Il Salotto diVino

Anche tu sei cresciuto sentendoti dire "Prima il dove e poi il piacere"? Come va con lo scrolling infinito alle 3 di notte, perchè se vai a dormire diventa già domani ed avrai sprecato altro del tuo prezioso tempo? In questa nuova puntata parliamo di meritato riposo, deficit di sonno, ansia e come evitare l'asaurimento nervo. Prepara la tua tazza di tè, entra nel mio Salotto

Alla parola routine ti viene la pelle d'oca? Sei fermamente convinto di non essere una persona abitudinaria? Eppure passi la maggior parte del tempo in "pilota automatico?" Allora è la puntata giusta per te Partendo dal concetto di abitudine, passando dal perché il nostro cervello le usa per risparmiare tempo, per finire a due metodi infallibili per tornare autori attivi della propri...

Hai mai la sensazione di rivivere sempre lo stesso giorno, in cui non cambi mai le tue scelte e sei schiavo di una routine che non hai scelto tu? Oppure hai provato mille volte a cambiare qualcosa nella tua vita, ma quando vive il momento di prendere QUELLA decisione, ti ritiri, fa un passo indietro e pensi che la tanto bistrattata routine infondo ti piace? Di cosa si cela dietro alla paura del ca...

La tua motivazione da inizio anno sta già calando? Sembra che questo gennaio non finisca più o, al contrario è durato pochissimo? Siete circondatə da persone che hanno già l'agenda piena fino ad aprile mentre voi stentate a ripartire? Tutta colpa del cambiamento climatico...si ma in chiave sociale! Nella puntata di oggi parliamo della tendenza ad invertire inverno con estate, iniziando l'a...

Hai presente le principesse Disney che piangono disperate sul loro enorme letto, quando il Principe azzurro non le ama o la matrigna le ha rinchiuse nella torre? Ecco, in questo episodio parliamo di come questo potrebbe essere un ottimo modo per far venire piangere e disperarsi ma...con stile! (visto che farlo da plebei non ha mai portato a niente di veramente buono fino ad ora, CHANGE MY MIND!)...

La natura ci vorrebbe in letargo come gli orsi, ma noi essere umani viviamo il periodo natalizio come il più importante dell'anno e quello in cui essere più attivi in assoluto. E l'insonnia la fa da padrona, insieme ad ansia per la fine dell'anno, l'imminente incontro con i parenti, il tempo che passa inesorabile. Un pò too much? Nella nuova puntata del podcast parliamo di come aff...

La primavera è finalmente arrivata ed è il momento di tirare la fuori la lista dei buoni propositi compilata a gennaio ma abbandonata già dopo la Befana! Ma come si mantiene la giusta rotta per realizzare davvero i propri obiettivi? Nella puntata di oggi commentiamo insieme l'introduzione del libro "La magia delle abitudini- 28 giorni per creare magiche routine" Non importa in cosa c...

Se ti vedessi da fuori, mentre cammini per strada sempre di corsa, ricorrendo il tempo che non è mai abbastanza....ti riconosceresti? Pensi mai a che immagine passi di te alle altre persone? Nella puntata di oggi provo a fare una rapida descrizione di chi sono per me i Millennials, come riconoscerli e perchè questi tratti sono comuni anche alla nuova generazione (beccati anche un grosso spoiler pe...

Perchè quando ci impegniamo tanto ad ottenere l'attenzione delle altre persone o il controllo sulla nostra vita, sembriamo ottenere l'esatto opposto? Nella puntata di oggi ti parlo dell'importanza della gentilezza e del lasciare andare, oltre del potere magico più straordinario che ognuno di noi già possiede... ✨I miei social✨ Instagram -->@la_passaporta_ Facebook --> LaPassapo...

Esiste un'età in cui dovremmo smettere si sognare e iniziare ad accontentarci di quello che abbiamo? Come possiamo dare uno slancio e nuova forma ai nostri sogni? Ne parliamo nella nuova puntata del podcast (sta volta in "pillole") I miei contatti Instragram --> @la_passaporta_ Sito web --> attraversa la Passaporta Email --> lapassaportablog@gmai.com

Da quando sofferenza, abnegazione, annientamento di sé, sono diventati tutti sinonimi di "interesse" "cura" "devozione"? Nella puntata di oggi ti parlo della narrazione della sofferenza, della sua esaltazione su media tradizionali e digitali, in cui chi decide di fare un passo indietro, risulta debole perché ha perso la sua battaglia...e forse non era davvero cosi interessato a vincere (che si tra...

Nella vita abbiamo fatto delle scelte che ci hanno portato nel punto in cui siamo adesso. Durante il viaggio abbiamo lasciato indietro vite potenziali ma non vissute. Possono queste versioni di noi insegnarci qualcosa, renderci più perseveranti e connessi al nostro presente? Te ne parlo nella puntata di oggi del Salotto diVino (se sei qui per la prima volta, parlo di psicologia, mondo millennials,...

