Jenseits von Richtig und Falsch

Bin ich egoistisch - oder sorge ich einfach gut für mich? Diese Frage taucht in Beziehungen oft genau dann auf, wenn eigene Bedürfnisse, Grenzen und Schuldgefühle plötzlich gleichzeitig am Tisch sitzen. Und meistens bestellt jeder etwas anderes. In dieser Folge spreche ich mit Christin darüber, warum es manchmal so schwer ist, für sich einzustehen, ohne sich schuldig zu fühlen. Wir schauen auf alt...

Dein Partner oder deine Partnerin steckt gerade in einer Krise – und du versuchst, verständnisvoll zu sein. Aber was, wenn du selbst langsam müde wirst? Was, wenn Rücksicht sich irgendwann nicht mehr liebevoll, sondern erschöpfend anfühlt? In dieser Folge spreche ich mit Christin über Verständnis in der Beziehung, schwierige Phasen in der Partnerschaft und die Frage, wie viel Mitgefühl gesund ist,...

Du hast zugenommen. Deine Haare gefallen mir nicht mehr. Früher fand ich dich irgendwie attraktiver. Schon kleine Sätze über den Körper können in einer Beziehung unglaublich weh tun – besonders dann, wenn sie von dem Menschen kommen, von dem du dich eigentlich gesehen, begehrt und geliebt fühlen möchtest. In dieser Folge spreche ich mit Christin über Bodyshaming in Beziehungen, über Schönheitsdruc...

Darf ich mir wünschen, dass du dich veränderst – oder mache ich dich damit falsch? In dieser Folge spreche ich mit Christin über eine Frage, die viele Paare früher oder später an einen wunden Punkt führt: Wie viel Veränderung darf ich von dir erwarten? Wir schauen darauf, warum Veränderungswünsche so schnell zu Druck, Rückzug oder Verletzung führen können – und weshalb dahinter oft Bedürfnisse ste...

Kennst du das? Du sprichst etwas an, und plötzlich kippt das Gespräch. Statt Verständnis entstehen Vorwürfe, Rechtfertigung oder Rückzug. Und am Ende habt ihr euch weiter voneinander entfernt, obwohl du dir eigentlich Nähe gewünscht hast. In dieser Folge spreche ich mit Christin darüber, warum genau das so oft passiert. Wir schauen uns an, was Kritik in Beziehungen wirklich auslöst und warum sie s...

In dieser Episode tauchen wir in die Frage ein, ab wann Alltagsstreit zur echten Belastung wird – und wann Familienberatung der nächste logische Schritt sein kann. Gemeinsam mit Christin spreche ich über typische Warnzeichen, darüber, was noch ein normales Konfliktniveau ist und an welchen Punkten es sinnvoll sein kann, sich Unterstützung zu holen. Die Folge gibt dir neue Perspektiven und Orientie...

Ich glaube, die meisten Eltern wollen einfach nur eines: es gut machen. Für ihr Kind da sein. Sicherheit geben, begleiten, unterstützen – und irgendwie nichts falsch machen. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen es einfach nicht gut läuft. Noch nie gab es so viel Wissen über Erziehung – und gleichzeitig so viele Meinungen darüber, was Eltern besser machen sollten. Kein Wunder, dass dabei Un...

Bin ich zu streng – oder lasse ich meinem Kind zu viel durchgehen? Viele Eltern bewegen sich genau zwischen diesen beiden Polen. Sie wollen ihre Kinder liebevoll begleiten und bedürfnisorientiert erziehen – und gleichzeitig merken sie, dass Kinder Orientierung, Entscheidungen und elterliche Führung brauchen. Doch rund um das Thema Führung gibt es viele Missverständnisse. Bedeutet Führung automatis...

