Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.

Jeden 2. Samstag bekommst Du von nun an zusätzlich zur regulären Folge immer eine kurze & knappe Energy-Booster-Folge in Form von Motivationstalks & frischer Inspiration direkt aus meinem Herzen. Ein idealer Start ins Wochenende und direkt in Dein Ohr.

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gung, Umgang und Abgrenzung zum Ex, gemeinsames Co-Parenting, Alltagsbewältigung & Selbstfürsorge, berufliche Neuorientierung & Sinnfindung sowie das Thema „Liebe & Partnerschaft“. Ulrike hat sich auch ihren Ängsten zum Thema „neue Liebe“ gestellt und hat prompt einen neuen Mann an Ihrer Seite. Erfahre in diesem Interview direkt von Ulrike wie sie heute einen friedlichen Umgang mit Papa ihrer Mäde...

Wie geht Beziehung überhaupt, wenn es nicht mehr um einen gemeinsamen Alltag, gemeinsame Kinder und gemeinsame Kredite geht - geprägt vom alten klassischen Rollenmodell? Was wünsche ich mir eigentlich und darf ich das? Was ist mir wichtig und was sind NO Goes? Sind meine Vorstellungen überhaupt realistisch? Wie soll ich eine Beziehung auch noch unterkriegen? In den letzten 2,5 Jahren habe ich mein...

In der Arbeit mit meinen tollen Single Mums rund um das Thema Liebe & Partnerschaft stoßen wir immer irgendwann auf ein zentrales Thema. Es ist im Prinzip der Ursprung dafür, dass die Frauen sich noch gar nicht richtig (und sei es nur gedanklich) auf eine neue Beziehung einlassen können & wollen. Es blockiert sie unterbewusst. Viele von uns wünschen sich zwar eine neue Partnerschaft, doch wenn sie...

In dieser Folge erwartet Dich ein persönlicher Motivationstalk, damit Du Dich noch mehr gut um Dich selbst kümmerst – und zwar ohne irgendwelche Schuldgefühle oder dem inneren Vorwurf, dass Du so aber dann sehr „egoistisch“ seist. Viele Menschen rennen oft wie fremdgesteuert durch ihr Leben und durch ihren Alltag und hinterfragen nicht wirklich ob das das Leben ist, was sie sich wünschen oder waru...

So banal der Titel dieser Podcastfolge auch klingt: Wenn viele Menschen mal ganz ehrlich in sich reinhören, stellen sie fest, dass sie eigentlich gar nicht so glücklich mit ihrem Leben sind, wie sie es sich eigentlich mal gewünscht hatten. Wir alle sind gesellschaftlich darauf getrimmt darauf, dass „Lebensglück“ bedeutet einen Job zu finden, einen Partner zu finden, Kinder zu bekommen und ein Nest...

Wolltest Du auch immer schon einmal wissen, was in den Single Vätern so vorgeht? Wie gehen sie mit dem Thema „Dating“ nach einer Trennung um? Welchen Blick und welche Wünsche haben sie an ihre zukünftige Partnerin? Was ist ihnen an Frauen wichtig? Woran erkennen sie die „Richtige“ für sich? Und wie gehen sie damit um, dass Single Mamas nicht ganz so oft Zeit für Dates haben? In dieser Folge bekomm...

Bist Du auch einfach irgendwie ins 2023 gestolpert und musst Dich noch sortieren was Du von dem Jahr eigentlich willst? Denn alle um Dich rum haben schon große Pläne? Gleichzeitig stressen Dich die „guten Vorsätze“ zu Diät, Sport & Verzicht? 😊 Das Problem an den guten Vorsätzen ist doch, dass es sich oft wieder nur als ein weiteres „strenges“ To Do anfühlt. Nach dem Motto: JETZT aber müssen wir k...

Du möchtest endlich wieder nach vorne schauen und die Dinge hinter Dir lassen, die Dir das Leben schwer machen? Ob es Deine Trennung ist, Dein Ex, Enttäuschungen & Verletzungen oder negative Menschen in Deinem Umfeld: Loslassen ist ein aktiver Prozess, für den Du Dich bewusst entscheiden kannst. In dieser Podcast-Folge erfährst Du alles rund um das Thema Loslassen und wie Du vor allem den Jahreswe...

