Lagom Kondition

Ta en tur till underbara Billingen -> www.billingenskovde.se Njut våren i Trumpet Woolwear på -> www.trumpetwool.com Bli ditt snabbaste du med www.wickstromcoaching.se

Sponsorer: Rullskidcenter tipsar om Skike. Allt om det här:https://www.rullskidcenter.se/skike Specifikt om omnämnda broms: https://www.rullskidcenter.se/wahia-brake-classic   Jeansverket! Lokalproducerat och fantastiskt. 20% med koden "MADEINSWEDEN" till sista maj. www.jeansverket.se   Cyklisten av Tim Krabbé https://www.storytel.com/se/sv/books/cyklisten-35609   Danny Hart vinner VM och det gör...

Spring för dom som inte kan och för global vinst i team Lagom i Wings for Life www.wingsforlifeworldrun.com

Rullskidcenter hälsar: glöm inte att åka skaterullskidor med bra pjäxor t ex Atomic Redster S9 Black. www.rullskidcenter.se/skatepjaxor-paket Spring för dom som inte kan och för global vinst i team Lagom i Wings for Life. www.wingsforlifeworldrun.com Jeansverket – extremt närproducerad kvalitetskläder. 20% rabatt med koden MADE IN SWEDEN på www.jeansverket.se

Manne Forssberg från Spring Snyggt-podden gästar Lagomstudion.   Pölder ger 20% på trailskor med koden "LAGOMTRAIL21" på https://polder.se/sv/skor/trailrunning/   Var med och nå pallen på https://www.wingsforlifeworldrun.com/en med vårt lag.   Och när du ändå är igång, köp den perfekta löpartröjan i ull för vårdagarna på www.trumpetwool.com.

Världens bästa Stephan är tillbaka. Köp hans bok på www.stephanwilson.se.   Programmet sponsrar av världens bästa sponnsorer:   Rullskidcenter och rullskidsloppet Båstad-Mölle. www.rullskidcenter.se   Jeansverket och deras mikrofabrik i Borås. "MADEINSWEDEN" ger 20% på www.jeansverket.se   Och missa för allt i världen inte att (1) anmäla dig till www.wingsforlifeworldrun.com och (2) gå med i Lagom...

Wings For Life World Run https://www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X4Dw3X   Pölder: https://polder.se/sv/skor/loparskor/ Rabattkoden "lagomsalomon21" ger 20% på Salomon  

Sponsorer: Rullskidcenter har allt för förstagångsvasalöparen. www.rullskidcenter.se/vasaloppet   Racefox. 10km staktävling är igång och nya löpappen uppdateras snart med dynamiska pulszoner. www.racefox.com.   Wings for Life World Run. Tävla med bilen för ryggmärgsskadade i vårt lag. www.wingsforlifeworldrun.com/en/teams/X4Dw3X   Wickström Coaching -> www.wickstromcoaching.com

Dags att återbesöka den fria längdskidstilen!   Stöd våra sponsorer: Pölder, löparexperten. 20% på löparkläder från Craft med koden LAGOMCRAFT21 ->5 april https://polder.se/sv/klader/craft-loparklader/   Racefoxs Tord Challende med 10 km stakning öppet nu till 4 april. Kolla in resultatlistan >>> https://racefox.com/sv/virtualSkiResults   Wings For Life World Run Kom in i värmen och vinn hela allt...

När det är avsnitt 157 och Vasaloppet just gått så är vi inte mer uppfinningsrika än att vi ställer Anton Karlsson från Lager 157 mot väggen och utsätter honom för vår skjutjärnsjournalistik.   Med oefterhärmeligt stöd av:   Rullskidcenter som tipsar om att ha en komplett rullskidspark. www.rullskidcenter.se   Racefox och ännu ett inofficiellt mästerskap i 10 km stakning. https://www.racefox.com/s...

Allt från Eriks suveräna prestation på årets Vasalopp. Ett klassiskt succéavsnitt med stöd av:   Red Bull Nordenskiöldsloppet som virtuellt halabalo på Strava. www.strava.com/challenges/Red-Bull-Nordenskioldsloppet   Billingen Skövde. sydvästsveriges kompletta skidanläggning. https://www.vastsverige.com/billingen/

Ett säkert vårtecken – vår frågespecial. Inte att det är ett tecken på vår utan att det är vårt frågespecial.   Med oefterhärmeligt stöd av: Rullskidcenter som tipsar om att ha en komplett rullskidspark. www.rullskidcenter.se Nordenskiöldsloppet på Strava. www.strava.com/challenges/Red-Bull-Nordenskioldsloppet Kläppen!!!! www.klappen.se       Rollerski fail youtube. https://www.youtube.com/watch?v...

