HUMANS ARE HAPPY – Die Wissenschaft des Wohlbefindens

In unserem ersten Gespräch (HAH #48) hat Sebastian Herbst erklärt, wie Persönlichkeit aus neurowissenschaftlicher Sichtweise entsteht. In diesem Teil geht es um das Thema Resilienz. Wir sprechen darüber, wie wir mit Stressoren, denen wir alle ausgesetzt sind, möglichst zielführend umgehen können. Sebastian Herbst erklärt dabei, welche sogenannten Schutzfaktoren es hier gibt und wie wir diese durch...

In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Herbst. Sebastian Herbst ist unter anderem Geschäftsführer des Roth Instituts sowie Dozent an der Hochschule Bremen. Dabei beschäftigt er sich mit den Fragen, welche neurowissenschaftlichen Grundlagen dem menschlichen Verhalten und der Persönlichkeit zugrunde liegen oder welche Auswirkungen das Wissen darüber auf die Gestaltung von Führung, Persönlichkeits...

Das hier ist das zweite Interview mit der Sexualtherapeutin und Bestseller-Autorin Ann-Marlene Henning im humansarehappy Podcast. In unserem ersten Gespräch haben wir darüber gesprochen, wie man in Verbindung mit der eigenen Sexualität kommt. Quintessenz des Gespräches war, dass die eigene Sexualität ein Spiegelbild davon ist, wie sehr man mit sich selbst verbunden ist. In diesem Gespräch erklärt...

Wie lerne ich es, mich selbst zu mögen? Dazu sprach ich im Herbst 2021 mit der 82-jährigen Soziologin Prof. Dr. Annelie Keil. Das Gespräch setzt thematisch sehr gut an der letzten Folge zum Thema Traumaheilung mit Dami Charf an, daher veröffentliche ich es in dieser Woche zwischen zwei regulären Folgen erneut. Wenn du eine Zusammenfassung des Gespräches erhalten möchtest, dann melde ich im humansa...

In dieser Folge spreche ich mit Dami Charf über Traumabewältigung. Dami Charf ist Traumatherapeutin und sagt, dass ein gelingendes Leben ohne die Bewältigung von Traumata nur schwierig möglich ist. Also möchte ich von ihr wissen, was Traumata überhaupt sind, wie sie entstehen und wie wir sie bewältigen können. Ein zentraler Aspekt, um Traumata zu bewältigen, ist laut Dami Charf die Fähigkeit, zwis...

Anfang Februar war ich zu Gast bei Vera Koltermann im StepStone Unlock Talk. Wir sprechen in diesem Interview über Wohlbefinden im Kontext Arbeitswelt. Weil Vera und und ich uns aus vorherigen Stationen im Arbeitsleben persönlich kennen, wird dieses Gespräch eben auch genau das: sehr persönlich. Viel Spaß beim Hören. Wenn Ihr das Interview mit Video samt Video sehen wollt, schaut es euch gerne hie...

Wie beeinflusst Sexualität das Wohlbefinden? Darüber spreche ich in in dieser Folge mit der Sexualtherapeutin Ann-Marlene Henning. Wir sprechen darüber, wie man die eigene Sexualität und darüber sich selbst verstehen kann – vor allem aber, wie man sich selber spüren kann. Was mir während des Interviews so gar nicht bewusst war, ist dass die Sexualität dabei häufig ein Spiegelbild des eigenen Selbs...

Dass sich eine bewegungsaffine Lebensgestaltung positiv das Wohlbefinden auswirkt, ist dir wahrscheinlich nicht neu. Für viele Menschen ist es aber trotzdem eine große Herausforderung, sich im Alltag physiologisch korrekt, das heißt so, wie von der Anatomie des Körpers vorgesehen, zu bewegen. Das fällt vielen Menschen lange nicht auf, weil unser Körper kleinere Einschränkungen durch sogenannte Kom...

