《身心星旅 In Motion & Intuition》

秋分，是一年中晝夜最平衡的一日。 在這個轉向「關係」的節氣裡，我們從星盤上半部的意義出發，探索你如何走入他人眼中，如何在關係中重新看見自己。 有時候，我們以為在討好他人，其實是在尋找被愛的證明；有時候我們堅持自我，其實是在害怕依附。 百日祝福行動 與 粉紅十月公益活動預告。 ✨活動連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdb8jtg3zBw6XO_QK7ZXCIH9uNBDqe_yQHRcpJpzgcZWlpolA/viewform?usp=header ✨Everl...

【Ep06】 當露珠凝結，氣溫轉涼，我們也開始練習慢下來，練習回家。 這一集，我們從「白露」節氣出發，探索星盤下半部象徵的「內在根基」，聊到「家」的情感風景，也邀請你體驗一段來自嬋柔的Narrowing 練習——引導身體重返地氣，回到根部與支持，觀想第四脈輪-心輪的聲音引導。 Powered by Firstory Hosting

處暑，炎熱轉微涼，身心開始收斂，我們開始嘗試清理雜氣與內在躁動。是否曾有的念頭：「好想一個人旅行一下」，讓自己的心和身體都離開一下忙亂與緊繃。 在這集，讓我們來聊聊變動星座的「自由、思考、連結」，而容易分散與疲憊的同時，需要建立「流動中的肌筋膜放鬆」與「眉心輪觀想」。 Powered by Firstory Hosting

【Ep04】立秋，是夏與秋的過渡點，也是能量轉折的時候。身體逐漸走出酷熱、進入代謝調節期，是一個「外放轉內收」的重要節點。 本集，我們聊聊：為什麼你最近總覺得累？你真的懶惰嗎，還是正在耗損自己？ 藍星塔羅牌卡三大主題：「關係情感」、「精神思維」、「物質金錢」。 身體練習：重心回正練習 與海底輪觀想方式。 Powered by Firstory Hosting

【Ep03】這個最熱的大暑時節，我們一起聊聊： ▫︎ 是什麼讓你一直忍著沒說出口？ ▫︎ 你是否曾經「成為別人的聲音」？ 本集我們透過開創星座的四種能量：牡羊的直覺行動、巨蟹的情感承接、天秤的關係平衡、魔羯的實踐結構，探討什麼叫做「主動說話」的力量以及身體實作練習「肩頸肌筋膜放鬆與喉輪觀想」。 Powered by Firstory Hosting

【EP02】 小暑，陽盛暑濕，我們的身體和情緒都處在一種「悶悶的流動中」。 這集，我們從淋巴系統談起，聊到情緒的停滯與能量的卡關。思考未來面對 獅子座新月 的能量，如何重新點燃內在、召喚自信。 引導練習：自我淋巴按摩與穴位放鬆 「當你開始相信身體，就是開始相信自己。」 Powered by Firstory Hosting

【EP01】在這集《身心星旅》中，我們聊聊一年中陽光最盛的時刻—— 夏至 ，如何帶來向內的轉折與重整。搭配 射手座滿月 的能量，我們一起探問：「什麼是真正的內在力量？」 實作引導呼吸法練習：Kapalabhati 頭顱清明法 ; Nadi Shodhana Pranayama左右鼻孔交替呼吸法 ; Sitali Pranayama清涼呼吸法。 Powered by Firstory Hosting

身心星旅 結合兩位主講人的代表詞之旅程 雪獅（Sharon)：身體（運動） 美惠（Evelina)：心靈（塔羅）與宇宙（星象） In Motion & Intuition 強調身體「In Motion」與心靈「Intuition」的交會 風格 探索感、對談型節目、每集有一個主題深談 開場： -自我介紹 -身體對話：穩定感與身體的地面連結 -金牛座、雙魚座的能量特質 -主題對談：穩定是感覺還是狀態？ -節氣「芒種」 -生活裡的覺察練習 *本集聲音較小，請在安靜的環境欣賞...