FREEDOM FUEL

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge beantworte ich eure Fragen & eure Anliegen zum Thema RECOVERY STARTEN 🥰 Was, wenn ich ZU SCHNELL RECOVER ? WANN sollte ich eine RECOVERY MACHEN ? Wie schaffe ich MOTIVIERT ZU BLEIBEN ? U.V.M. DANKE, wenn du dem LiO Podcast eine Bewertung da lässt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ich FREUE mich auch riesig, wenn du meinen Podcast teilst ❤️ Schön, dass ihr da seid 🥰 Eure Simon...

In dieser Folge geht es um das Thema: ❤️ DIE RECOVERY STARTEN ❤️ Ich war selber 15 Jahre in einer Essstörung gefangen & habe es auch nach so vielen Jahren geschafft 🙏 Ich habe in dieser Episode all meine Erfahrungen aus Rückfällen, Klinikaufenthalten & allem was ich bisher durchgemacht habe hineingebracht ❤️ Dann schaffst du das auch ❤️ Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei der Folge Ich fr...

In dieser Podcastfolge spreche ich über Neujahresvorsätze Ich spreche darüber was ich generell von Vorsätzen halte davon ob ich selber welche habe 🥰 Teilt super gerne eure Meinung zu diesem Thema per DM auf Instagram: simona_romafit mit mir 🥰 Instagram: simona_romafit YouTube: Simonalio

In dieser PODCASTFOLGE beantworte ich eure Fragen zum HEALING HUNGER - EXTREMEN HUNGER 🥰 Ich selber habe es nach 15 Jahren extremen Hunger (ohne es zu wissen, dass es ihn gibt) geschafft, ihn zu heilen ❤️ Du schaffst das auch ⭐️🥰 Ich freue mich über jede einzelne Bewertung des LiO Podcasts ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ So hilfst du mir, dass noch ein paar mehr Herzensmenschen meinen Podcast erreicht ⭐️🥰 Du...

In dieser Folge habe ich die liebe Laura @sattesache als Gästin 👧🏻👧🏻 Wir sprechen über die Haar- & Hautgesundheit & wie du sie unterstützen kannst. WICHTIG: Wir reden auch über die Ernährung. Bei einer vorliegenden Essstörung ist es, so wie Laura in diese Gespräch sagt, erst einmal wichtig die Essstörung zu heilen ! Ich hoffe die Folge gefällt dir 🥰 Ich würde mich riesig über eine Bew...

In dieser Podcastfolge sprechen Janis & ich über unser neues Leben nach der Essstörung & wie wir es um 180 Grad gedreht haben 😱 Wir haben BEIDE unsere Leben in diesem Jahr um 180 Grad gedreht & sind BEIDE NACH KÖLN gezogen 😍 Janis & ich wollen euch zeigen, dass ALLES möglich ist Bist du gerade auch unglücklich in deinem Leben, dann ist diese Folge pure Motivation für dich ❤️ Wir...

In dieser Podcastedition spreche ich über 5 Ernährungsmythen, die euch beschäftigen 💭 Es gibt noch so viele Ernährungsmythen, die nicht richtig aufgeklärt werden oder sogar zu Werbungszwecken benutz werden 😔 Ich möchte euch mit dieser Folge aufzeigen, dass ihr nicht alles glauben dürft, was ihr hört ❤️ Ich gehe in dieser Folge auch auf meine Erfahrungen ein & wie ich mich von bestimmten Myth...

In dieser Episode dreht sich alles um vermeintliche TABUTHEMEN in der ESSSTÖRUNGSRECOVERY 💭 Für mich gibt es keine Tabuthemen & daher möchte ich mehr darüber sprechen ⭐️ Falls dir die Episode gefallen hat, dann freue ich mich, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt & mir ein Feedback auf Instagram gibst 🥰 Du findest diese Episode auch mit Bildern auf Youtube 🥰 MEIN YOUTUBE: Sim...

