La Ducha Fría

Audio del video de Youtube "El Poder de las Duchas Frías" en el que comento este hábito y los beneficios tanto físicos como psicológicos que pueden aportar a quien lo incorpore en su día a día.

Las rupturas amorosas pueden ser una de las etapas más duras en nuestra vida, pues suponen la finalización de una relación con una persona que, por normal general, nos ha otorgado emociones y experiencias de mucho valor. Por ello, y para no ceder ante los hábitos depresivos, debemos tener en cuenta ciertos aspectos que nos ayudarán a afrontar esta situación de una mejor manera.

En el podcast de hoy os traigo la entrevista que tuve con Alberto para su podcast Músculo Inteligente, en el que hablamos de multitud de temas relacionados con la creación de hábitos y el desarrollo personal. Espero que lo disfrutéis

Como con cualquier otro tipo de contenido que busca generar cambios en las vidas de las personas, el desarrollo personal puede inculcar ciertas ideas que, de interiorizarse erróneamente, pueden perjudicar a la persona que las consumen sin que esta se dé ni cuenta. Por eso mismo, hoy vamos a ver las principales razones que pueden causas estos efectos negativos.

Hace unos meses subí a youtube un video en el que comentaba 5 principios estoicos para mejorar tu vida. Hoy me gustaría comentarlas en más profundidad y añadir dos más que también me parecen de sumo interés Espero que lo disfrutéis.

La forma en la que nos definimos tiene muchísima relevancia en la percepción que tenemos de la realidad. Muchas veces hay ciertos espectos de nosotros que no terminamos de aceptar porque pensamos que nos hacen inferiores al resto, pero por el contrario, somos nosotros mismos los que les otorgamos este poder, ya que la realidad es que los complejos son cosa de quien los tiene y de nadie más. Hoy me...

Hoy os traigo la entrevista que realicé con Lucía Luengas para su podcast "Psicorrendimiento". En ella tocamos muchísimos temas relacionados con mi canal, la gestión de los estímulos que recibimos del exterior, la creación de hábitos, la meditación o el budismo. Personalmente fue un placer tener esta conversación, así que espero que a vosotros también os guste.

Por norma general, solemos comentar que para poder proseguir con nuestro desarrollo, lo primero que debemos hacer es definir unos objetivos a largo plazo que queramos perseguir y, posteriormente, establecer las acciones más inmediatas que nos acercarán a ellos. Sin embargo, muchas veces no tenemos muy claro cuáles son esos objetivos, por lo que, en estos casos, algo que viene de maravilla para pod...

Para este episodio os voy a dejar el audio de uno de mis videos que, personalmente, considero uno de los más útiles de mi repertorio. A pesar de su título, estos 7 consejos se pueden aplicar a cualquiera sin importar la edad, pero decidí ponerle este nombre porque son las 7 cosas que más me habría gustado poder interiorizar cuando tenía 20 años. Espero que os guste

La mente del ser humano es extremadamente compleja. Por un lado somos reticentes al cambio y podemos llegar a experimentar bastante miedo cuando comenzamos nuevas etapas en nuestras vidas, y por otro lado, nos imaginamos un futuro completamente distinto a nuestro presente. Por norma general, este futuro suele ser mejor de lo que estamos viviendo ahora mismo, pero la realidad es que, si no estamos...

En el episodio de hoy me gustaría reflexionar sobre el significado de la masculinidad en la era moderna, en la que muchos hombres llevamos a cabo un proceso de creación de identidad un tanto desconcertante, y sin saber muy bien cómo enfocar nuestros actos, tratando de ser consecuentes tanto en la búsqueda de nuestros objetivos como en la integración social. ¿Qué significa ser un hombre y qué carac...

Llegados a este punto, creo que casi todos somos conscientes de que los grandes cambios requieren de constancia, esfuerzo y paciencia. Sin embargo, en un mundo donde la velocidad en la obtención de lo que queremos no deja de aumentar, algo como el desarrollo personal puede convertirse en una tarea aún más ardua, pues será imposible ver resultados significativos si actuamos con prisa.

Finalmente he tomado la decisión de utilizar algunos audios de los videos que considero más interesantes para así poder incorporar más contenido al podcast. Hoy os dejo el audio de unos de mis videos más conocidos, y que trata los distintos efectos que el consumo continuo de pornografía tiene sobre nuestro cerebro desde un punto de vista neurológico.

La forma en la que fijamos nuestra atención en cosas concretas supone un complejo mecanismo que puede ser guiado con un fin concreto, y que, en la actualidad, está siendo utilizada por toda clase de empresas y creadores de contenido.t. Por eso mismo, creo que no sería mala idea entender cómo funciona y de qué manera nos afecta, para así, tener un mayor control sobre este fenómeno

Vivimos en un mundo globalizado, en el que tenemos acceso al conocimiento referente a cualquier cultura del mundo, lo cual hace que seamos muchísimo más conscientes del valor de la vida humana sin importar el origen, los gustos o las creencias. Cada persona tiene sus propias experiencias y visiones del mundo, y ser capaces de respetarlas y entenderlas puede darnos una amplia perspectiva a través d...

Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/laduchafria/ Mi libro, Indomable: https://amzn.to/3V7wXed ️ Mentoría 1a1 de servicios High-Ticket: https://frequencybusiness.com

Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/laduchafria/ Mi libro, Indomable: https://amzn.to/3V7wXed ️ Mentoría 1a1 de servicios High-Ticket: https://frequencybusiness.com