Lebenslust

Wie stärke ich mein Selbstvertrauen und werde zu einer starken Persönlichkeit? Wenn Dich Versagensängst  und gleichzeitig Antriebslosigkeit quält oder Du Dich unbewusst ständig vergleichst und Kontakscheu bist, können Dir die 6 Tipps zu mehr Selbstvertrauen helfen. Falls Du Dich bei der Spendenaktion für WWF  beteiligen möchtest, dann kannst Du mir gerne Deinen Beitrag via PayPal unter g...

Geringes Selbstwertgefühl kommt oft aus Prägungen in unserer Kindheit. Jedoch müssen alte Glaubenssätze wie "ich bin es nicht wert" nicht für immer behalten werden. Im heutigen Türchen spreche ich über 6 Übungen, die Dir dabei helfen können Dein Selbstwertgefühl zu stärken. Sollten Deine Glaubenssätze jedoch sehr tiefschürfend sein, ist es ratsam sich professionelle Hilfe zu holen bei einem Psycho...

Auch wenn dieser Endspurt schon sehr früh beginnt 9 Tage bis Heiligabend - sprich 38% gilt es sich immer wieder darauf zu fokussieren, was man im Leben bereits hat und nicht, was man gern noch gekauft hätte - so kurz vor Weihnachten... Also schau Dir dieses kurze Video an, was, wie ich finde es sehr klar verdeutlicht, auf was es ankommt: Auf die Dinge, die bereits in unserem Leben sind. https://ww...

Wie schafft man es den inneren Schweinehund zu besiegen? In dem man ihn aufhört zu füttern. Hast Du also einen Chihuahua zuhause oder eher einen Mastiff? In dieser Folge versuche ich Dir meine "Energietipps" mit auf den Weg zu geben. Ganz viel Freude mit dieser Folge :-)

Weihnachten ist das Fest der Liebe. In der Adventszeit stimmen wir uns darauf ein. Wir reflektieren unser Jahr Bedanken uns bei allen, die uns durch alle Höhen und Tiefen begleitet haben Wir geben ... Ist das die Realität? Oder schaut aktuell wieder jeder nach sich... hauptsachen der eigene Allerwerteste ist gerettet? Das Klopapier wird gehortet, usw. Überlege Dir, wie Du mit einem kleinen Beitrag...

Selbstführsorge in der inneren und äußeren Welt hält uns gesund und lässt uns in schweren Zeiten wieder zu unserer Mitte zurückfinden. Wie reagierst Du auf die körperlichen Signale? Mit einer Schmerztablette? Höre Dir diese Folge heute an und erfahre, was ein gewisser Schmerz Dir sagen möchte. Ich wünsch Dir ganz viel Spaß mit dieser Folge

Oft bekomme ich die Frage gestellt, wie ich mich motiviere. Und um ehrlich zu sein - es fällt mir auch immer wieder schwer. Vor allem in diesen herausfordernden Zeiten. In der heutigen Folge findest Du einen Weg, wie Du Dich mit Deiner Seele verbinden kannst. Mit Deinem Sinn im Leben verbinden kannst. Lass Dich auf diese Reise ein - sorge für Stille... nimm Dir diese 10 Minuten Zeit für Dich! Sie...

Wie gehts Dir? Wie gehts Dir wirklich? Wie oft sagen wir "alles gut" obwohl uns zum weinen zu Mute wäre. In dieser Folge machen wir einge gemeinsame Meditation um Dich wieder mit Deiner Ur-Energiequelle zu verbinden.

Gerade zu dieser Zeit finden im Regelfall die Weihnachtsfeiern statt. Doch - wie fast alles ist es in diesem Jahr anders. Alles findet virtuell statt und wir haben so gut wie keine face to face Möglichkeit uns auszutauschen. Was fällt also weg? Die Mimik des Gegenüber, die uns auch viel Aufschluss über die Gefühlswelt gibt. Also zeigt sich gerade zu dieser Zeit, wer ein echter Leader ist und Empat...

Teil 2 zur gestrigen Folge MMA#08 "Wie unterstütze ich meinen Partner in Kriesenzeiten?" Auf diese Frage gehe ich in der heutigen Folge ein.

Was hat ein Joghurtbecher mit Training zu tun? Das erfährst Du in der heutigen Folge. :-)

Heute versuche ich auf die Frage eines Community Mitglieds einzugehen: "Wie schaffe ich es nach einem schweren Erlebnis mich wieder aufzuraffen und neuen Mut zu finden?" Gerade in der heutigen Zeit fällt es uns oft schwer an soetwas wie Gott und die Gerechtigkeit zu glauben - erst recht, wenn man einen schweren Schicksalsschlag erlitten hat. Das Video 'Die kleine Seele spricht mit Gott' von Neal D...

Heute gehts um das Thema Urvertrauen.

Erwartungshaltungen ggü uns und anderen.

