Leuchtturm sein. Der Podcast für eine geborgene Kindheit

“Hat mein Kind einen Nachteil, weil wir uns getrennt haben?” Diese Frage stellen sich viele getrennt lebende Eltern, weshalb ich dieses Thema in dieser Podcastfolge aufgreife.

Auf euren Wunsch hin habe ich eine ganz kurze Meditation mit positiven Glaubenssätzen für euch eingesprochen, für die ihr ganz bestimmt regelmäßig Zeit findet. Entwickle durch diese 5 Minuten dauerhaft eine liebevolle und positive innere Haltung und denke daran: Die Routine und Wiederholung ist entscheidend, um deine negativen Glaubenssätze in positive Überzeugungen wandeln zu können.

Du hast ein Vorschulkind und möchtest ihm zählen beibringen, damit es später sicher rechnen kann? Vielleicht hast du auch ein Schulkind, das sich mit dem Rechnen schwer tut, und du suchst nach Lösungen, wie du dein Kind bedürfnisorientiert und ohne Druck begleiten kannst? Lehrerin Ina Lehr hat eine wundervolle Methode entwickelt, wie Kinder sicher zählen und rechnen lernen, und diese Methode stell...

Expertinnentalk mit Kinderärztin Nikola von kinderleibundseele

Dein Kind wird in der KiTa bestraft und du machst dir riesige Sorgen? Vielleicht hast du auch schon Gespräche mit den Fachkräften geführt und es hat sich rein gar nichts verändert? Wie du dein Kind stärken und begleiten kannst und was du sonst noch in dieser Situation tun kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

In dieser Podcastfolge spreche ich KLARTEXT: Du darfst deine ganz eigenen und individuellen Grenzen haben, auch wenn dir vielleicht immer wieder suggeriert wird, an welcher Stelle du weniger ängstlich, lockerer, entspannter usw. sein solltest. Es ist sinnvoll, Erziehungsvorbilder zu haben. Gleichzeitig bist DU einfach DU. Du bringst ganz viele Erfahrungen aus deiner Biografie mit und bist deshalb...

Hast du auch diese Fragen zu Wutausbrüchen deines Kindes? - Was soll ich tun, wenn mein Kind sich total in seine Wut reinsteigert und nicht mehr rausfindet? - Lenke ich mein Kind ab, wenn ich ihm aus der Wut raushelfe? - Wie kann ich Wutausbrüchen im Alltag vorbeugen? - Welche konkreten Strategien helfen bei Wutausbrüchen? - Wie kann ich meinem Kind bei Wutausbrüchen Halt geben? - Welche Bedeutung...

Wutausbrüche deines Kindes bringen dich immer wieder an deine Grenzen und du wünschst dir endlich mehr Sicherheit im Umgang mit Wut? In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Kollegin Tanja Bolhuis-Fisser über Wutausbrüche.

In meiner neuen Podcastfolge durfte ich Nina Ruge zum Thema: Erziehung früher - Erziehung heute interviewen. Die Folge geht mir unter die Haut, weil wir im Gespräch so deutlich machen können, dass Eltern früher und auch Eltern heute zu jeder Zeit ihr Bestmögliches geben.

Lerne durch diese Meditation, deine Wut zu spüren, anzunehmen und umzuwandeln. Gib deinem Unterbewusstsein durch diese Meditation so oft wie möglich die Chance, dass du eine annehmende Haltung dir selbst gegenüber entwickelst. Diese Haltung, die sich in deinem Unterbewusstsein verankert, ist gleichzeitig GEDULD UND GELASSENHEIT IM UMGANG MIT DEINEM KIND.

Diese Folge ist ein Expertinnentalk mit Barbara, einer Lehrperson in einer Realschule. Sie ist Fachlehrerin und ich durfte sie in Beratungen auf ihrem Weg begleiten, da auch sie gespürt hat – ICH WILL ETWAS VERÄNDERN – um mit mehr Freude und Leichtigkeit Lehrperson zu sein.

Du lernst über diese Folge, dich selbst in deiner Elternschaft besser zu verstehen und anzunehmen. Das ist mein größter Wunsch für dich und deine Familie, weil du darüber ganz intuitiv liebevoll mit deinen Liebsten umgehen kannst. Meine Klientin Iris teilt in dieser Folge, wie sie es inzwischen schafft, in Verbindung mit ihrem inneren Kind zu leben, und darüber mit mehr Leichtigkeit und Freude Mam...

