Glückskinder

Vagusnerv: 5 Hacks für Eltern + Übung für Kinder, die SOFORT Stress reduziert In der heutigen Glückskinder Folge geht es um den Vagusnerv! Das ist besonders für Menschen interessant, die Kinder begleiten. 👉🏽Denn der Vagusnerv sorgt für sofortige Entspannung und Stressreduktion. Sobald unser Nervensystem getriggert wird (zB. durch einen Wutanfall des Kindes) kann es sein, dass du „anspringst“ - d...

Hast du den Herbstblues? Die dunkle Jahreszeit kann ganz schön aufs Gemüt schlagen. 😮‍💨 Heute gibts dein persönliches Gegengift! Entdecke 5 heilsamen Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die dein Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken (und ganz nebenbei deine Stimmung pushen). ☺️ Gönn dir Zeit für dich, kuschel´ dich in eine warme Decke, zünde Kernen und Räucherstäbchen...

Willst du dich selbst besser kennenlernen? Hast du Lust auf ein Experiment? Ich stelle dir 9 Fragen 9 unterschiedlichen Themen zB - Negative Selbstgespräche - Perfektionismus - Selbstfürsorge - Entscheidungen treffen mit denen du dich selbst reflektieren kannst. Das Ergebnis wird dich vermutlich überraschen… Ich empfehle dir, zwischendurch zu pausieren und deine Antworten oder eigene Beispiele mit...

Wie selbstbewusst bist du? In diesem Podcast mache ich den ultimativen Selbstbewusstsein-Check mit dir. Denn ich stelle dir 7 Merkmale vor, die dir zeigen, ob du wirklich selbstbewusst bist oder nicht.

Von einem gesunden Selbstwertgefühl geht ein innerer Frieden und eine innere, tiefe Sicherheit und Stärke aus: 🍀 Es fällt dir leicht, liebevoll Grenzen zu setzen und Nein zu sagen. 🍀 Die Balance von Geben und Nehmen stimmt. 🍀 Du stellst deinen eigenen Wert nicht infrage und musst nichts tun, was du nicht willst (nur um die Anerkennung anderer zu bekommen oder die Harmonie zu wahren.) 🍀 Du kenn...

Mir ist etwas aufgefallen… Ich habe mittlerweile tausende Menschen in meinen Coachings und Programmen begleiten dürfen. Es gibt eine gemeinsame Hürde, die fast alle dieser Menschen verbindet. Welche das ist, erfährst du im Podcast. Außerdem: - warum fällt es so vielen Menschen schwer, die Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern und die bedürfnisorientierte Begleitung umzusetzen? - Was brauchen Kinde...

"Warum reden wir so mit Kindern? - Entdecke die 3 Schritte zu einer liebevollen und respektvollen Eltern-Kind-Kommunikation!" In dieser Folge beleuchte ich ein weitverbreitetes Phänomen: Viele Menschen wissen zu wenig darüber, wie Kinder "funktionieren". Häufig basiert die Erziehung auf eigenen Kindheitserfahrungen oder dem Beobachten anderer Erwachsener im Umgang mit Kindern. Leider sind diese Er...

In dieser Episode enthülle ich drei lebensverändernde Fragen, die du dir stellen kannst, um dein Kind auf einer tieferen Ebene zu verstehen und eine stärkere Verbindung aufzubauen. Entdecke eine einfache, aber kraftvolle Methode aus der gewaltfreien Kommunikation, um das Verständnis zwischen dir und deinem Kind zu stärken. Ich teile praktische Tipps und bewährte Techniken, die dir helfen werden, K...

Denk positiv... Einfacher gesagt, als getan. Vor allem wenn man bedenkt, dass wir während der ersten 7 Lebensjahre ungefiltert alles aufnehmen, was uns gesagt oder vorgelebt wird. Jeder Satz und jede Erfahrung prägt sich ein. Sie werden zu unseren unbewussten Programmen, die unser Leben maßgeblich mitbestimmen. Wenn diese einprogrammierten Glaubenssätze positiv sind, wirken sie stärkend. In dieser...

🍀 Erlernte Regeln hinterfragen und loslassen 🍀 Beispiele für Tischregeln und dazugehörige Bedürfnisse 🍀 Beispiele für bedürfnisorientierte Formulierungen (aus der GFK mit Kindern) 🍀 Bedürfnisse wertschätzend formulieren

🍀Willst du mit deinem Kind in Verbindung sein - auch in herausfordernden Momenten? 🍀Hast du den Teufelskreis aus Wut, Schuld und Scham satt? 🍀Willst du deine Trigger erkennen und für immer auflösen?

Du erfährst im Interview, wie du Kinder im privaten und beruflichen Kontext unterstützen kannst, 🍀 einen guten Selbstwert zu erlangen 🍀 Herausforderungen zu meistern 🍀 einen gesunden Lebensstil zu entwickeln 🍀 ihre Individualität zu wertschätzen 🍀 das Leben als Geschenk zu sehen 🍀 ihre Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, anzuerkennen und zu verbalisieren 🍀 Mitverantwortung für die Gestalt...

In diesem spannenden Interview verrät GFK Trainer Michael Taube, wie wertschätzende Kommunikation mit Kindern und in der Partnerschaft gelingt.

Dir fällt es noch schwer, die GFK in deiner Familie umzusetzen? Vielleicht, weil dein*e Partner*in nicht mitmacht und dich für die Sprache kritisiert: „Hör auf mit deinem Psycho Gelaber.“ „Sprich doch mal, wie ein richtiger Mensch!“ Wie frustrierend! Dabei willst du doch nur ein glückliches und entspanntes Familienleben. Weniger Meckern und Schimpfen. Dafür mehr Harmonie und verbindende Gespräche....