Das hier ist hier der zweite Teil meines Interviews mit Sho Tatai über Wohlbefinden, Machtstrukturen, Rassismus und Patriarchat. Wenn du den ersten Teil des Gespräches noch nicht gehört hast, dann empfehle ich dir, erst die letzte Folge von humansarehappy (HAH #40) anzuhören. Viel Spaß mit dem Gespräch!–Sho Tataihttps://shotatai.net/https://www.linkedin.com/in/sho-tatai-400a6355/Meine Website + Ne...

In dieser Folge spreche ich mit dem Diversity Trainer Sho Tatai darüber, wie Machtstrukturen unser Wohlbefinden beeinflussen. Ich habe mich lange nicht an dieses wichtige Thema herangetraut und bin sehr froh, mit Sho Tatai jetzt jemanden gefunden zu haben, der dazu mehr als kompetent sprechen kann. Es geht dabei nicht nur darum zu verstehen, wie Macht grundsätzlich funktioniert, sondern wie Machts...

In dieser Folge geht es um die Frage, wie man das eigene Leben nach den Dingen ausrichten kann, die einem wirklich gut tun. Es geht um die Frage, welche Konsumgüter man wirklich braucht. Und auch, was die innere Überzeugung oder manchmal der Druck „alles richtig machen zu wollen“ damit zu tun hat. Ich spreche dazu mit der Journalistin Ute Kranz, die bereits vor anderthalb Jahren einmal hier im Pod...

Ich möchte die letzte Folge in diesem Jahr nutzen, um ein persönliches Zwischenfazit zu ziehen. Ein Zwischenfazit nach 35 Interviews – aber vor allem ein Zwischenfazit nach fünf Jahren humansarehappy. In dieser Folge geht es nicht wie in der ersten Zusammenfassungsfolge darum, eine wissenschaftliche Einordnung der Begriffe Wohlbefinden, Zufriedenheit oder Glück vornehmen. Ich möchte diese Folge nu...

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Timo Lorenz über das wissenschaftliche Konstrukt des Psychologischen Kapitals – kurz PsyCap. Der Begriff des Psychologischen Kapitals wurde erstmals im Jahr 2004 von dem US-amerikanischen Wissenschaftler Fred Luthans verwendet. Aber was ist das Psychologische Kapital jetzt? Und braucht es so einen Begriff überhaupt? Wer profitiert davon und was kann man au...

In dieser Folge spreche ich ein drittes Mal in diesem Podcast mit dem Vorsitzenden des Aktionsbündnis Seelische Gesundheit, Prof. Dr. med. Arno Deister. Es geht – na klar – um Weihnachten. Viele Menschen empfinden in der Weihnachtszeit Stress und ein geringeres Wohlbefinden, das ist auch empirisch belegt. Aber sollte man die Weihnachtszeit deswegen verteufeln? In diesem Gespräch schaue ich gemeins...

 In dieser Folge spreche ich mit der Moderatorin, Autorin und Speakerin Mylgia van Uytrecht. Mylgia van Uytrecht hat mithilfe Witzebüchern nicht nur die deutsche Sprache gelernt, sondern auch Mechanismen und Techniken, die hinter einer humorvollen Haltung auf das Leben stehen. Und genau darüber geht es in diesem Gespräch. Die Energie, mit der Mylgia ihr Leben gestaltet und auch dieses Interview ge...

In dieser Folge spreche ich wieder mit der 82-jährigen Diplompsychologin und Traumtherapeutin Heide Nullmeyer. Nachdem wir bereits in der 20. Folge von humansarehappy auf das Thema der Traumarbeit eingegangen sind, haben sich viele Hörer*innen gewünscht, dieses Thema noch einmal ausführlicher zu behandeln – und genau das tun wir in diesem Gespräch. Ich möchte von Heide Nullmeyer wissen, wie wir di...

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. med. Arno Deister über Angst. Wir sprechen darüber, was Angst überhaupt ist, wie sie entsteht, welche Formen von Angst es gibt und wie wir ihr im Sinne eines gelingenden Lebens begegnen können. Denn – das ist dir gewiss bekannt – Angst will uns in der Regel gar nichts Schlechtes, sondern gibt uns wichtige Hinweise. Prof. Dr. med. Arno Deister fasst die wic...

