La cuarta es la vencida

Crecer también es aprender qué batallas ya no vale la pena pelear. En este episodio comparto algunas de las luchas que solté con el tiempo y cómo eso cambió la forma en la que me relaciono conmigo y con la vida. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en s...

En este episodio reflexionamos sobre cómo tomamos decisiones desde la urgencia, el cansancio o la emoción, y cómo aprender a diferenciar cuándo un cambio nace del crecimiento y cuándo del escape. Estas son algunas de las preguntas que te dejo a lo largo del episodio: ¿Qué estoy intentando resolver afuera sin haber mirado antes qué está pasando dentro de mí? ¿Qué parte de mi incomodidad depende del...

¿En qué momento la vida se volvió tan seria? ¿Y en qué momento empezamos a vivir como si todo tuviera que salir bien, rápido y perfecto? En este episodio te invito a hacer una pausa y a cuestionar la manera en la que te estás exigiendo avanzar. No para abandonar las cosas, sino para dejar de pelearte con tu proceso. Tal vez hoy no necesitas respuestas, tal vez solo necesitas darte permiso. Si está...

A veces no es que no sepamos qué está pasando… es que lo seguimos justificando. En este episodio hablamos de esas excusas que nos contamos para sostener lo que duele, de la esperanza que nos mantiene ahí y de lo difícil que es aceptar la realidad. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a má...

Volvemossss a nuestro consultorio express. Un espacio para responder sus preguntas, hablar de lo que pesa y de eso que a veces no sabemos cómo decir. Tal vez hoy no tengamos todas las respuestas, pero podemos empezar a pensarlas juntas/os Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más persona...

A veces no es la vida la que nos limita, sino la forma en la que pensamos. En este episodio nos sentamos a conversar sobre mentalidad, creencias que nos frenan y cómo muchas veces, los obstáculos más grandes están en nuestra cabeza y no afuera. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más p...

¿Y si lo que te cambia no es lo grande… sino lo cotidiano? Hoy hablamos de esas pequeñas acciones que pueden transformar tu vida emocional sin exigirte perfección. Un episodio para volver a ti, bajar la autoexigencia y elegir una sola cosa que sí puedas sostener. Descarga la rueda de las emociones aquí: https://drive.google.com/file/d/1axfwxf47ysTUpaq8UQCM52eISOo5hFRU/view?usp=drivesdk Si quieres&...

Volver a empezar no siempre se siente como motivación. A veces se siente como cansancio, duda y mucha resistencia. En este episodio hablamos de qué hacer cuando sabes que necesitas empezar de nuevo, pero no tienes ganas, no tienes energía y te pesa intentarlo. Un espacio para bajar la culpa, entender lo que te pasa y empezar desde un lugar más amable contigo. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS P...

En este episodio hablamos de las verdades que aparecen cuando la vida nos frena. De esos aprendizajes que llegan entre el agotamiento, el miedo, las decisiones incómodas y las pequeñas transformaciones del día a día. Un episodio para pausar, mirar con honestidad el año y darnos permiso de cambiar lo que ya no hace sentido. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta...

Diciembre mueve muchas emociones y también muuuucha presión. En este episodio quiero acompañarte a cerrar el año con más calma, con intención y sin exigirte de más. Un recordatorio para hacer un cierre suave, reconocer tu propio ritmo y darle espacio a lo que realmente importa. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐...

En este episodio hablamos de esos momentos en los que tenemos claridad sobre lo que queremos, pero aun así nos escondemos detrás del miedo, las excusas y la duda. Exploramos por qué nos paralizamos justo antes de dar el primer paso y cómo podemos empezar a movernos, incluso con miedo. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast...

Una conversación reciente me dejó pensando en cuántas veces hacemos pequeñas nuestras metas por miedo a que no sean ‘’realistas’’. Hoy te comparto una reflexión sobre soñar grande, avanzar paso a paso y no dejar que el realismo apague tu visión. Si necesitas un recordatorio de que puedes desear más, este episodio es para ti! Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuar...

A veces no elegimos lo que merecemos, sino lo que creemos merecer… En este episodio hablamos sobre cómo nuestras heridas, miedos y experiencias pasadas influyen en las relaciones que construimos (incluso en aquellas que nos duelen). Un recordatorio para mirar hacia adentro, empezar a sanar y a elegir distinto. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencid...