Med stöd av familjeparadiset för längdåkare i Sälen www.klappen.se/ Missa inte heller att hoppa på www.wickstromcoaching.com

Med VasaÅket knackande på dörren för alla ger vi en syn på formtoppning. Livet är en tratt är slutsatsen.  Med ovärderligt stöd av: Rullskidcenter och deras perfekt checklista inför Vasan. www.rullskidcenter.se/checklista-vasaloppet Kläppen Ski. Sälenfjällens längdparadis. www.klappen.se Glöm inte att knipa ett underställ på www.trumpetwool.com  

Camilla Sandy från Vasaloppet svara på alla era frågor (nästan) om Vasaåket – 2021s specialare på vasaloppsmenyn.   Med stöd av: Billingens fantastiska skidanläggning i väst. https://www.vastsverige.com/billingen/ Racefox, den intelligenta löp och skidappen. Häng på 10km stakning. Resultatlistan på länken nedan. https://racefox.com/en/framed/ski10kRace / www.racefox.com

Ännu en gång går vi igenom sträckan från Berga b… nej. Från Tjärnheden till Zornmuséet ungefär. Den slutgiltiga mentala indelningen av Vasaloppet i uppdaterad form med den nya starten inkluderad.   Pricka av så att du har allt innan start med hjälp av Rullskidcenter på www.rullskidcenter.se/checklista-vasaloppet   Missa inte heller inofficiella mästerskapen i stakning 10km annordnat av www.racefox...

Efter köldproblematiken i La Diagonela pratar vi med långloppsvärldens två giganter om deras skador och hur man kan undvika dem. Känsliga lyssnare varnas för norskt innehåll. Missa inte www.racefox.com och 10 km stakning. Kommer inom kort. Eriks bok: https://erikwickstrom.se/smart-konditionstraning/ Ditt bästa ullunderställ: www.trumpetwool.com

Erik lägger ut texten om vad som stämmer och inte.   Sponsorer Rullskidcenter tipsar om bra stavar www.rullskidcenter.se/vinterstavar Missa inte Billingens officiella vasaloppscenter www.vastsverige.com/billingen/     Snösläde eller inte enligt Språket i P1 (5:10 in) https://podcasts.apple.com/se/podcast/spr%C3%A5ket/id308296160?i=1000403859624

Det blir inte många tävlingar denna vinter så när Erik får köra ett race suger vi i oss alla detaljer. Med stöd av de mentala coacherna på www.pratamerasport.nu som hjälper dig framåt som idrottare, motionär och människa.  www.trumpetwool.com www.boråsskidskola.se Kram!

Hur gick året som gått och vad ska vi uppnå det här året. Med stöd av www.rullskidcenter.se och www.pratamerasport.nu

Hur maximerar man jullovet på ett holistiskt sätt.   Presenteras av Rullskidcenter som tipsar om stavförlängare. https://www.rullskidcenter.se/stavforlangare-till-1-par-stavar   Sponsorer https://pratamerasport.nu/ Obs, julklappstips.

Processmål eller utförandemål. Vi pratar vidare med Anders Ekstrand från Pratamera Sport om hur man målsätter för det man kan kontrollera.   Sponsorlänkar: De mentala experterna på www.pratamerasport.nu ligger bakom detta avsnitt Skidpärlan Kläppen -> www.klappen.se Det västgötska skidparadiset -> www.billingenskovde.se

Okej, vi har undvikit det här med det mentala länge nog. Med trygg hand guidar Anders Ekstrand från Pratamera Sport oss igenom det hela.   Avsnittets sponsorer. Rullskidcenter och deras stakskidor t ex dom här www.rullskidcenter.se/madshus-redline-3.0-dp De mentala experterna på www.pratamerasport.nu Skidpärlan Kläppen -> www.klappen.se

Aldrig förut har ett avsnitt handlat om något så vagt och hemmasnickrat. Kläppen! All info på www.klappen.se . Stöd Lagom Kondition. Bli en Patron! https://www.patreon.com/lagomkondition

Hur man överlever och kvalitetssäkrar guldfiskåkningen på sitt lokala konstsnöspår som, i   ärlighetens namn, är för kort. Med starkt stöd av www.rullskidcenter.se som tipsar om MOVE-bindningar. Obs. Varning för black friday-deals! Testa Eriks pass och skaffa dig den superintelligenta träningstjänsten www.racefox.com. Och unna dig själv eller någon du verkligen tycker om ett underställ att älska p...