Metta Meditation: Mitgefühl und Dankbarkeit in der Familie stärken mit der Loving Kindness Meditation 😴 Die Liebevolle Güte Meditation ist als Einschlaf Ritual für Kinder geeignet ✨ Suchst du ein entspannendes Gute-Nacht-Ritual für dich und dein Kind? Willst du einen ganz einfachen Weg, wie dein Mitgefühl und Dankbarkeit entwickelt? Möchtest du die Eltern-Kind-Beziehung stärken? ✨Hier ist ein W...

Wie gehe ich mit unangenehmen Gefühlen um? Was wollen mir meine Gefühle eigentlich sagen? Was mache ich, wenn ich immer wieder in dieselben Gedankenspiralen gefangen bin? In der neuen Glückskinder Folge stelle ich dir eine Übung aus dem Gefühlskompass vor, mit der du in 5 Schritten Emotionen tiefer verstehen und anschließend loslassen kannst. Deine Benefits: 
✅ Je mehr du dich mit deinen Emotione...

„Kinder, die sich nicht gehört und gesehen fühlen, lernen laut zu sein und zu schreien.“ Kinder zeigen ihr Bindungsbedürfnis auf verschiedene Weisen und in unterschiedlichen Situationen: * Faxen machen beim Abendessen,  * um Hilfe bitten beim Schuhe binden (obwohl sie das schon können), * getragen werden wollen (obwohl sie schon allein laufen können), * Abends immer wieder aus dem Bett aufstehen (...

✅ 2 mögliche Ursachen von Schulproblemen ✅ 3 SOS-Strategien für Eltern ✅ Was ist die größte Sorge der Eltern und welche Glaubenssätze stecken dahinter? ✅ 5 Strategien aus der gewaltfreien Kommunikation, mit denen Schulprobleme leichter geklärt werden können ✅ 5 stärkende Gesprächsbeispiele aus der gewaltfreien Kommunikation: Was du zu deinem Kind sagen kannst, wenn es Schulprobleme hat 👉🏽 Z...

Die ultimative Schritt-für-Schritt-Anleitung für Eltern, die Empathie in der Familie fördern wollen ✅ 5 Möglichkeiten, wie du die Empathie bei Kindern fördern kannst ✅ 4 Zauberformeln, wie du die gewaltfreie Kommunikation dafür nutzt, Empathie in der Familie zu fördern ✅ Empathie bei Kindern fördern: 7 Schritte für mehr Mitgefühl in der Familie 👉🏽 Ziel du hast einen Weg gefunden, dich selbst...

Dein Kind hört nicht, provoziert und macht genau das Gegenteil von dem, was du willst? Stell dir vor, dein Kind hat einen Wutanfall. Ob im Supermarkt, auf dem Spielplatz, vor dem Zähneputzen oder beim ins Bett gehen. Die Situation eskaliert und die Nerven liegen blank. Sowohl bei dir, als auch bei deinem Kind. Ich glaube, dass alle Menschen, die Kinder durch eine Autonomiephase begleiten, schon so...

„Niemand kann einen anderen davon überzeugen, sich zu ändern. Jeder von uns hat eine Tür zur Veränderung, die nur von innen geöffnet werden kann.“ Virginia Satir Täglich grüßt das Murmeltier … Den Haushalt schmeißen, die Kinder versorgen und gefühlte 1000 To-dos führen dazu, dass sich viele Eltern gefangen fühlen in der eigenen Familie. Eltern haben oft unendlich viele Verpflichtungen und fühlen s...

Die Kraftstern Meditation ist ein super Einschlaf-Ritual. Sie eignet sich auch als heilsame Meditation, wenn dein Kind Schmerzen hat oder krank ist. Die Meditation dauert nur 5 Minuten und ist daher auch für kleinere Kinder geeignet. Stärke die Eltern-Kind-Bindung, indem du deinem Kind die Meditation vorliest. Du findest sie im Gefühlskompass auf Seite 176.

Chill doch mal! Weniger meckern, mehr chilln. Streit klären mit dem 3. Schritt der gewaltfreien Kommunikation 👉🏾 Du hast keine Lust auf ewige Diskussionen mit deinem Kind, Partner*in oder in deiner Arbeit? 👉🏾 Du willst entspannter und zufriedener in deinem Leben sein? In der neuen Glückskinder Podcast Folge verrate ich dir: ✅ Wie du bei Konflikten gechillt bleibst ✅ Abkürzung gefällig? Wie d...

Spürst du dich? ✨ Du willst die gewaltfreie Kommunikation im Alltag umsetzen. ✨ Du willst einfühlsam starke Gefühle bei deinem Kind begleiten. ✨ Du möchtest deinem Kind den Umgang mit Gefühlen vorleben, sodass es spielend leicht die Gefühle benennen und erkennen kann. Aber es fällt dir schwer, deine eigenen Gefühle zu spüren. 😪 💞 In dieser Folge zeige ich dir, wie du in 5 Schritten deine Gefü...

Schritt 1 in der Gewaltfreien Kommunikation mit Kindern: So wirst du zur Expertin der Beobachtung In dieser Folge lernst du den ersten Schritt der GFK: Die Beobachtung. Mit vielen Gesprächsbeispielen und Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du den ersten Schritt umsetzt. Beobachten statt bewerten und urteilen Indem du eine Situation neutral betrachtest, erfüllen sich folgende Bedürfnisse: Mehr Leich...