Forældresparring

I dag er det Mors dag. En dag, der kan vække både glæde og tvivl, og som kan puste til sammenligningskulturen, især når blomsterbuketter og håndskrevne kort fylder på de sociale medier.  Utilstrækkelighed er ikke en fremmed følelse i det moderne moderskab. "It takes a village to raise a child," siger man. Men det er de færreste af os, der har indrettet os i fællesskaber, hvor vi løfter i flok. Man...

  I nutidens opdragelse taler vi om tilknytning som noget nyt. Men egentlig er det måske bare nærmere gammel vin på nye flasker?  Hvorfor taler vi om tilknytning som om det var nyt? Når tilknytningsteorien faktisk startede helt tilbage i tiden efter 2. verdens krig i 1950érne.  Rikke fortæller om abeungerne, som kickstartede indsigten i, at følelsesmæssige behov er vigtige, og som kom til at danne...

I dagens episode har Rikke Winckler fået et spørgsmål ind fra en farmor:   Hej Rikke, tak for dine kloge betragtninger fra en farmor til en lille pige.    Har du et bud på den nye indstilling til, at små børn ikke må vejledes til noget, de ikke kan forstå? F.eks. at maden skal spises og ikke kastes på gulvet, som om det var en leg.   Jeg tænker jo ikke, de skal have skældud.  Men må børn ikke bliv...

Emilie Melgaard Jacobsen er mor til tre og kvinden bag de elskede Tjugga-meditationer til børn. Hun har autisme tæt inde på livet, da hendes søn Knud har infantil autisme. I denne episode er Emilie gæst i podcasten for at fortælle om sin nye bog Jeg er ikke uopdragen, der sætter fokus på, hvordan det er at være forælder til et neurodivergent barn – og hvorfor forståelse og rummelighed er så afgøre...

I dagens episode har Rikke Winckler besøg af journalist og influencer, Christina Sander, og influencer, Nina Claire Crossland, til en snak om livet som mor og de udfordringer, der følger med moderskabet. Episoden handler blandt andet om, hvordan man håndterer og balancerer skærmtid i familien, vigtigheden af at tilbringe kvalitetstid med sine børn og faren ved, når arbejdet "bliver til gud". Samta...

I denne episode har Rikke Winckler besøg af Katrine Werner, som er børnefysioterapeut og kvinden bag Kidsmoving. Katrine Werner har arbejdet med børn i over 20 år og har en særlig viden om blandt andet motorisk uro og sensitive børn. I denne episode handler det om, hvordan sensitivitet og et særligt opmærksomt nervesystem kommer til udtryk – både fysisk og følelsesmæssigt. Du bliver også klogere p...

I denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål fra lytterne. Det skal blandt andet handle om tvillinger på 18 måneder, der kravler på alt, en dreng på 5 år, der går i high arousal ved sengetid, grimme ord, søskendekonflikter og en viljestærk dreng på 3 år, der nægter at få flyverdragt på.  Hun refererer i episoden til tidligere afsnit for yderligere hjælp:  Episode 19 med søvncoach Mia Bjørnfo...

Fastelavn er en festlig tid med udklædning, tøndeslagning og masser af ballade. Men for nogle børn er det også en udfordring. I denne episode skal det handle om, hvordan vi som forældre kan støtte vores børn – både dem, der elsker udklædning og fest, og dem, der har brug for mere ro og forudsigelighed. Rikke Winckler give gode råd til: Hvordan håndterer vi det barn, der ikke vil klædes ud? Hvordan...

Hvordan er det at være far i dag? Hvad betyder det at være bevidst i sin forældrerolle? Og hvorfor taler mænd sjældent med hinanden om forældreskab?  I denne episode af Forældresparring lancerer Rikke Winckler et helt nyt format: Fædrepanelet. Tre fædre – Anders, Peter og Patrick – deler åbent og ærligt deres oplevelser med at finde deres egen vej som fædre, de udfordringer de har mødt, og de refl...

Børn bliver vrede. Det er en del af at være menneske. Men hvad gør vi, når vreden bliver voldsom, og vi som forældre føler os skyldige i vores barns udbrud? I denne episode sætter Rikke Winckler fokus på børns vrede og afliver en udbredt myte: Nemlig at dit barns vrede nødvendigvis er et spejl af din egen. Hun fortæller, hvorfor børn bliver vrede, hvordan vi som voksne kan hjælpe dem med at håndte...

Hvordan kan vi som forældre passe på os selv, så vi undgår at brænde ud? I denne episode taler Rikke Winckler med Camilla Aagaard Kristensen, der er cand.pæd. i pædagogisk psykologi og ekspert i forældreudbrændthed. Sammen dykker de ned i et emne, der kan være svært at tale om, men som mange forældre kan genkende: følelsen af at være så udmattet, at det går ud over både glæden og overskuddet i for...

Kender du FOMO.?  Fear of missing out.. I dag taler Rikke om "FOPMO". Fear of parenting missing out: Frygten for ikke at vide nok, misse de gode råd, ikke gøre det godt nok.  Kender du til følelsen af: at blive overvældet eller stresset over al den viden, du burde tilegne dig, alle de bøger, du burde læse, alle de podcastepisoder, du ikke får hørt. at have svært ved at navigere i de mange råd, du...

