閱讀聊樂KEY

【本集內容】 🔑五年前靠自己的方式成功戒菸的斜槓青年作家保華，今年初再次染上菸癮。親自分享透過這本書他用了多久時間，又是怎樣的「輕鬆戒菸」成功！過程中體驗到不曾有的心境是什麼呢？ 🔑書中所傳遞的「輕鬆戒菸法」和之前其它戒菸方法有什麼不同？你能想像反其道而行的戒菸方式嗎？ 🔑吸菸者真的因為抽煙感到快樂嗎？抽煙可以有效抒壓、放鬆？ 🔑戒菸者會有的感受及挑戰為何？是感到「恐懼」或是「更快樂」？ 🔑不論你抽不...

【本集內容】 🔑Keyman Nita分享成為人妻和媽媽後，持續自我提升的心路歷程與重要性。  🔑如果人生只有一件事，那會是什麼事？  🔑因為作者金惟純先生的人生智慧，讓Nita從厭世媽媽心理轉念成時常感謝孩子，並將自己閱讀到的書中智慧實用於家庭生活中。  🔑「時常因為孩子的行為抓狂，沒有耐心傾聽孩子說太多瑣碎的學習過程？」  🔑「對於打罵教育，雖然不認同，但其實內心是接受的，因為自己也是這樣長大的！」  🔑「看這麼多育兒...

【本集內容】 🔑何謂「承諾與一致」原則 🔑承諾與一致原則的背後心理為何？ 🔑做出決定後，是否還能客觀看待？ 🔑「努力得來的才會更珍惜」是天性？ 🔑讓人做出承諾的3種方法 【本書特色】 《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》 🗝影響力的7大心理原則：互惠、承諾與一致、社會證明、好感、權威、匱乏、自己人（全新增訂版增加的原則） 🗝全球銷量超過500萬冊的影響力和說服力的經典巨著！ 🗝作者羅伯特．席爾迪尼博士是影響力和說服力這...

【本集內容】 辛苦的爸媽們，教養孩子的5大核心原則你掌握到了嗎？如何幫助親愛的孩子自信快樂地長大？ 超過1000位家長諮詢經驗的語言學習諮詢顧問，透過實例分享「矽谷教母」提出的「T.R.I.C.K」價值觀教養法。即使自己出生在不盡完美的家庭，也能給下一代良好的價值觀，教養出內心強大、成就優秀的孩子。 🔑面對孩子的學習，父母常有的擔心與期望為何？孩子的成績不如預期，父母該以什麼心態面對？ 🔑透過「尊重」孩子，讓孩子願...

【本集內容】 這是一位內心細膩的「討好型女孩」跟著「蛤蟆先生」一同探索自我的旅程， 物理治療師 靜玟透過書中的三種自我狀態：「兒童自我」、「父母自我」、「成人自我」，重新認識自己，也為探索自我增添一股力量與勇氣！ 🔑什麼是兒童自我會有的四種「本能情緒」反應？ 🔑從小被父母對待的方式會變成我們的何種性格？ 🔑除了評判他人，面對他人不在預期中的互動回應時，是否也常在內心評判自己呢？ 🔑伴侶關係中的討好性格，...

《影響力：讓人乖乖聽話的說服術》為全球銷量超過500萬冊的影響力和說服力的經典巨著！ 作者羅伯特．席爾迪尼博士是影響力和說服力這一快速發展領域中的佼佼者，他透過多年來精確的實證研究，研究「讓人們改變行為的原因」，成就了這本受到高度讚揚的傑作。 書中提到「說服力的七大心理原則」， 其中，「社會認同」是一種愚弄、套路，抑或是用來節省時間的資訊過濾器？ 「從眾心理」是天性，如何運用會造就正、反不同面向的結果。...

為了達成理想生活與追求成功，我們很常在思維、學習與行動上努力，了解並改變底層「心態」(Mindset)會是最有效益的重要方向 當有人強烈反對你時，你最直接的反應是什麼？ 遇到向你乞討的遊民，你的回應是？ 面對孩子的成績表現，內心是否五味雜陳？ 這些生活化場景產生的反應，背後都是被不同的「心態」驅動著。 就像觀看3D電影時會戴上立體眼鏡，我們每天都不自覺地戴著「心態」濾鏡看待周遭的人事物，看待所生存的這世界，除了「...

在超市旁的暗巷中，只要看過一次那裝了滿滿「食物」的垃圾桶，你的人生就會永遠改變了！走到既定價值觀的背面看一看，就會發現身邊許多事情並非我們想的如此理所當然。   如果所有的資源都被有效利用，浪費少了，我們所需要付出的社會成本降低，生活成本也降低，時間與金錢自由變得更容易，人們可以從事更有意義的事，整個社會還能夠持續提升，這種理想社會已經有人在嘗試了？要怎麼做？讓我們跟著上一集提到響應「免廢市集」的Val...

會讓人苦惱的不只是物品，還有關係與情緒，了解無法斷捨離的三種心態，「有意識地」留下所需、所想，幫助人生新陳代謝、有進有出！活在「東西會自己上門的時代」，你擁有「得」的自由，也有「捨」的自由，把斷捨離哲學應用在生活實踐上，過著自覺、自主的生活，你就會感到心靈變得越來越輕盈！如何運用斷捨離的心態改變生活，活用其中智慧，於相處上放過家人，也放過自己～讓我們跟著Keyman曉彤的有趣分享聊樂Key！ -- Hosting pro...

明明想溝通為什麼卻總還是氣急敗壞收場，無法說服對方呢？有人覺得這是因為口才不好，有人覺得是因為對方不講道理，其實這些都是表面的原因，真正的原因往往是我們只關心自己的目標和想法，卻忽略了對方的目標和想法，在這種缺乏相互「尊重」的情況下，溝通自然很難進行下去。「尊重」就是從他人的視角去看他們經歷的一切，瞭解到他人的「存在」，知道對方此刻的狀態。當你不能關注對方的目標和想法時，對方就感受不到「尊重」，其...

你總是不停歇地往前衝刺嗎？害怕一旦停下來，自己就不夠有用、不夠好、不夠優秀？其實每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人，或許，當你相信自己夠好，就無須不斷地向這個世界證明什麼。這集讓我們來聊聊《過度努力》一書帶給Ada（科技廠PM）在實際生活與工作中的啟發與改變，也與你分享這份重生後的喜悅與正能量！ -- Hosting provided by SoundOn