Leben in Balance

So kannst du gut einschlafen. Gerade wenn die Welt im Außen herausfordernd und chaotisch ist, ist es so wichtig, dass wir in unseren inneren Frieden finden und zur Ruhe kommen. Wenn wir am Abend zur Ruhe kommen, können wir uns manchmal in Gedanken verlieren.   Ein guter und tiefer Schlaf ist essenziell, denn wenn wir schlafen, verarbeiten wir Erlebnisse, unser Körper regeneriert sich und wir könne...

Jeder Monat im Jahr hat eine andere Energie. Schon die alten Kelten sahen Beltane, die Nacht zum Mai,  als das große Fest des Feuers – der Lebenskraft.   Wenn wir das Wissen unserer Vorfahren einbeziehen, können wir gelassener durchs Jahr gehen und bewusst die Kräfte der Natur für die Gestaltung unseres Lebens nutzen. Im Einklang mit dem Rhythmus der Jahreszeiten und durch die alten Rituale, kann...

Wir kennen es alle, das Gefühl, wenn am Arbeitsplatz, in einer Beziehung oder sogar der Nachbarschaft irgendwie ungute Stimmung ist und du weißt nicht warum. Du lässt es so stehen und es ist unangenehm, hoffst, dass sich die Situation schon irgendwie ändern wird. Doch nichts passiert. Was brauchst du, um für dich einzustehen, aufzustehen und klar zu kommunizieren, dass dies so sehr unangenehm ist....

Jetzt   langsam wird es deutlich spürbar. Am 20. / 21. März um ist es so weit: Die Frühlings-Tag-und-Nacht-Gleiche eröffnet nicht nur den Frühling, sondern auch das Sonnen-Jahr!   An diesen Tagen sind die weiblichen und männlichen Kräfte, YIN und YANG in perfekter Balance. Tag und Nacht sind gleich lang. Es ist ein Aufbruch in die helle Jahreshälfte.   Wie gut bist du in deiner Balance? Was überwi...

Wie geht es dir und wie fühlst du dich heute,   oder die letzten Tage. Es ist so wichtig, dich selbst auch immer wieder zu fragen „Wie fühle ich mich" und „Wie geht es mir". Nur wenn wir uns fühlen und wissen wie es uns geht, was uns vielleicht fehlt oder zu viel oder zu wenig ist, haben wir die Möglichkeit unser Leben zu verändern. Wir haben so die Möglichkeit Neues in unser Leben und in unseren...

Noch ist es Januar. Wusstest du, dass der Januar seinen Namen dem römischen Gott Janus, der laut der Mythologie zwei Gesichter hat, verdankt. Er schaut so gleichzeitig in die Zukunft und in die Vergangenheit, in das neue und in das alte Jahr.  Mit dem Blick auf das Vergangene, das Erfahrene und Erlernte, lässt sich die Zukunft besser formen.    Auch wenn wir bereits im neuen Jahr sind und der Neub...

Heute am 08. Dezember sind zwei ganz besondere Energiequalitäten, die uns begleiten: Maria Empfängnis und der Beginn der Dunkelnächte.   Es ist ein Tag mit zutiefst weiblicher Energie. Wir dürfen uns an unsere Bestimmung erinnern. Nimm Dir einen Augenblick Zeit und Frage dich: „Welche Bestimmung darf ich mit meiner Weiblichkeit und meinen weiblichen Gaben / Talenten erfüllen?" Wo nähren wir Mensch...

Passend zur Herbstzeit gibt es heute eine Folge wo es um Raum und Zeit für dich geht. Der Herbst fordert uns auf, den Blick nach innen zu richten und ganz mit uns in Kontakt zu sein.   In der Podcastfolge erfährst du:   🧡 Den Unterschied zwischen Zeit für dich und Raum für dich 🧡 Warum kleine Auszeiten so kraftvoll sind 🧡 Wie du deine Seele nährst 🧡 Wie du deinen Raum für dich füllst   „Me tim...

Diese Meditation unterstützt dich dabei, deine weiblichen Qualitäten einzuladen und anzunehmen. Du kannst durch diese sanfte Meditation die Balance, Kraft und Liebe in dir freisetzen. Deine Verbindung zu deiner weiblichen Urkraft lässt Dich strahlen und eine erfüllte Frau sein.

Wie schön, dass Du den Weg zum meinem Podcast „Leben in Balance" gefunden hast. Mit dieser bereits 100. Folge begleite ich viele Menschen auf ihrem Weg in ein erfülltes und glückliches Leben. Es bereitet mir so viel Freude in meinen Solofolgen meine Gefühle, Gedanken & Impulse aus meinem Leben und meiner Arbeit mit dir zu teilen. Ich liebe es, kraftvolle und heilsame Meditationen für dich bereitzu...

Das Gefühl zu haben, nicht zu wissen, wer ich wirklich bin, ist für viele Menschen sehr bekannt.   Ich kenne das Gefühl nur zu gut. Wer bin ich? Wer möchte ich sein? Was ist mein wahres „Ich" und wie komme ich dahin.   Was geschieht, wenn ich mich lebe. Wie verändert sich mein Leben und wie sieht es aus.   Auf meinem Weg, meine Spiritualität zu leben, mich zu finden und zu lernen auf meine innere...

Warum es so wichtig ist, die innere Balance zu finden. Ein Leben in Balance. Wünschen wir uns das nicht alle. Ausgeglichenheit, innerer Frieden und Freude zu spüren, für das was gerade in diesem Augenblick ist. Kennst Du das Gefühl überall zu sein, nur nicht bei Dir? Es gibt unzählige Dinge, die uns im Alltag immer wieder herausfordern ganz bei uns zu sein. Heute habe ich in meinem Podcast die wun...