Was ist Resilienz und wie entsteht sie? Vor allem aber: Wie wirkt sich Resilienz auf unser Wohlbefinden, unsere Zufriedenheit und unser Glück aus? Darüber spreche ich in dieser Folge mit René Träder. René Träder ist nicht nur Psychologe und Buchautor, sondern auch der Host des 7MIND Podcasts, in dem ich selbst in diesem Sommer zu Gast war. Neben dem Thema Achtsamkeit beschäftigt René sich vor alle...

In dieser Folge spreche ich ein weiteres Mal mit dem Mann, der auch mein allererster Interviewpartner im humansarehappy Podcast war, nämlich mit dem Begründer des Schulfaches Glück: Dr Ernst Fritz-Schubert. Wir sprechen in dieser Folger über die großen Fragen:Wer bin ich? Was kann ich? Was will ich? Was brauche ich? Dabei erweitern wir das Thema Wohlbefinden um den Aspekt des psychologischen Wohlb...

Herzlich willkommen zum 30 Interview bei humansarehappy! Ich freue mich auf diese Jubiläumsfolge ganz besonders, denn ich spreche heute mit dem Psychologen & Moderator Lukas Klaschinski. Wir sprechen heute über Verletzlichkeit. Lukas erklärt, warum wir vor negativen Gefühlen langfristig nicht weglaufen können – und es deshalb auch gar nicht sollten. Er sagt: Wenn wir unsere eigene Verletzlichkeit...

In dieser Episode spreche ich mit der Diplompsychologin und Hochschuldozentin Dr. Christine Busch. Christine Busch lehrt im Bereich der Arbeits- und Organisationspsychologie an der Uni Hamburg und forscht unter anderem zu Stressmanagement und gesundheitsförderlichen Interventionen, also zum Beispiel zu Coaching. Wir sprechen in dieser Folge über den Unterschied von Affekten, Emotionen & Stimmungen...

In dieser Folge spreche ich wieder mit der 83jährigen Soziologin und Gesundheitswissenschaftlerin Prof. Dr. Annelie Keil. Wir sprechen – na klar – über das Wohlbefinden. Dabei geht es im Speziellen darum, wie man überhaupt über in Verbindung mit dem eigenen Befinden kommt. Und darum, ob das Empfundene dann Wohlbefinden oder Missbefinden ist und was das eigentlich für eine Gefühlspalette ist, die d...

In diesem Interview widmen wir uns einer weiteren möglichen Folge eines hohen Social Media Konsums und seinem Einfluss auf das Wohlbefinden. Vina und ich haben uns auf dem Spotify All Ears Summit in diesem Jahr in Berlin erstmalig getroffen. Dort hat Vina im Spotify Sound Up ihre Idee gepitcht, einen Podcast über das Thema toxischer Produktivität zu produzieren. Mit im Fokus steht dabei der Einflu...

In dieser Folge spreche ich mit Marie Zeitler. Marie Zeitler ist Psychologin und arbeitet bei HelloBetter, Berliner Unternehmen, das Online-Therapieprogramme für unterschiedliche psychische Erkrankungen wie zum Beispiel für Panikstörung oder Burnout entwickelt - und kostenfrei auf Rezept sogar verfügbar macht. Wir sprechen heute – Du ahnst es schon – über die Angst, etwas zu verpassen. Besser beka...

Das hier ist der zweite Teil des Interviews mit Heidrun Köllner. Wenn Du die letzte Folge noch nicht gehört hast, dann empfehle ich Dir, dort anzufangen. So hast du den gesamten Kontext des Interviews. In diesem Teil des Interviews spreche ich mit Heidrun Köllner über den Verlust ihres Augenlichtes. Ich möchte wissen, wie sich dieses Schicksal auf ihr Wohlbefinden auswirkt und wie sie den Prozess,...