Monogam oder nicht monogam. Kaum ein Beziehungsthema wird so intensiv diskutiert wie offene Beziehung und Polyamorie. Doch jenseits von Social Media Meinungen, Idealisierung oder klarer Ablehnung lohnt sich ein ruhiger, differenzierter Blick. In dieser Folge nehme ich dich gemeinsam mit meiner Kollegin Christin Pech, Expertin für dieses Thema, mit in eine sachliche Einordnung. Was bedeutet Nicht M...

Was passiert, wenn zwei Menschen zusammenleben, ihre Gehirne aber völlig unterschiedlich arbeiten? In dieser Folge spreche ich mit meiner langjährigen Kollegin und Ex-Partnerin Christin über das Zusammenleben miteinander, wenn eine Person ADHS hat und die andere nicht. Wir tauchen tief ein in unseren ganz persönlichen Alltag zwischen Reizüberflutung, Unterbrechungen, innerem Chaos sowie dem dringe...

Alle Jahre wieder... eskaliert es unterm Baum? In dieser besonderen Weihnachtsfolge spreche ich darüber, warum ausgerechnet die „besinnlichste Zeit des Jahres“ für viele Paare und Familien zur nervlichen Zerreißprobe wird. Ich lade dich ein, einen liebevollen, aber realistischen Blick auf Weihnachten zu werfen – jenseits von Glitzer und Gänsebraten. Was tun, wenn die Erwartungen überkochen, alte M...

In dieser Folge spreche ich mit Christin über ein Thema, das viele Paare nur zu gut kennen, oft ohne es richtig benennen zu können. Es geht um diese kleinen Sätze, die plötzlich einschlagen wie ein Blitz. Zum Beispiel: Du bist immer so egoistisch. Oder: Du übertreibst wieder total. Oder auch: Das liegt bestimmt an deinem Stress. Was steckt dahinter, wenn wir das Gefühl haben, unfair bewertet oder...

Was tun, wenn dein:e Partner:in einer anderen Person näher ist, als dir lieb ist und das ganz offiziell „nur Freundschaft“ heißt? In dieser Folge spreche ich mit Mika über die Momente, in denen unser innerer Kompass wackelt: Wenn wir spüren, dass da Nähe entsteht, die nicht mehr eindeutig einzuordnen ist. Wir öffnen den Blick für die kleinen Dynamiken, die entstehen können, wenn jemand vom anderen...

Wie verändert sich das eigene Begehren, wenn der Körper sich verändert? In dieser Folge spreche ich mit Christin über ein Thema, das oft im Verborgenen wirkt und doch jede Partnerschaft prägt: das Zusammenspiel von Körperbild, Selbstwert und sexueller Anziehung – besonders im Älterwerden. Was passiert, wenn sich der eigene Körper fremd anfühlt – oder wir uns selbst nicht mehr als begehrenswert erl...

Untreue trifft mitten ins Herz. Wenn Vertrauen zerbricht, bleibt oft ein Scherbenhaufen aus Schmerz, Wut, Zweifel und der großen Frage: Kann unsere Beziehung das überleben? In dieser Folge spreche ich mit Mika über das, was viele Paare tief erschüttert und doch so oft passiert: einen Seitensprung. Wir nehmen dich mit in die drei Phasen nach dem Betrug, von der akuten Krise über das Verstehen bis h...

Warum fühlen sich so viele Frauen in Beziehungen allein, obwohl ihre Partner sich bemühen, da zu sein? In dieser Folge spreche ich mit Christin Pech über die unsichtbaren Mechanismen, die in heterosexuellen Beziehungen oft wirken – und was es von männlicher Seite braucht, damit echte Augenhöhe möglich wird. Wir sprechen über Prägungen, Machtverhältnisse, emotionale Arbeit und die unausgesprochenen...

Schuld ist eine der größten Plagen in Beziehungen – sie trennt, lähmt und verhindert echte Veränderung. In dieser Folge räumen Christin und ich gründlich mit dem Thema Schuld auf. Wir schauen uns an, warum Schuldgefühle so mächtig sind, woher sie oft stammen und weshalb sie uns im Miteinander immer wieder in alte Muster ziehen. Du erfährst, warum Schuld niemals Schuld ist eine der größten Plagen i...

