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不止成长,成长不止,读书不止 ~ 从 2016 年我开始付费学习自己感兴趣的东西。 生命不息,折腾不止。 没有记录就没有生活。

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9. Mär 2025

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直面人生的三大课题:交友、工作以及爱的课题 09.11.2023
获得幸福的勇气包括被讨厌的勇气 08.11.2023
每个人都应正确处理自己的课题 07.11.2023
读书|《被讨厌的勇气》人际关系的起点是课题分离,终点是“共同体感觉” 06.11.2023
读书|《被讨厌的勇气》不是表扬,而是鼓励 04.11.2023

阿德勒提倡把所有的人际关系都看作”横向关系”—虽不同但平等。 鼓励则是建立在这种基础之上的方法。

读书|《被讨厌的勇气》人生是一连串的刹那,我们只能活在“此时此刻” 03.11.2023

戴尔·卡耐基说:“别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应对眼前的事物。”

反脆弱性强,选择越多 31.10.2023
问题的答案永远根植于问题之中 30.10.2023
依赖于外部的认可有损健康 29.10.2023
读书| 《反脆弱》针对不确定的所有解决方案,都以杠铃形式呈现 28.10.2023

什么是杠铃? 用杠铃(一个杠轴,两端加重,供举重者使用)来将两个极端情况分隔开。它不一定对称,只是说,它由两个极端条件组成,中间空无一物。也可以叫双峰策略,因为它有2个截然不同的模式,而不是单独的中庸模式。

读书|《反脆弱》了解过去可以预示部分未来 25.10.2023
读书|《反脆弱》什么是不幸福?幸福最好用否定的概念来阐释 24.10.2023

什么是不幸福?幸福最好用否定的概念来阐释

读书|《非暴力沟通》我们感受的根源,是来自我们自己的需要和期待 22.10.2023
读书| 《非暴力沟通》在一个生气的人面前,永远不要用“不过,可是,但是”之类的词语 21.10.2023
《十分钟冥想》练习6:用心灵扫描身体 20.10.2023
《十分钟冥想》练习5:对情感保持觉醒 19.10.2023
《十分钟冥想》练习4:专注于感受 18.10.2023
读书|《十分钟冥想》练习3躯体感觉 17.10.2023
《十分钟冥想》练习:感受 16.10.2023
读书|如果一个人说“你从不理解我”,Ta实际上是渴望得到理解 15.10.2023
读书|《十分钟冥想》练习1无为 14.10.2023
读书|《非暴力沟通》你认为受到指责,可能是对方爱的表达 13.10.2023
《非暴力沟通》人的行为总是服务于自身的需要和价值观 12.10.2023
沟通课重点:你说的话暴露了哪种格局 11.10.2023

谈话高手的秘密:他们会涉及七个层面。 如何完美错过谈话焦点

读书|人生是一个不断选择与放弃的过程 10.10.2023

成长不是从出生一路都在获得,而是用舍换得、有舍有得的过程。

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