Wir sind schon wieder ganz und gar im neuen Jahr angekommen und irgendwie ist der Neubeginn schon ein wenig spürbar. Die Rauhnächte sind vorbei und viele Frauen haben mit mir gemeinsam in einer Gruppe diese magische Zeit mit wundervollen Ritualen und Räucherungen zelebriert. Nun ist diese Zeit vorbei und das neue Jahr, der Januar mit seiner Energie hüllt uns ein und auch der Alltag schwingt sich w...

Die Tage werden immer kürzer und schon bald ist die Wintersonnenwende. Es sind die dunkelsten und kürzesten Tage des Jahres und diese werden auch „Sperrnächte" oder „Dunkelnächte" genannt. Es sind die Geschwistertage der Rauhnächte und wir Menschen werden wieder an die alten Traditionen und Bräuche dieser Tage erinnert. Schon unsere Vorfahren nutzen diese dunkle Zeit, um das alte Jahr loszulassen....

Die Vorweihnachtszeit ist die Zeit von Bräuchen und Traditionen. Sie können uns erfüllen und unser inneres Kind freudvoll berühren. Gerade in der Adventszeit, wenn es draußen immer dunkler wird, ist es so wohltuend sich selbst zu verwöhnen mit Kerzen und Plätzchen. Weihnachten ist das Fest der Liebe und des Friedens und die Adventszeit ist der Weg dahin. Nimm dir Zeit für Dich und verwöhne dich. N...

Samhain- Dieses Fest ist der Verbindung zu den eigenen Wurzeln und ihrer Würdigung gewidmet. Das wichtigste ist die Ehrung der Ahnen und Ahninnen. Wir werden uns bewusst, dass unser eigenes Leben eng verwoben und verbunden ist, mit der vergangenen und kommenden Generationen. An Samhain wird gefeiert und dieser magische Tag fordert uns auf mit Ritualen den Tag zu genießen.  Lasse mir gerne einen Ko...

Deine Zeit ist das Kostbarste was Du, was ich, was jeder Mensch besitzt. Wie bewusst nimmst Du Deine Zeit in Anspruch und wie bewusst füllst Du. Deine Zeit mit Dingen, die Du liebst, Dir wichtig sind und mit Deinen Werten übereinkommt. Deine Zeit gut zu organisieren und mit Deinen Werten in Harmonie und Stimmigkeit zu füllen ist manchmal ein Balanceakt. Wenn wir warten, bis wir Zeit haben für die...

Diese entspannende Meditation unterstützt Dich dabei, Deine innere Ruhe und Frieden zu finden. Lasse los und erlaube Dir, dass sich Ruhe und innerer Frieden in Dir ausbreitet. Spüre wie Du Dich nach dieser Meditation leicht und frei fühlst. Erhole Dich gut und genieße die wundervolle Meditation Deine Hildegard Hier findest Du mehr über mich und meine Arbeit: https://www.hildegardbauer.de/seminare/...

Hast Du schon einmal meditiert oder es versucht. Ein Einstieg in die Meditationsroutine ist nicht so leicht.  Vielleicht hast Du Dich schon einmal gefrage: Wie fange ich an oder wie meditiere ich richtig?  Das Meditation eine faszinierende Auswirkung hat, hat bereits die Wissenschaft entdeckt.  Meditation in jeder Form, kann für Dich eine wundervolle Bereicherung für den Alltag sein.  Meditation i...

Wir Alle sehnen uns nach Liebe, denn wir sind Liebe. Wir haben vergessen woher wir kommen und was wir sind.  Wenn Du mit Deinem Herzen lauschst, kannst Du hören, das die Welt und die Menschen um Dich herum nach Liebe schreien.  Erinnere Dich daran, dass Du aus der Quelle der Allliebe kommst und Liebe bist.

Meditation. Sommersonne. Der Sommer ist da um zu genießen, zu entspannen und uns vom Licht verwöhnen zu lassen. Genieße die Sonne und lasse aber auch Deine innere Sonne, Dein Licht leuchten.  Entspannung, Wärme und Sonne schenkt Dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Freude. 

Sommersonne, genießen und erinnern. Welche Erinnerungen aus Deiner Kindheit werden bei Dir wach, wenn es nach Sommer riecht und die Sonne scheint? Genieße den Sommer, die Zeit der Entspannung, der Wärme und Freude. Genieße ein Gefühl von Leichtigkeit in vollen Zügen. Stelle Deine Pflichten ein wenig hinten an, der Hebst schaut schon von der Seite zum Sommer herüber. Lege Deine ToDo Liste ein wenig...

Nur ganz wenige Menschen haben von klein auf gelernt Selbstliebe zu leben.  Sich selbst anzunehmen und sich so zu lieben wie man ist, kann ganz neu sein und darf gelernt werden.    Liebe ist aber auch ein ganz schön großer Anspruch. Sich selbst zu lieben ist ein Weg und  fordert auf, diesen Weg ganz sanft und achtsam zu gehen.    Deinen Weg der Selbstliebe kannst Du ganz liebevoll mit einem „Ich h...

Seelenimpulse sind wie Affirmationen und Mantren. Sie sind ein wundervoller Start für einen Neubeginn, wo immer Du gerade stehst, denn jeder Tag ist ein Neubeginn. Die Seelenimpulse bringen Dich in Deine Seelenschwingung. Sie erinnern Dich daran wer Du bist. Sie sind wie Samen, die Du in die Erde setzt, Du bist der fruchtbare Boden. Die Worte der Seelenimpulse führen Dich sanft in die Selbstliebe...