¿Te ha pasado que todo está bien y, aun así, algo dentro de ti no puede relajarse? Este episodio es una conversación sobre la calma, el miedo, el control y lo difícil que puede ser disfrutar cuando la vida por fin se tranquiliza. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que qui...

En este episodio reflexionamos sobre esas dudas que nos acompañan y que, muchas veces, nos hacen olvidar lo lejos que ya hemos llegado. No se trata de tener todo claro ni perfecto, sino de aprender a reconocer las señales que nos muestran que sí estamos avanzando, incluso cuando no lo parece. Preguntas incluidas en el episodio: ¿Qué estoy aprendiendo mientras atravieso esta situación? ¿Qué parte d...

Hoy seguimosss con el consultorio express, un espacio para responder esas preguntas que nos mueven, nos inquietan y que muchas veces no nos atrevemos a decir en voz alta. ¡Acompáñame en este episodio a reflexionar y a recordar que no estamos solas/os en lo que sentimos! Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐...

En este episodio te invito a reflexionar sobre esas exigencias y necesidades que a veces inventamos y que terminan robándonos la paz y la calma. Hablamos de cómo soltar la rigidez, elegir desde el querer y encontrar bienestar en lo que ya tenemos hoy. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos...

En este episodio, hablamos de esos momentos en los que la vida nos pide cerrar etapas. A veces duele, a veces cuesta, pero también es la manera en la que abrimos espacio para lo nuevo. No son fracasos, no son pérdidas, son decisiones que nos invitan a seguir creciendo. Si estás en medio de un cierre, este episodio es para ti. Preguntas incluidas en el episodio: ¿Qué puerta sabes que necesitas cerr...

A veces no es que ya no amemos lo que hacemos, es que sin darnos cuenta nos fuimos alejando de la esencia con la que comenzamos. En este episodio hablamos sobre esos momentos en los que sentimos que el propósito se apaga un poquito… y cómo podemos volver a encenderlo. Si estás en una etapa en la que te preguntas “¿sigo conectada/o con esto?” o “¿por qué ya no siento lo mismo?”, este episodio es pa...

A veces miramos atrás y pensamos que todo fue culpa de alguien (o de nosotros mismos), pero la verdad es que muchas veces no conocemos toda la historia. En este episodio quiero que nos regalemos un espacio para mirar con más amor, más contexto y menos juicio. Para entender que el pasado no tiene que doler cada vez que lo recordemos… también puede enseñarnos, abrazarnos y liberarnos de toda esa car...

En este episodio estuve respondiendo algunas de las preguntas que me dejaron en Instagram sobre qué le preguntarían a su psicóloga. Hablamos sobre terapia, emociones, ansiedad, vínculos y esas dudas que a veces nos acompañan en silencio. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas...

En este episodio quiero sentarme contigo a compartir historias que de una forma u otra, nos han pasado a muchas. Amores que duelen, promesas que se rompen, vínculos que nos dejan vacías. No estoy aquí para decir qué está bien o mal. Solo quiero pensar en voz alta contigo, sentir juntas, y recordarte que no estás sola… y que mereces mucho más de lo que a veces has aceptado. Si alguna vez te quedast...

Este episodio es muuuuy especial porque fue grabado en vivo, en un evento/taller/episodio donde nos reunimos a hablar de eso que tantas veces nos cuesta: confiar en nosotras/os mismas/os, cuestionar lo que pensamos sobre quiénes somos, y soltar etiquetas que ya no nos representan. Al inicio compartí un pedacito de mi historia (con nervios incluidos jaja), luego hicimos un ejercicio sobre creencias...

Cada semana, nuestro cuerpo cambia… pero pocas veces nos detenemos a entenderlo. En este episodio, hablamos del ciclo menstrual y de cómo influye en nuestras emociones, energía y deseo. Junto a Alejandro Montoya (ginecólogo) y Stephany Castaño (coach sexual), creadores de CuCast, exploramos lo que nunca nos contaron sobre el cuerpo y cómo escucharlo. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA D...

Hablar de dinero puede generarnos culpa, miedo o simplemente hacernos sentir perdidas. En este episodio, conversamos con Andrea y Valentina, creadoras de Feminario, sobre las creencias que arrastramos alrededor del dinero, el rol de las mujeres en las finanzas y por dónde empezar cuando parece que todo está desorganizado. Una invitación a soltar la vergüenza financiera, empezar desde donde es...