In dieser LiO-Podcastfolge hatte ich noch einmal meine liebe Julia als Gästin ⭐️ Julia ist Psychotherapeutin & Dozentin ⭐️ Es ist wieder ein tolles Gespräch aus Sicht einer Therapeutin & aus einer ehemaligen betroffenen geworden ⭐️ DANKE, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Julias Website: https://www.juliatanck.com/ INSTAGRAM: Julia: https://www.instagram.com...

In dieser Folge hatte ich noch einmal die liebe Lisa Hoffmann als Gästin 🥰 Lisa ist Ärztin & hat auch 15 Jahre lang an einer Essstörung gelitten. Wir haben vor allem über diese Themen gesprochen: ⭐️ Was sind die Kriterien für eine Essstörung ? ⭐️ Wann bin ich wirklich aus der Essstörung heraus ? ⭐️ Kann ich auch ohne Periode geheilt sein ? ⭐️ Welche Rolle spielt der Sport dabeI ? ⭐️ u.v....

In dieser Folge dreht sich noch einmal alles um das Thema Kalorien aufsparen & aufschieben ⭐️ Ich habe einige eurer Fragen zu diesem Thema beantwortet 🥰 Unter anderem bin ich auf folgende Fragen/Gedanken/Ängste eingegangen: ➡️ Ich habe Angst abends Essanfälle zubekommen, wenn ich früher esse ➡️ Ich habe Angst dann noch mehr zu essen als sonst ➡️ Ich habe Angst nicht satt zu werden& nach...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Lio Podcastfolge, in der sich heute alles um das Thema "Kalorien aufsparen" dreht ⭐️ Du erfährst in dieser Folge ⤵️ 1) Meine jahrelange Leidensgeschichte zum Thema Kalorien aufsparen... 2) Warum man es überhaupt macht ... 3) Was die Folgen davon sind... 4) Was Social Media & unsere Gesellschaft mit diesem Thema zu tun hat.. 5) 7 Tipps, wie du dich davon löse...

In dieser Folge sind Janina & ich auf 6 eurer Fragen eingegangen 💫 Wir haben über „Tabu“-Themen gesprochen & einige wertvolle Erfahrungen & Erkenntnisse mit euch geteilt ❤️ Einen zweiten Teil des Q&As findest du bei Janina im Podcast ⤵️ https://open.spotify.com/episode/41IUPBsp8uMe0Dls9FwjYS?si=QeTkIr4nRL-r4We_3_hIpQ DANKE, WENN DU MEINEM PODCAST EINE BEWERTUNG DA LÄSST 🥰❤️ ⭐️⭐...

Es wird etwas sentimental 💭 In dieser Podcastfolge teile ich ganz direkt & ehrlich meine Meinung zu heutigen Gesellschaft in Bezug auf Diätkultur, Bodyfokus, Vermarktung von Diätlebensmitteln, BMI, Essstörungen & vieles mehr mit dir ❤️ Ich würde mich sehr freuen, wenn du auch deine Meinung zu diesen Themen auf Instagram mit teilen würdest 🥰 Du findest mich auf Instagram hier: https://www...

In dieser Folge dreht sich alles um den extremem Hunger (Healing Hunger) vor allem im Normalgewicht ⭐️ Diese Folge ist auch für dich, auch wenn du selber den Healing Hunger (noch nicht) erfährst ⭐️ Ich möchte dir mit dieser Folge klar machen, dass nichts mit dir oder deinem Körper falsch ist ❤️ Ich gehe darauf ein: ob der Healing Hunger auch im Normalgewicht auftreten kann Ob ich noch den Healin...

In dieser Folge hatte ich die liebe Janina @lebensleichter als Gästin ⭐️ Wir haben über die intuitive Ernährung & über die Intuition an sich im Leben gesprochen ⭐️ Außerdem haben wir darüber geredet, wie wertvoll Achtsamkeit im Leben & vor allem auch in der Recovery sein kann ⭐️ Du erfährst in dieser Folge: ⭐️ Ob eine intuitive Ernährung nach einer Essstörung möglich ist ⭐️ Was sich f...