Wärst Du manchmal nicht gern jemand Anderes? Jemand der besser angepasst ist - sei es im Kollegium oder in der Gesellschaft? Dein innerer Kritiker, Deine Sensibilität, Deine Gedanken treiben Dich durch Deinen Tag und Du wünschst Dir manchmal einfach auszubrechen? Schwierigkeiten mit der Selbstakzeptanz und das "ich möchte gerne Anders sein" ist nicht immer leicht! Vielleicht kann ich Dir ein Stück...

Selbstakzeptanz - das geht ganz gut, wenn wir von der Seite an uns sprechen, die uns selbst gut gefällt. Aber wie sieht es mit Deiner Schattenseite aus? Kannst Du diese genauso akzeptieren? Gerade zur Weihnachtszeit fällt es deutlich auf. Hast Du ein Power-Ich, dass Dich antreibt und erst nach den Feiertagen zur Ruhe kommen lässt? Dann fällt es Dir schwerer, Dein Asuzeit-Ich zu akzeptieren. Fühlst...

Auch im zweiten Türchen des Mindful Morning Adventskalenders wartet wieder ein Thema aus der Community auf Dich. :-) Was schenkt man am besten zu Weihnachten? Wieso schenken wir denn überhaupt? Die heiligen drei Könige haben ja auch Gold, Mürre und Weihrauch geschenkt. Wieso also spartanisch sein? Verschenke in diesem besonderen Jahr doch Dein wertvollstes Geschenk - Deine Zeit. Wer an Weihnachten...

Wie im letzten Jahr gibt es wieder einen Minful Morning Adventskalender. In der heutigen Folge spreche ich über die Adeventszeit - für was sie gedacht ist und wie sie uns hilft, das Jahr zu reflektieren, abzuschließen und voller Mut uns Zuversicht ins neue Jahr zu starten. ich wünsch Dir ganz viel Spaß mit dem Adventskalender. Foto @Anna Heupel

53 Folgen in 365 Tagen - gestartet habe ich das Projekt "Lebenslust Podcast" am 30.09.2019. Unglaublich, was bis dahin alles passiert ist. Ich bin aber extrem dankbar für diese Möglichkeit der Kommunikation, des Austauschs und der kreativen Entfaltung! Ich hoffe sehr, dass Dir dieser Podcast hilft - nicht nur in Kriesenzeiten - sondern vorallem beim Wachstum! Einem Wachstum zu der größt- und schön...

Im Teil 2 gehe ich verstärkt auf die Frage ein: Wieso tun wir uns so schwer Andersdenkende und deren Meinung zu akzeptieren. Ich erkläre anhand der Salutogenese wie das menschliche Gehirn gestrickt ist und wie wir gerade jetzt dieses Wissen nutzen können, um milder mit uns und unseren Mitmenschen umgehen können. Hast Du Interesse, Dich mit mir zu diesem Thema auszutauschen? Dann lass mir gern Dein...

Kommunikationskultur - Corona. Gefühlt gibt es doch im Moment diese zwei Lager: die Corona-Gegener, die keine Maske tragen und mehr und mehr davon überzeugt sind, dass hier eine riesen Lüge hochkocht. Und die Anderen, die ohne Maske nicht mehr das Haus verlassen - 1,5 zwischen den Yoga-Matten abmessen und jeglichen Kontakt soweit wie möglich meiden. Was ist nun richtig, welches ist die richtige He...

Oft machen wir es uns bequem. Denn Veränderung und Wagnis bedeutet erst mal Stress und Unsicherheit - ja auch ist eine Veränderung auch oft mit Angst verbunden. Sei Du die Veränderung die Du Dir wünschst. Das hast Du sicher schon oft gehört - jedoch weißt Du nicht wie... In der heutigen Übung kannst Du herausfinden, wie weit Du noch von einer persönlichen Veränderung entfernt bist und außerdem hab...

Wer nicht wagt der nicht gewinnt. In der heutige Folge geht es vorallem um Mut. Mut etwas Neues zu wagen. Mut einen unbekannten Weg einzuschlagen.  Es geht um den Hunger nach Veränderung. Hunger nach Wissen. Hunger nach Leben. Bist Du bereits auf Deinem "Lebensparkplatz" angekommen? Nichts in der Welt befindet sich im Stillstand. Jedes kleinste Teil ist auf atomarer Sicht in Bewegung. Also li...

In der heutigen Podcastfolge erwartet Dich wieder ein Live Mitschnitt der Mindful Morning Session (MMS) Die MMS findet als Live-Session jeden Montagmorgen um 08:00 für alle Bosch Mitarbeiter weltweit satt und soll die Mitarbeiter mit einer voll aufgeladenen Batterie und guten Gedanken in die Arbeitswoche starten lassen. In der heutigen Folge geht es um die Fragen: Was will ich vom Leben? Was ist m...

Im heutigen Podcast hörst Du den Live-Mitschnitt der Mindful Morning Session, die immer Montagsmorgens um 08:00 für alle Bosch Mitarbeiter statt findet. Thema der Session: Macht. Zu welcher Kategorie Mensch zählst Du Dich, wenn es um das Thema Macht geht. 1: Die Angstgruppe 2: Die Schattengruppe 3: Die Machtgruppe Was wir tun können, um unser machtvolles Potential mit voller Liebe und Frieden lebe...