LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast

Es ist nichts passiert. Kein Kuss, kein Seitensprung, nichts, das du beweisen könntest. Und trotzdem ist da dieser leise Riss. Dein Partner lächelt beim Blick aufs Handy. Jemand schreibt. Immer wieder. Und in dir wächst ein Satz, den du dich kaum auszusprechen traust: „Ich bin nicht mehr der wichtigste Mensch." In dieser Folge spreche ich über emotionale Untreue – über das Gefühl, im Herzen ersetz...

Es braucht eben zwei, die kämpfen." Dieser eine Satz klingt vernünftig – und hält gerade tausende Menschen davon ab, ihre Beziehung zu retten. Denn er redet uns ein: Wenn der andere nicht so weit ist, ist jeder Schritt vergeblich. In dieser Folge nehme ich diesen Mythos auseinander. Du erfährst, warum eine Beziehung kein Ruderboot mit zwei gleich motivierten Menschen ist, sondern ein eingespieltes...

Wer sichtbar ist, wird kritisiert. Wer Haltung zeigt, polarisiert. Doch wie schaffst du es, bei dir zu bleiben, wenn andere dich kleinmachen möchten? In dieser Folge erfährst du, weshalb fremder Hate oft mehr über den anderen aussagt als über dich und wie du Kritik von bloßem Lärm unterscheiden kannst, ohne dich zu verbiegen.

Das klingt hart. Und gleichzeitig ist es für viele Paare Realität. Denn Außenbeziehungen entstehen selten plötzlich. Sie beginnen dort, wo Nähe in der eigenen Beziehung leise verloren geht. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn ihr euch im Alltag als Paar verliert und euch nur noch als Eltern erlebt. Wenn Gespräche nur noch organisiert sind, wenn Nähe zur Nebensache wird und wenn...

Kinder erleben mehr, als wir glauben – besonders dann, wenn emotionale Untreue im Raum steht. In dieser Folge sprechen Sabine und Michael Lahme darüber, wie Kinder Heimlichkeiten, Distanz und unausgesprochene Spannungen wahrnehmen, welche inneren Muster daraus entstehen und wie sich diese Erfahrungen im Erwachsenenalter zeigen. Für dich, wenn du verstehen willst, was dein Kind wirklich sieht, spür...

Nach Untreue bleibt oft nicht nur Schmerz zurück… sondern ein stiller Zweifel: Bin ich nicht genug? In dieser Folge geht es um genau dieses Gefühl. Um den inneren Kampf mit dem eigenen Selbstwert und darum, wie du dich wieder stabilisieren kannst. Eine Folge für alle, die sich nach einer Kränkung selbst verloren haben – und wieder zu sich zurückfinden wollen.

Ich bringe ihn um… Heute bringe ich sie um. Ein Satz, der provoziert – und gleichzeitig zeigt, wie nah Beziehung wirklich geht. In dieser Folge spricht Sabine Lahme offen und persönlich über ihre eigene Ehe und Zusammenarbeit mit ihrem Mann Michael. Seit über zwei Jahrzehnten sind sie nicht nur ein Paar, sondern auch Unternehmer – und erleben täglich, was passiert, wenn Liebe und Business aufeinan...

Was schmerzt mehr? Ein einmaliger Seitensprung oder eine Verbindung, die sich langsam mit jemand anderem entwickelt? Emotionale Untreue beginnt oft leise. Nachricht für Nachricht. Gefühl für Gefühl. Und häufig lange, bevor irgendetwas Körperliches passiert. In dieser Folge spricht Sabine über einen Schmerz, der oft unterschätzt wird: Wenn sich nicht nur ein Mensch entfernt, sondern Vertrauen, Nähe...

Es gibt Momente in einer Beziehung, da spürst du: So wie es ist, kann es nicht weitergehen. Und trotzdem weißt du nicht, ob ihr gerade durch eine schwere Phase geht – oder ob das Fundament bereits bröckelt. Zwischen Zweifel und Hoffnung, zwischen Festhalten und Loslassen, entsteht dieses Chaos im Herzen, das dich nachts wach hält und tagsüber funktionierend weitermachen lässt. In dieser Folge scha...