Julen kan både være en hyggelig og en stressende tid. Det er en tid med mange traditioner, mange aftaler og ikke mindst mange forventninger. Også til os selv.  I denne episode får du fem gode råd til, hvordan du kan sige nej til andre for at sige ja til dig selv. Det er nemlig ikke altid lige let, når vi ikke vil skuffe nogen. Men det er helt okay at sige fra, springe over eller korte et besøg ned...

Rikke Winckler skriver nogle gange på sine sociale medier: Giv mig en startsætning, så gør jeg den færdig.  I denne episode tager hun 10 startsætninger fra forældre, som hun giver et bud på løsningen af: Når børn bider... Når børn slår hovedet ind i ting i frustration... Når forældre er uenige om grænser... Når børn er selektive i forhold til ansatte i institutionen... Børn der umotiveret tager le...

Denne episode handler om tweens, børn mellem 8 og 12 år. De er ikke helt teenagere, men alligevel kan du mærke, at der sker noget i dem nu. De er mellem børn og teenagere, og det er her, vi som forældre skal skrue ned for kontrol og op for kontakten.  Rikke fortæller om hvorfor du med stor fordel kan skrue ned for opdragelse som en top-styret form med løftede pegefingre, straf og besserwissen fra...

I denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål fra Instagram. Dagens episode er dedikeret til de mindste børn fra 1-3 års-alderen, men du kan som altid trække tråde til de ældre børn. Hun besvarer blandt andet:  Hvad er dine bedste råd til børn på 1,5 år, der blive mere og mere selvbevidste og viljestærke? Hvordan tager man bedst afsked, når man afleverer et trist barn i vuggestue?  Hvordan si...

Hvordan giver vi vores børn et godt og sundt forhold til mad og til deres egen krop? Er det godt eller skidt med restriktioner på weekendslik? Hvad hvis mit barn kommer hjem og vil tage sig? Hvad med alle vores egne dårlige vaner og kropskomplekser? Hvordan undgår vi at sende dem videre til vores børn?     I denne episode har Rikke Winckler inviteret Marie Steenberger med i studiet til en samtale...

Peter er far til 3 børn, og er gæst i dagens episode. Peter fortæller om sin vrede, om at føle sig skakmat over at ramme sit røde felt FOR meget og hvordan han tog imod hans kones opfordring om at tage på kursus hos Rikke.  For Peter var det en åbenbaring at opdage, at han skulle arbejde med sig selv, og han fortæller ærligt om rejsen og også om hvordan har udviklet sig i sit forældreskab. Peter h...

I denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål om skolestart. Spørgsmålene lyder blandt andet:  Hvad gør jeg, når mit barn ikke er spændt på skolestart, men ser på det med frygt? Hvad gør jeg, når mit barn har svært ved at komme afsted om morgenen? Mit barn "opdigter" et nyt sted, han har ondt hver morgen, fordi han ikke vil i skole, men han er glad for at være der, når først han er der.  Hvad...

Rasmus Alenkær er børnepsykolog og tidligere skolelærer. I denne episode taler han med Rikke Winckler om alt det, forældre kan, som en af hans bøger hedder. Han oplever, at der er opatået en ide om, at det er utroligt svært at være forældre i dag. Men forældreskabet er ikke så svært, som det somme tider bliver gjort til. I denne episode handler det om at slippe de høje idealer at lære at skrue på...

Vi vil så gerne være den bedste version af os selv. Den bedste mor. Den bedste far. Men er det nu også det bedste?  I denne episode fortæller Rikke Winckler, hvorfor det er bedre at droppe den bedste udgave af dig selv - og hvad du med fordel kan gøre i stedet.  Det er nemlig et stort pres, hvis du hele tiden skal leve op til den bedste udgave af dig selv.  Rikke Winckler fortæller også om en spæn...

I denne episode skal du møde Lea Hellmann Midtgaard, der er stifter af Mind Care Collective, der er en platform for mental sundhed. Hun er mor til tre børn, ambitiøs karrierekvinde og "fikser-menneske". Vi taler om hendes karriereskift fra konsulent til selvstændig, perfekthedskultur, kunsten at blive i ubehaget og mental sundhed. Lea Hellmann Midtgaard giver råd til mental sundhed, der også kan b...

Selvom det kan være rigtig svært at tage sig selv i det, når vreden, frustrationen og tålmodigheden bliver sat på prøve, så er det faktisk nemmere, hvis du kan blive ved med at tale pænt til dit barn.  I denne episode giver Rikke Winckler konkrete værktøjer til at bevare roen og sproget, fremfor at eskalere konflikten.  Hun kommer blandt andet omkring:  Sprogets indvirkning på nervesystemet Hvorda...

Dengang Anders Kofoed blev far for første gang, var der ikke meget materiale at læne sig op ad for at forberede sig på sin nye tilværelse og titel som far. Derfor har han nu skrevet den bog, han selv manglede. Bogen hedder Den Nødvendige Far og er fuld af informationer og gode råd, der rækker fra graviditet til teenagebørn og går helt op til bedstefarrollen. I anledning af Fars Dag er Anders Kofoe...

De tre forfattere bag bogen Skærmsund er på besøg i Rikke Wincklers podcaststudie i denne episode. Imran Rashid, Katja Bamberger Bro og Marie Brixtofte fortæller om skærmafhængighed, og hvordan vi sammen i familien kan skabe en sundere skærmkultur. Imran Rashid er læge og ekspert i digital sundhed, Marie Brixtofte er psykolog og arbejder med afhængighed og børns mistrivsel, og Katja Bamberger Bro...