Increíblemente Imperfecta

¿Qué pasaría si te dijera que hay una forma que nos haga pasar de QUERER eso a realmente CONSEGUIRLO sin quedarnos en la mitad de “INTENTARLO”... y sobre todo que pasaría si te dijera que además, lo puedes hacer con el mínimo esfuerzo? ☀️Hola Imperfecta, este episodio es para que de verdad te vayas por tu café o té y te sientes cómodamente a escuchar una buena conversación con mi invitada. El...

☀️Hola Imperfecta, en este episodio hablo sobre el por qué sí deberíamos hacer de nuestros días un momento muy especial sin estar esperando "el momento o el día perfecto". 👉 Recuerda que todo lo que te comparto en este espacio es desde mi experiencia, y desde mi trabajo personal. 😉Disfrútalo y nos vemos y escuchamos próximo miércoles.  Desde lo más imperfecto de mi, te mando un saludo incre...

☀️Hola Imperfecta, en este episodio te comparto mis recomendaciones personales sobre cómo he trabajado mi autoestima, esos recursos que me han ayudado (y siguen ayudando) en nutrir mi amor propio. 👉 Recuerda que todo lo que te comparto en este espacio es desde mi experiencia, y desde mi trabajo personal. 😉Disfrútalo y nos vemos y escuchamos próximo miércoles.  Desde lo más imperfecto de mi,...

☀️Hola Imperfectas, hoy estreno una nueva sección llamada "EN LA INCREÍBLE MENTE TE..." en donde tendré invitadas que nos platicaran de sus retos, se cómo alimentan su autoestima, como vencen sus miedos, y más. En este episodio le tocó el turno a María Bernal. María es una cantante, músico y compositora. Ha compuesto canciones para diversos artistas como Thalía, Kalimba, Camila, Yuridia, Malú...

☀️Hola Imperfectas, en este episodio reflexiono sobre esas veces de cuando nos hacemos “pequeñas” antes los demás por que "qué pena". ¿Qué hay de cuándo no reconocemos nuestros valores, nuestros esfuerzos, nuestra chamba, y mucho más? Es importante reconocernos diariamente porque esi sólo es trabajo tuyo, no de los demás. Inspírate de este discurso de mi amiga Karol G que AMÉ y que va muy de...

☀️Hola imperfectas. En este episodio hablo sobre la culpa. Una emoción de muuuuy baja frecuencia que sólo nos trae indeción, angustia, malas pasadas; en pocas palabras algo nada benéfico para nuestra vida. Te platico cómo la he ido desarrollando más (lamentablemente) ahora que soy madre, sin embargo te comparto algunos tips para identificarla y trabajarla (aunque no se desaparezca del todo) *Recue...

Hola mi comunidad, ya de regreso en esta nueva temporada después de unos meses de ausencia. Hoy quiero retomar el podcast con este tema: ¿Qué tanto atención ponemos a lo que decimos a los demás? y ¿Qué tanto dejamos que nos afecten los comentarios de los demás? Te comparto una experiencia personal y el cómo la manejé, así como algunos tips para no "regarla" (al menos lo menos posible) con las demá...

☀️Hola Imperfectas, hoy les traigo el ÚLTIMO EPISODIO de esta temporada. Tenia programado este episodio para Diciembre sin embargo estos "achaques" del embarazo 😓 me están dejando sin energía y lo que menos quiero es quedarte mal; así que quiero brindarte lo mejor de mi una vez que esté con las pilas recargadas para principios del próximo año, mientras tanto te platico de este PADRÍSIMO EPISODIO!...

☀️Hola Imperfectas, empezamos este mes con las festividades de Día de Muertos, una época que puede ser muy difícil para unas de nosotras debido a esas pérdidas que aún duelen o que aún no se superan. Muchas veces el duelo nos hace escondernos, nos hace perdernos entre lo que realmente somos, nos presenta días grises en donde pensamos que nunca saldremos de ello, sin embargo el hablarlo nos ayuda a...

☀️Hola Imperfectas, hoy te platico una historia personal y cómo la relacione con el cuestionarnos el por qué elegimos sufrir. Te has preguntado si por lo que sufres realmente tiene sentido? El sufrimiento es una elección que hace nuestra mente porque escoge pensamientos del futuro, pensamientos aterradores. Creemos que pensándolo así se va a solucionar el problema y la verdad, no se soluciona nada...

☀️Hola Imperfectas, hoy te comparto este breve episodio en donde reflexiono sobre un discurso de Steve Jobs en donde habla sobre esta teoría de "Conectar los puntos" enfocado en confiar en tu instinto, en el destino y en el karma. Puedes encontrar aquí el discurso completo: https://www.youtube.com/watch?v=hPt-_gczUE8 Disfrútalo✨  ✨MÁS RECURSOS PARA TI: 📓Consigue GRATIS tu journaling "Mis días...

☀️Hola Imperfectas, hoy quisiera traer a la mesa un tema que para mí es determinante para vivir nuestra vida en su máximo potencial: 𝙀𝙡 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡.⁣ ⁣ Lamentablemente hay veces en que este tema lo dejamos para después e incluso no se le da el tiempo y la dedicación necesaria para trabajarla, para poner nuestro foco en nosotras mismas, en qué pasa con nuestros sentimientos...