In deiner Paarbeziehung oder auch in der Beziehung zu deinem Kind fällt dir immer wieder auf, dass dein sogenanntes “inneres Kind” laut aufschreit? Vielleicht hast du bisher auch noch gar keine genaue Vorstellung davon, wer “dein inneres Kind” ist und du möchtest mehr darüber erfahren, was “dein inneres Kind” mit deiner Paarbeziehung oder deinem Kind zu tun hat? Dann hör gerne in diese Podcastfolg...

Du kannst manchmal einfach nicht fühlen, dass du wertvoll bist, und haderst viel zu häufig mit all deinen Handlungen in deiner Elternschaft? Du hast extrem hohe Ansprüche an dich und achtest viel mehr darauf, was du nicht geschafft hast? Dann ist diese Meditation genau richtig für dich!

Um dir zu verdeutlichen, dass viele Ansprüche an dich selbst in deiner Elternschaft unrealistisch sind, spreche ich mit Nina Grimm in meiner neuen Podcastfolge über Leistungsdruck in deiner Elternschaft.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Kollegin Caroline Bechmann über das Thema Lob und Belohnung und wir zeigen dir ganz ohne erhobenen Zeigefinger, wie es auch ohne geht und wie du darauf verzichten kannst.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es völlig in Ordnung ist, dass es dir schwer fällt, die Leitung in deiner Familie zu übernehmen und was du dafür brauchst um souveräner und selbstsicherer auftreten zu können.

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie meine persönlichen Trigger die Beziehung zu Kindern beeinflusst und wie auch du deine Trigger als Chance nutzen kannst, eine bindungsorientierte Elternschaft zu leben.

In dieser Podcastfolge spreche ich wieder mit zwei Mamas, Melanie und Nadja, über die Bedürfnisse von hochsensiblen und gefühlsstarken Kindern. Im diesem zweiten Teil unseres Expertinnentalks teilen sie ihre Erfahrungen darüber, wie sie den Alltag für ihre Kinder gestalten und ihre Kinder auch bei starken Gefühlen begleiten. Wir beantworten Fragen wie: Wie kann der Alltag von hochsensiblen und gef...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit zwei Mamas, Melanie und Nadja, über die Bedürfnisse von hochsensiblen und gefühlsstarken Kindern. Im diesem ersten Teil unseres Expertinnentalks teilen sie ihre Erfahrungen über die Bedürfnisse ihrer Kinder und zeigen, wie der Alltag mit ihren Kindern leichter wird. WIr beantworten Fragen wie: Was brauchen hochsensible und gefühlsstarke Kinder? Welchen Besond...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Kathy Weber darüber, was du tun kannst, wenn dein Kind morgens Schwierigkeiten hat, sich von dir zu trennen. Wir zeigen dir in dieser Folge, wie du deinem Kind Einfühlung schenkst und wie es dir gelingt, dein Kind mit ganz viel Nähe und Bindung aufzutanken, damit der Abschied in die KiTa leichter fällt.

Diese Dankbarkeits-Meditation hilft dir, dich wieder positiv zu stimmen, wenn es gerade sehr anstrengend ist. Menschen neigen dazu den Fokus auf das NEGATIVE zu richten. Für Kinder ist es wichtig, Eltern zu haben, die DANKBARKEIT vorleben. Schenke dir deswegen regelmäßig die Möglichkeit durch diese Meditation, DANKBARKEIT zu spüren und beobachte, wie sich die Stimmung in deiner Familie über Dankba...

Durch diese Meditation schenkst du dir ca. 12 Minuten DIE FESTE ÜBERZEUGUNG VON DIR SELBST, dass du ausreichst und gut genug bist.

In diesem Expertinnentalk spreche ich mit Kinderphysiotherapeutin und meiner lieben Freundin Maike von @kinderphysiotherapiemaike (bei Instagram) darüber, was Kinder brauchen, um sich motorisch entwickeln zu können. Maike nennt alle wichtigen Entwicklungsschritte, erläutert Störfaktoren im Alltag und erklärt, wie wir Kindern ein erfahrungsreiches Umfeld im Alltag schaffen können.

Durch diese Meditation schenkst du dir ca. 12 Minuten Wertschätzung nach einem anstrengenden oder auch weniger anstrengenden Tag. Du ermöglichst dir über diese Meditation nochmal in echte Verbindung mit dir zu kommen, bevor du den Tag hinter dir lässt.