20 Minuten voller Motivation, Reflektion, Mut & Energie dich JEDEN TAG FÜR deine Gesundheit FÜR deine Journey zu entscheiden Diese Folge darf dich vielleicht sogar täglich begleiten ❤️ Du findest in dieser Folge jede Menge Motivation, jede Menge Mut deine Journey JETZT zu beginnen, deine JOURNEY jetzt fortzusetzen, dich nochmal auf deine JOURNEY zu machen ES LOHNT SICH ! DU BIST MUTIG! DU BIST...

In dieser Folge hatte ich die liebe Julia @seelenmut als Gästin 🥰 Julia & ich haben unter anderem über folgende Themen gesprochen: 💫 Julias Essstörungsgeschichte 💫 reguliertes Nervensystem vs nicht reguliertes Nervensystem 💫 Trauma & Essstörung 💫 Sport & Bewegungsdrang 💫 extremer Hunger (Healing Hunger) 💫 hilfreiche Gedanken, die Julia auf ihrer        Recove...

In dieser Folge starte ich mit einem neuen Format ⭐️ Ihr habt mir auf Instagram fleißig Fragen zu: "Simona, was würdest du tun, wenn ... " gestellt 🥰 Wenn dir das Format gefallen hat, freue ich mich über eine Rückmeldung 🥰 Instagram: https://www.instagram.com/simona_romafit/ TIME STAMPS: ➡️ 00:00:00-00:03:10: Einleitung ➡️ 00:03:10-00:11:55: Simona, was würdest du tun, wenn du im Normalgewicht...

In dieser Folge hatte ich die liebe Julia: https://www.instagram.com/psychotherapie.essstoerungen/ als Gästin 🥰 Julia ist Psychotherapeutin & schreibt gerade sogar ihren Doktor☺️ Julia hatte selbst nie eine Essstörung, aber durch ihre jahrelange Arbeit in einer Klinik mit esssgestörten Patient*innen, hat sich auf das Thema Essstörungen spezialisiert ✨ In dieser Folge sprechen wir vor allem ü...

In der heutigen Folge erfährst du alles über die Set-Pont- Theorie ✨ Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge: ✨ Was die Set-Point Theorie besagt ✨ Welche Kritik es an dieser Theorie gibt ✨ Was die Settling-Point Theorie besagt ✨ Was meine Erfahrungen in Kliniken mit dieser Theorie,      war  ✨ Warum es dann überhaupt übergewichtige Menschen gibt ✨ Wie du mit den Info...

In dieser Folge hatte ich die liebe Eileen @lini‘s bites als Gästin 🥰 Eileen & ich haben unter anderem darüber gesprochen: ✨ Wie ihr Unternehmen Lini‘s Bites        entstanden ist ✨ Wie es zum ersten Produkt den Lini‘s Bites        gekommen ist ✨ Wie Eileens Verhältnis zum Sport heute im        Vergleich zu früher aussieht ...

In dieser Folge hatte ich die liebe Saskia als Gästin. ⭐️ haben rund um das Thema Ernährung gesprochen. ⭐️ ernähren wir uns eigentlich ? ⭐️ hat sich unsere Ernährung verändert ? ⭐️ sagen wir zu "gesund essen" während der Recovery ? ⭐️ Tipps können wir dir geben, um dich beim Essen abzugrenzen u.v.m. Instagram: https://www.instagram.com/buntezebras/ https://www.instagram.com/simona_romafit/ Sa...

In dieser Folge hatte ich die liebe Ester als Gästin. Wir haben über Esters Weg aus der Essstörung & Sportsucht zu einem gesunden & glücklichen Leben gesprochen. Instagram: https://www.instagram.com/ester.fit/ https://www.instagram.com/simona_romafit/ Ich freue mich sehr, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lässt :) Du erfährst unter anderem in dieser Folge: wie Ester es aus der Essst...

In dieser Folge hatte ich die liebe Lara als Gästin. Wir haben die Fragen unserer Communities rund um den Periodenverlust, den Bewegungsdrang, den extremen Hunger & der Ernährung beantwortet. Schau auch gerne bei uns auf Instagram & Youtube vorbei: https://www.instagram.com/lara_vouel/ https://www.youtube.com/channel/UCZ-FTUiW2qduTkdPQT3Tvcw Ich freue mich, wenn du meinem Podcast eine Bewe...