☀️Hola Imperfectas, hoy me gustaría platicar y reflexionar sobre la aceptación y el conformismo, que aunque pudiera parecer lo mismo son dos conceptos completamente diferentes. Así que en este episodio abordaremos estos dos temas en donde lo complemento con esta frase que fue la detonante para cambiar muchas posturas de mi vida y proponerte reflexionar sobre ello, y dice así: “𝗟𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗜𝗘𝗚𝗔𝗦 𝗧𝗘 𝗦𝗢𝗠...

☀️Hola Imperfectas, Hoy hablaremos sobre un tema que he traído rondando en mi cabeza últimamente y es sobre el ser asertivas, ¿cuál es su importancia, ¿por qué es necesario trabajar en nuestra asertividad cómo medio de amor propio?, ¿qué implica y qué beneficios pueden traer a nuestras relaciones.?😯 La asertividad es algo que se trabaja de manera diaria y siento que va más allá, para mí es estar...

☀️Hola Imperfectas, Hoy me gustaría abordar un tema que seguro todas hemos enfrentado en algún momento: las críticas y el juicio de los demás. ( Pero lo importante es recordar que no debemos dejar que eso nos detenga.) ⁣ 🌿Y hoy me inspiré en este tema porque precisamente el 30 de septiembre se celebra el 𝗱í𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 y me lleva a recordar que ya hace tres años di el paso en crear...

☀️Hola Imperfectas, hoy exploraremos un tema fundamental: cómo ser fieles a nosotras mismas en un mundo que constantemente nos presiona a encajar en moldes preestablecidos. Hablaremos de la importancia de conocernos a nosotras mismas, confiar en nuestra intuición, permitir abrazar nuestras imperfecciones con gratitud y más. 👉Puedes reforzar esto con un Workbook que cree especialmente para ti, en...

Hola Imperfectas✨ En este episodio tuve la participación de Meme, ella es Coach de vida y propósito y creadora de la comunidad Exprima la Naranja. Hablamos de lo que hay detrás del propósito, ya que esa simple palabra conlleva mucho mas que búsqueda de objetivos, tiene mucho que ver con trabajar en tí, en tus creencias, en tus valores. Se vale vivir la vida que desees, y si hoy te sientes de...

🌟Hola imperfectas!!! Este episodio está cargado de frases inspiradoras 😛. Estuve reflexionando sobre una frase que me dijo una amiga relacionado a callar miedos, comparaciones y demás; y hoy, producto de esa reflexión salió este episodio. Dale una oportunidad y déjate empoderar en estos minutos. ------------ 📓Consigue gratis tu journaling "Mis días increíbles" aqui 📔 Adquiere tu Ebook "DESCUBR...

🌟Hola imperfectas!!! hoy te comparto algunas herramientas para ser auténticas y es que muchas veces solemos perdernos en lo que "otr@s" nos dicen que debemos ser cuando en realidad ahí (muy dentro de nosotras) está nuestra esencia. Tal vez estos tips te ayuden a reflexionar y a tomar acción sobre saber quién eres y a no perder esa individualidad que luego se nos distrae y se pierde. ------------...

(Desde mi perspectiva y aprendizaje) 🌟Hola imperfectas!!! hoy te comparto algunas herramientas que podemos sumar a nuestro día a día para llevar una vida más "fácil" . Te hablo sobre el cambiar la queja por el agradecimiento, sobre el desapego, cargas mentales, y vivir con menos.  A veces pensamos que solo le pasan a "una" pero noooooo, así que disfrútalo y me cuentas qué otra herramientas sumamo...

Si estás en ese momento de tu vida en que no sabes ni para dónde ir... te invito a escuchar este episodio 👌👌👌.  Esta vida tiene que vivirse de acuerdo a tu propósito, todas lo tenemos, sólo es encontrarlo y desarrollarlo y sobre todo, serle fiel a ello, sin importa la edad que tengas.  Hoy me toca platicar con Iris Cohello . Empresaria y fundadora de EMPODERADAS EN ACCIÓN, además de ser creador...

Todo parte de ahí... Tan sencillo que suena 😶😶😶😶 ¿Qué historias te cuentas en tu día a día?, ¿En qué historias vives? Aquí les va un dato: Según distintas publicaciones, a lo largo del día somos capaces de crear aproximadamente 60.000 pensamientos, de los cuales el 95% surgen de forma automática, siendo similares en días consecutivos, y de ellos, el mayor porcentaje son negativos (80%) 😵  ¿Qu...

De regreso en este nuevo episodio en donde te platico alguna de mis situaciones más vulnerables: dejar ir a un ser querido, embarazo (mamá primeriza), miedos y cambios que quiero compartirte. Este sin duda es de mis episodios más vulnerables y hoy quiero compartirtelo porque sé que habemos muchas que pensamos o sentimos algunas cosas parecidas y quiero que sepas que NO ERES A LA ÚNICA QUE LE PASA....

Este es un breve episodio con mucho mensaje 🧡.  si estas pasando por un proceso de desamor, escúchalo cuántas veces creas necesario. Es un episodio para  compartir a esa amiga o hermana que necesite algo que la motive en estos momentos. Disfrútalo. ------------ 📓Consigue gratis tu journaling "Mis días increíbles" aqui .  ⚡Recuerda seguirme en instagram   y si deseas, compartir este episodio en...

¿Por qué nos da tanto miedo ser nosotras mismas? Cada una de nosotras tiene una personalidad única pero a veces nos vemos afectadas por los miedo que esto conlleva al mostrarnos tal y como somos.  En este episodio comparto el espacio con una mujer enérgica y auténtica, ella es Tamara Luque, Neuropsicóloga transformacional, escritora y Coach creativa. Tam dejó su vida en Madrid por viajar en búsque...