  Pourquoi est-ce que moi j'y arriverais plus qu'un autre ? Pourquoi est-ce que je brillerais plus qu'un autre ? Telle est la question du jour pour l'épisode de 5 minutes du mercredi 🌻 3 choses à prendre en compte pour cette peur-là, la comprendre et diminuer l'impact qu'elle a dans votre vie : ➟ Stop à la croyance limitante que vous n’êtes pas capable 💪 ➟ Ecoutez votre intuition et faites-lui...

As-tu envie d’aller au bout de tes rêves ? As-tu un projet dans la tête et dans le cœur ? As-tu envie de lui donner vie et de lui apporter ton énergie et ton attention afin qu’il grandisse entre tes mains ?⁠ ⁠ ➡️ C’est de ça que l’on parle aujourd’hui avec Caroline et Louise ; toutes les 3 dans nos projets respectifs, une en reconversion professionnelle, une qui fait vivre sa passion et moi qui al...

👉  Est-il nécessaire d’avoir un but dans la vie ? Telle est la question d' Alexandre pour l'épisode de 5 minutes du mercredi 🙌 Je vous partage ma réflexion sur cette interrogation que je trouve particulièrement pertinente.  ➟ Avoir un "but" ou donner du sens à sa vie ? ➟ Qu'est-ce qui drive ton élan, ta motivation ? ➟ Qu'en est-il de notre santé mentale si on vit une existence sans "but" ? ➟ Qu'...

Découvre la pensée efficace à travers une méthode en seulement 3 étapes pour ne plus te sentir submergé(e) ! Dans cet épisode je te livre 3 outils afin d'organiser tes pensées, de faire du tri et du vide dans ton esprit et de développer une réelle clarté mentale !  👉 Je te partage cette méthode pour t'aider à développer une pensée efficace et ne plus te noyer dans un verre d'eau ; mener à bien te...

👉  Comment gérer le sentiment de déception de soi-même ? Comment le comprendre, l'accepter, le conscientiser et l'estomper voire l'inviter à aller voir ailleurs ? Telle est la question de Lucie pour l'épisode de 5 minutes du mercredi 🙌 Je vous donne 5 astuces, conseils, tips, exercices (on appelle ça comme on veut c'est pas très important) pour comprendre ce sentiment de déception, l'accepter et...

Je vous parle de 3 aspects de votre vie à cultiver pour atteindre une paix intérieure , un mieux-être , une vie sereine et pleine de joie ⁠ 🕊️ bref ; pour vous épanouir comme la fleur merveilleuse que vous êtes ! 🌺🌺🌺 👉 Il est urgent de s'autoriser et se permettre d'être heureux ! Dans cet épisode découvrez les clés de votre épanouissement intérieur ; gratuites, à la portée de tous et simples....

👉  Gérer nos émotions ? Les accueillir ? Les enfouir ? Les accepter ?  Nous en parlons aujourd'hui ! Suite à un message d'une auditrice, je prends 5 minutes aujourd'hui pour lui répondre et vous faire part de ce petit moment de réflexion sur nos émotions et comment ne pas les laisser nous submerger ! N'oubliez aps que ce Podcast je l'ai créé pour vous ; et le mercredi je prends le temps de vous r...