Ein Chat, der plötzlich mehr bedeutet. Ein Herzchen, das „harmlos“ wirkt – jedoch heimlich bleibt. Eine Nachricht, die du vorsichtshalber löscht. Ein Moment, in dem du dich gesehen fühlst … nur nicht vom eigenen Partner. Und genau das macht es so gefährlich: Nichts ist eindeutig. Doch etwas in dir spürt, dass sich eine Grenze verschiebt. Denn Microcheating ist nicht die Handlung selbst – sondern d...

Deine Beziehung als Spiegel – dein ehrlichster Lehrer Du liebst einen Menschen – und trotzdem triggert er dich genau dort, wo es am meisten weh tut? Dann ist das kein Zufall. Das ist Beziehung. Eine Beziehung ist keine Wohlfühlräume. Sie ist ein Spiegel. Ehrlich. Direkt. Manchmal schmerzhaft. Und genau deshalb so wertvoll. In dieser Folge sprechen wir darüber, weshalb deine Beziehung dich so tief...

Eine Affäre. Und plötzlich ist alles weg. Vertrauen. Sicherheit. Dein Gefühl für dich selbst. Du fragst dich: Wie konnte ich das nicht merken? War ich nicht genug? Und was mache ich jetzt? Diese Folge ist nicht fürs Schönreden. Sie ist für den Moment, in dem dein Boden weg ist. Wir sprechen darüber, was eine Affäre wirklich zerstört – und was dir jetzt hilft, wieder klar zu werden. Let the Magic h...

Nicht alles lässt sich reparieren. Nicht jede Beziehung. Nicht jede Geschichte. Und das ist kein persönliches Versagen. Manches geht nicht kaputt – manches war nie wirklich heil. Wenn du bei diesen Worten innerlich zuckst, wenn etwas in dir eng wird, dann ist diese Folge für dich. Heute sprechen wir darüber, warum du trotzdem immer weiterkämpfst, warum Hoffnung manchmal zur Last wird und warum Lie...

„Du warst nie das Problem – du warst die Lösung.“ Kennst du dieses Gefühl, schon als Kind irgendwie nicht dazuzugehören? Als wärst du zu viel, zu ehrlich, zu sensibel, zu laut oder einfach nur… zu anders? Vielleicht hast du es nie laut ausgesprochen – jedoch du hast es gespürt: Ich bin nicht richtig. Ich bin das Problem. In dieser Folge spreche ich über eines der tiefsten inneren Missverständnisse...

Eifersucht – Verlustangst - ein Gefühl, das kaum jemand freiwillig zeigt. Und doch ist es da. Laut. Heftig. Unberechenbar. Es kriecht in deine Gedanken, stellt Fragen, wo keine sind, und lässt dich zweifeln – an dir selbst, an der Beziehung, am Gegenüber. In dieser Folge spreche ich über die dunkle Seite der Liebe: Wenn Eifersucht nicht romantisch ist, sondern zerstörerisch. Wenn die Angst vor Ver...

Er erzählt ihr etwas. Von seinem Arbeitstag. Von einer Entscheidung. Von einer kleinen Beobachtung. Und statt einem „Danke“ oder einem „Klingt gut“ kommt eine Frage. Oder ein: „Warum hast du das so gemacht?“ Oder sie beginnt zu analysieren, zu deuten, nachzuhaken. Was sie meint: Interesse. Was bei ihm ankommt: Misstrauen. Kontrolle. Kritik. Und was passiert? Er zieht sich innerlich zurück. Wird st...

Weihnachten – das Fest der Liebe, der Familie… und leider auch oft das Fest der unausgesprochenen Spannungen. In dieser Folge sprechen wir über ein Szenario, das viele kennen, jedoch kaum jemand offen anspricht: Wenn die Schwiegermutter an Weihnachten nicht nur Geschenke, sondern auch Kommentare mitbringt. Wenn alte Rollenbilder, Kindheitsspitznamen und subtile Spitzen das harmonische Fest zur sti...

