Petra Mayer & Rosmarie Maier
goldene Lektions- und Meditationsreihe
In der Meditationsreihe geht es um verschiedene Meditationsformen, die uns dabei helfen können, zur inneren Ruhe und Achtsamkeit zu kommen, angeleitet von Petra Mayer. In der Lektionsreihe „SeLbST-Gespräche & Lichtblicke“ von Rosmarie Maier, geht es um innere Dialoge die sich in Form von kreativem Schreiben in Stille-Meditationen gezeigt haben. Völlig absichtslos geschieht eine innere Belehrung durch eine höhere Weisheit,die sie von jeher mit „Jesus“ anspricht. Dabei ereignet sich innere Wandlung. Ganz still, während sie schreibt. Zum Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
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SeLbST- Gespräch: Deine wahre Größe 06.04.2021 7:19
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SeLbST-Gespräch am Ostermorgen: Die innere Quelle 06.04.2021 6:27
Alle SeLbST- Gespräche entstehen während der Stille-Meditation und zeigen sich in der Form von kreativem Schreiben.
Anleitung Bergmeditation, für Ruhe & Kraft 28.02.2021 16:41
In dieser Anleitung hört ihr eine Übung, die dabei unterstützen kann in der Kraft zu bleiben und in die Kraft zu kommen. Ich nenne sie die BergMeditation. Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Anleitung für einen achtsamen Start in den Tag! 28.02.2021 5:35
Diese fünfminütige Anleitungen kann Dich dabei unterstützen, den Tag achtsam zu beginnen und erstmal in die Begegnung mit Dir selbst zu kommen, bevor der Alltag beginnt. Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Die kleine Alltags Stress Bremse... 23.02.2021 8:49
In dieser Anleitung geht es um eine kleine Alltagsübung, die dir dabei helfen soll für einen Moment den Fokus auf etwas anderes zu richten. Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Meditationsanleitung Tonglen für Andere 20.02.2021 19:06
In dieser Anleitung hört ihr die Mitgefühlgefühlspraxis Tonglen für Andere. Ich empfehle vorher erst die Tonglen Übung für sich selbst. Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Die TONGLEN Übung... 13.02.2021 27:06
In dieser Anleitung könnt ihr die TONGLEN Übung praktizieren. Tonglen steht für Geben&Nehmen. Sie kann dazu dienen, eigenes Leid zu lindern Schwierigkeiten und Krankheiten in das eigene Leben miteinzubeziehen, dem ausbrennen vorzubeugen und Beziehungen zu uns selbst und Anderen zu verwandeln. Im folgenden hört ihr eine Anleitung der tollen Übungen für uns selbst. Es gibt noch weitere Anleitungen,...
Meditationsanleitung zum Einschlafen 07.02.2021 8:14
Diese kurze Anleitung kann dabei helfen ruhiger und entspannter in den Schlaf zu kommen. www.goldenerbildungsweg.de
Einführung und Grundlagen von Meditation und Konzentration 07.02.2021 23:49
In dieser Anleitung hört ihr einführenden grundlegende Gedanken zu Meditation und Konzentration, sowie im Anschluss eine geführte Meditation. www.goldenerbildungsweg.de
Hier hört Ihr die Meta Meditation vom 23.12. 07.02.2021 19:43
In dieser Anleitung könnt ihr Euch selbst und Anderen in Freundlichkeit und Mitgefühl begegnen. Sie passt immer nicht nur für Weihnachten. Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Hier hört ihr die Neujahrsmeditation vom 2.1. 07.02.2021 17:22
In dieser Anleitung geht es um Ausrichtung, Neuanfänge, altes würdigen und Neues willkommen heißen. Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Yoga Nidra... der yogische Schlaf 29.01.2021 31:26
In dieser Anleitung hört ihr „Yoga Nidra“ auch der dynamische Schlaf genannt. Eine Tiefenentspannung und Meditation aufgenommen von Petra Mayer; nachgesprochen von Swami Saraswati Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Eine Anleitung zur „Liebenden Güte“ Meditation 25.01.2021 23:28
In dieser Folge lernt ihr eine Meditation aus dem tibetischen Buddhismus kennen. Diese wird auch die liebende Güte genannt. Sie ist eine Praxis die wir jederzeit für uns und für andere Menschen praktizieren können. Die Essenz dieser meditation ist Selbstmitgefühl, Mitgefühl mit Anderen und letztlich Mitgefühl mit allen fühlenden Wesen... Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
Achtsamkeit und ruhen trotz Veränderung... 25.01.2021 26:44
Die folgende Meditation soll dabei helfen durch Achtsamkeit in der Ruhe bleiben zu können... Kontakt: www.goldenerbildungsweg.de
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