Kennst du das Gefühl, für die emotionale Verbindung in deiner Beziehung allein zuständig zu sein? Als würdest du spüren, reden, reflektieren und dein Partner zieht sich zurück oder bleibt stumm? In dieser Folge sprechen Christin Pech und ich über emotionale Arbeit in Beziehungen: Was sie bedeutet, warum sie oft ungleich verteilt ist und was du tun kannst, wenn du dich ausgelaugt und allein verantw...

Machen Eltern-Influencer:innen unser Leben leichter - oder belasten sie uns am Ende sogar noch mehr? In dieser Folge spreche ich mit Christin über die wachsende Macht von Insta-Eltern und Co. Wir beleuchten, warum ihre Posts für viele wie ein Rettungsanker wirken können, wo sie inspirieren und Orientierung geben - und gleichzeitig, welche Gefahren entstehen, wenn persönliche Erfahrungen plötzlich...

„Die Welt ist hart – also muss ich mein Kind hart machen.“ Klingt logisch? Vielleicht. Aber was passiert, wenn wir genauer hinschauen? In dieser Folge geht es um die weit verbreitete Idee, dass Kinder vorbereitet werden müssen – auf Enttäuschungen, Konflikte, Zurückweisungen. Christin und ich sprechen darüber, was hinter dem Wunsch steckt, Kinder abzuhärten, warum dieser Impuls so verständlich ist...

Kompromisse sind ein zweischneidiges Schwert. Einerseits ist es im Zusammenleben zweifelsohne notwendig, Kompromisse machen zu können. Andererseits wird ihre Bedeutung oft überschätzt – und es werden viel zu viele falsche Kompromisse gemacht. In dieser Folge spreche ich mit Christin darüber, warum Kompromisse nicht automatisch beziehungsförderlich sind und wo sie sogar richtig schädlich sein könne...

Wie kann es sein, dass ein harmloser Satz über die Waschmaschine in einem handfesten Streit endet? In dieser Folge spreche ich mit Christin über emotionale Auslöser, die uns scheinbar grundlos intensiv mit Wut, Rückzug oder Frust reagieren lassen. Doch was steckt wirklich dahinter, wenn Kleinigkeiten plötzlich eskalieren? Warum treffen bestimmte Sätze mitten ins Herz, obwohl sie harmlos gemeint wa...

Es gibt Beziehungen, die begleiten uns ein Leben lang – auch dann, wenn wir längst erwachsen sind: die zu unseren Eltern. In dieser Folge der Reihe *Erwachsene Kinder* spreche ich mit meiner Kollegin Christin Pech darüber, warum es oft so schwerfällt, die eigenen Eltern wirklich anzunehmen, wie sie sind – besonders dann, wenn die Beziehung voller alter Verletzungen steckt. Wir schauen gemeinsam au...

Was, wenn dein größter Wunsch ein liebevolles Miteinander ist – und du stattdessen mit kalter Ablehnung begrüßt wirst? In dieser Folge nehmen Christin Pech und ich dich mit in eine Patchwork-Situation, die häufiger so oder ähnlich vorkommt: Der neue Partner bzw. Partnerin ist da, aber das Bonuskind bleibt auf Abstand – oder geht sogar in den Angriff. Es geht um Teenager, die sich verweigern, Väter...

In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Christin Pech über eine Episode aus dem Podcast „Mutti ist die Beste“ mit dem Titel: „Deshalb erziehen wir nicht mehr bedürfnisorientiert“. Der Titel hat uns sofort neugierig gemacht – und beim Hören sind uns einige Punkte begegnet, die wir aus fachlicher Sicht gern einordnen möchten. Den Podcast „Mutti ist die Beste“ von Martin und Marlies verlinken...