Er ruft: „Schatz, wo ist denn die Marmelade?“ Und du weißt – sie steht doch da - direkt vor seiner Nase. Jedoch er sieht sie nicht. Wie kann das sein? Wir sprechen in dieser Folge darüber, aus welchem Grund Männer und Frauen die Welt so unterschiedlich wahrnehmen – und weshalb genau das in Beziehungen so oft zu Missverständnissen führt. Es geht nicht um Dummheit und auch nicht um Desinteresse. Es...

Du dachtest, du kennst diesen Menschen. Du dachtest, ihr seid ehrlich. Und dann kommt dieser Moment, der alles zerreißt. Kein Vertrauen mehr. Keine Sicherheit. Nur die nackte Wahrheit – und du mittendrin.“ Wenn du merkst, dass du belogen wurdest – vielleicht über Wochen, Monate oder sogar Jahre – gerät dein inneres System ins Wanken. Vertrauen, Realität, Identität: Alles steht plötzlich infrage. W...

"Kennst du diesen Satz: ‚Mach kein so ein Drama, Schatz!‘?" Genau damit zerstörst du Vertrauen – nicht, weil du es böse meinst, sondern weil du deinem Partner das Gefühl gibst, dass seine Gefühle nicht zählen. Auf der Oberfläche klingt das harmlos, vielleicht sogar locker gemeint. Jedoch in Wahrheit steckt darin oft eine Botschaft, die beim Gegenüber ganz anders ankommt: Genau das macht etwas mit...

Es gibt nie den perfekten Zeitpunkt. Nie den perfekten Moment, um zu sagen, was du wirklich fühlst. Nie den perfekten Tag, um etwas zu beenden – oder neu zu beginnen. Und ganz ehrlich? Auch nicht, um diese Folge zu hören. Jedoch vielleicht ist gerade jetzt der genau richtige Zeitpunkt, um dir eine Frage zu stellen, die dein Leben verändern kann: Erlaubst du dir, unperfekt zu sein? Denn das Streben...

Noch 107 Tage bis Weihnachten – spürst du auch schon den Druck? Oder hast du jetzt schon den Horror im Kopf? Viele denken bei Weihnachten nicht zuerst an Liebe, sondern an… Stress. An Erwartungen. An den perfekt gedeckten Tisch. An Diskussionen mit der Schwiegermutter, die wieder zu viel weiß. An Kinder, die bitteschön leuchten müssen – und Partner, die bitte funktionieren sollen. Aber mal ehrlich...

Viele sprechen miteinander – über den Alltag, über die Kinder, über Termine. Jedoch, sie verbinden sich nicht mehr. Es sind Worte ohne Tiefe, Aussagen ohne echtes Interesse, Dialoge ohne Gefühl. Doch: Wer nicht mehr zuhört, möchte oft auch nicht mehr fühlen. Denn echtes Zuhören macht verletzlich. Es berührt. Und genau das fehlt in vielen Beziehungen – dieses Fühlen, dieses Wahrnehmen, dieses „Ich...

Wie viel ICH braucht eine Beziehung? Und wie viel Wir ist zu viel? Aus welchem Grund Selbstfürsorge kein Egoismus ist – und weshalb Anpassung nicht immer Liebe bedeutet. Anpassung oder Egoismus? Nähe oder Rückzug? Geben oder Grenzen setzen? In Beziehungen verlieren sich viele Menschen entweder in ständiger Rücksichtnahme – oder sie kämpfen kompromisslos um ihren Freiraum. Doch wahre Nähe entsteht...

Sag doch, was du brauchst. Ein Satz, der nach Klarheit klingt, jedoch bei vielen Unsicherheit auslöst. Aus welchem Grund ist es oft leichter, zu schweigen oder zu sagen: „Nee, alles gut“, obwohl es das gar nicht ist? Weshalb hoffst du, dass dein Gegenüber deine Bedürfnisse errät, statt sie auszusprechen? In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin: Aus welchem Grund es so schwerfällt, klar zu kommun...