Happy Christmas trotz Trennung: 19.12.-24.12. -> hier kostenlos dabei sein: https://www.facebook.com/groups/656745309462811 Weihnachten steht vor der Tür: Vielleicht ist es Dein erstes Weihnachten nach der Trennung und Deine Nerven liegen schon blank? Wer nimmt wann die Kinder? Werde ich einsam sein? Wie wird es den Kindern gehen? Oder Du bist bereits Profi seit einigen Jahren und bist wie ich die...

Wir alle neigen in schwierigen Lebenskrisen dazu, uns als Opfer der Umstände zu sehen und fallen dann manchmal in eine Art Hilflosigkeit die uns das Gefühl gibt, nichts ändern zu können. Natürlich können wir zu 90 % nichts an den Umständen im Außen ändern, so sehr wir es auch versuchen. Das raubt uns unsere ganze Lebensenergie. Was wir aber sehr wohl beeinflussen können ist unsere innere Haltung z...

Unzufrieden? Ausgepowert? Sehnsucht nach einem neuen Partner? Mit diesen 3 Themen hat jede Single Mama mal eine Weile in ihrem Leben zu tun. Wir haben einfach viele To Do`s um die Ohren, sind oft recht anspruchsvoll mit uns selber und vergessen dabei schnell mal, dass wir uns eigentlich mal dringend Zeit für uns selber nehmen sollten. Und so funktionieren wir viel vor uns hin, atmen wenig durch un...

Viele Single Mamas erzählen mir, dass sie gleich morgens, wenn sie aufwachen sofort an ihre zig To Do`s des Tages denken, ob sie diese wohl auch alle schaffen. Diese „Sorgen“ gleich am Morgen sind natürlich nicht gesund und tragen schon gar nicht zu einem glücklichen Leben als Single Mum bei. Auch wenn wir wissen wie wichtig es ist, dass wir uns regelmäßig unsere Zeit nur für uns nehmen sollten: D...

Kennst Du das auch? Du powerst Dich den ganzen Tag durch den Alltag, erledigst 1000 To Do`s und machst und tust und dennoch hast Du oft ein schlechtes Gewissen und weißt gar nicht so recht warum? Aber einfach auf die Couch legen und mal fünfe gerade sein lassen, käme für Dich auch nicht infrage, weil Du denkst das „macht man nicht“ als gute Mutter? „Wieder kein Sport gemacht“ „Wieder so ungesund g...

Wie stehst du denn momentan zum Thema Männer & Partnerschaft? Bist Du recht zuversichtlich, dass Du natürlich eines Tages eine ganz tolle neue Beziehung in Deinem leben haben wirst? Oder hast Du das Gefühl, Du kannst Dich noch gar nicht so recht auf das Thema einlassen, so gebeutelt fühlst Du Dich noch von der Trennung und Deinem anstrengenden Alltag aber im tiefsten Inneren wünscht Du Dir auch ei...

Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? ✨ Hol Dir mein kostenloses Video-Training: ✨ "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" ✨ https://www.franziskakarl.de/partnerschaft-single-mums/ Franzi, wie hast Du denn jetzt eigentlich als Single Mum Deinen Freund kennengelernt und wie schaff...

Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? ✨ Hol Dir mein kostenloses Video-Training: ✨ "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" ✨ https://www.franziskakarl.de/partnerschaft-single-mums/ Viele von uns Frauen & Single Mums kämpfen bei dem Gedanken an eine neue Partnerschaft vor allem mi...

Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? ➡ Hol Dir mein kostenloses Video-Training: ✨ "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" https://www.franziskakarl.de/summer-of-love-fuer-single-mums/ Wie oft hören wir diesen Satz, wenn es um das erste Date geht? „Nee, das war nichts. Er hatte …....

Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? 5-Tage-Online-Training: Getting ready for Love als Single Mum Hier entlang: https://www.franziskakarl.de/dating-summer-school_5-tage.../ Das Thema „Männer & Partnerschaft“ ist für uns Single Mums mit oft sehr ambivalenten Gefühlen verbunden. Wir wünschen uns langfristig eine to...

Eine Trennung ist eine der größten Lebenskrisen für uns. Wir müssen nicht nur im Außen unser Leben neu sortieren und uns zurechtfinden, auch emotional versuchen wir die Trennung irgendwie zu bewältigen. Und mittendrin befinden sich unsere Kinder, denen wir als liebende Eltern die Trennung eigentlich gar nicht antun wollen. Erschöpfung, Überforderung und oft auch große Schuldgefühle unseren Kindern...