Sai che le nostre emozioni possono influenzare i nostri pensieri e che questi influenzano a loro volta le nostre azioni? Quando ci convinciamo che non ci conosca nessuno, che nessuna persona al mondo sia interessata a noi e che nulla gli farà mai cambiare idea, le nostre azioni non faranno altro che confermare questa nostra convinzione limitante o "bias cognitivo". Come si supera questo ostacolo m...

Tu vivi nel presente o rimpiangi il passato come l'unico momento in cui sei stato davvero felice? Nella puntata di oggi parliamo di tempo che passa e di orgoglio (infondo siamo nel mese del pride) e di come essere fiero di te stesso ogni giorno Di come arrivare a fine della giornata, guardare indietro e pensare : "Wow ho fatto davvero un buon lavoro oggi!" Parliamo sui social Instragram--> http...

Quanta forza d'animo ci vuole a ripartire da zero? A cambiare tutto, quando ti rendi conto che quello che stai facendo in realtà non ti sta facendo più battere il cuore come avevi sperato (o come ti avevano detto...altri). L'universo trova sempre il modo per farci rendere conto che forse la vita che stiamo vivendo, non è quella per cui siamo venuti al mondo. Che la nostra Leggenda Personale si tro...

Realizzare un sogno sembra una cosa da pochi, per chi ha fortuna, denaro, possibilità. E se invece tutto partisse da un'idea, da una routine ed evolvesse nel coraggio della determinazione? Oggi nel mio salotto ospito Dario Dragna, scrittore emergente che ci racconta di come il suo sogno di pubblicare un romanzo si stia trasformando in realtà. Passione, determinazione e mindset vincente aprono la s...

Ci hanno sempre detto che la procrastinazione è qualcosa da evitare ad ogni costo...pena non essere abbastanza produttivi (o peggio, etichettati come pigri e inconcludenti) Ma se la procrastinazione nascondesse invece la paura di provare emozioni negative? In questo nuovo episodio del Salotto, analizziamo le motivazioni nascoste dietro alla procrastinazione e come fruttarla nella sua versione "pos...

Hai mai pensato che forse i tuoi successi sono frutto della fortuna, del caso, o del gruppo a cui appartieni invece che alla tua bravura? E poi ti meriti davvero tutte le belle cose che ti sono successe? E se fossi solo un impostore? La buona notizia è che non lo sei, ma te lo hanno fatto credere per cosi tanto tempo che te ne sei convinto e ora non riesci più ad essere felice di tuoi risultati Co...

Cos'è la psicosomatica e perché ogni tanto soffriamo di malanni, anche se all'apparenza siamo perfettamente sani? Nella puntata di oggi parliamo di emozioni non "digerite" e problemi allo stomaco

Nei giorni scorsi sono stata ospite di Pietro ( in arte Geek Pietro), per parlare di mindset e abitudini che servono ad uscire dalla gabbia del criceto, ovvero quella vita ripetitiva, noiosa, vuota, che sembra non appartenerci. Pietro ci consiglia anche dei piccoli trucchi pratici legati al marketing e al mondo online. Ne conoscevate già qualcuno? Ne avete altri da suggerire, scrivetemelo nei comm...

Chi non ha mai visto uno scout? Calzoncini corti, camicia azzurra e fazzolettone al collo, zaino in spalla, pronti per la prossima avventura. Essere uno scout non è solo camminare nei boschi e costruire ogni cosa da zero o vendere biscotti per beneficenza : rappresenta anche un percorso formativo alla scoperta di se stessi, dei propri limiti e delle proprie paure, per poter andare "oltre", per sco...

l Buddhismo è "la via di mezzo", la giusta via tra l'Ascetismo e dell'Eternalismo. Se la vita è sofferenza, non significa lasciarsi andare all'inevitabile tristezza ( e morte), ma vivere a pieno, senza esagerare, godendo dei piccoli piaceri di ogni giorno. In questa seconda puntata parliamo delle 4 nobili verità, pilastri fondamentali del Buddismo e di come avvicinarsi a questa filosofia di vita,...

l Buddhismo è una delle "filosofie di vita" più conosciute e praticate al mondo. Il concetto stesso di Karma o alcune pratiche di meditazione sono mutate da li, eppure questa filosofia ha ancora molte parti poco conosciute. Nella puntata di oggi, partenda dalle definizioni di filosofia e religione, andremo a rispondere ad una sere di domande all'apparenza banali, ma gettano una nuova luce sul Budd...

Quante volte ci siamo sentiti dire che siamo troppo grandi per fare quella cosa? Che ormai ci dobbiamo accontentare perché "il treno è passato!" o che magari, un determinato hobby non fa proprio per noi perché è una cosa giovani? Oggi nel Salotto, affrontiamo proprio il tema del tempo che passa, dell'età anagrafica che diventa non solo una barriera( vera o presunta), ma anche la nostra maggiore sc...

Qual è la prima cosa che fate quando vi trovate in una situazione brutta, pensante, difficile da affrontare? Facile : basta distrarsi ed il gioco è fatto! Ma se distrirsi non fosse sempre la soluzione più efficace? Anche se a breve termine, smetterla di pensare sempre alle stesse cose, scassarsi il cervello con mille pippe mentali e "cambiare aria", può sembrare ( ed essere davvero) una buona idea...