Fly To My Room

ヨガ哲学「サントーシャ」とは、現状に満足し、自分に与えられたものに感謝すること、今自分が持っているものの価値を認めることです。 この考え方を知って少し見える世界が変わったため、今回は二人の実践法などをシェアしていきたいと思います。

皆さんは、好きなことを仕事にしたいと考えたことはありますか？ 私たちはヨガインストラクターという共通の”好きな仕事”をそれぞれ本業・副業として行っているので、その経緯や考えについてシェアします。 今日が一番若いです。ぜひ一歩踏み出してみてください。

銃社会ではない日本は安全な国だと思われているが、犯罪は常に起きています。 私たちが日頃から気をつけられること、起きてしまった時にどう対応するかなど、これを聴きながら一緒に考えてみてください。 そして、周りの人と意見をシェアすることをおすすめします。

これまでに自分自身が伝えたいことが、相手に伝わらないときってありませんでしたか？ それは自分の力不足や、努力が不足していることだけが原因ではないかもしれません。 今回私たちは「全員から好かれる必要はない。伝わる人に伝わればいい。」ということを実感したので私たちの過去の経験談などをシェアしていきます。

自己肯定感という言葉は最近よく耳にするようになったが、実際に自己肯定感が高い人とはどんな人なのか？ 今回は実際に私たちの周りにいる人を挙げながらお話しします。 あなたの周りにもこんな人いませんか？ぜひ想像しながら聞いてみてください。

今私たちの周りには、メディアやSNSなどで誰でも簡単に得られる情報で溢れている。 当たり前だと思って信じている情報は本当に正しいのか。どうしたら正しい情報を手に入れられるのか。 情報との向き合い方を今一度考え直し、後悔のない人生を送りましょう。

今回はリスナーさんからのご相談について考えていきます。 ご相談内容は「仕事の残業ストレスが最近増えてきて、暴飲暴食をしてしまいます。これらは運動していたらコントロールできますか？」です。 今回はごのご相談内容について二人で考えていきます。

今回はテーマは「妊娠」です。今回は特に妊娠前や初期を振り返りました。 卵子検査や、妊娠中における体やマインドの変化、つわり体重の変化などについてざっくばらんにシェアしていきたいと思います。 妊娠に関して他にも気になることなどあればぜひご質問・お便りお寄せください！

今回は人生を豊かにする人間関係について二人が実践していることなどをシェアしていきます。 ・人間関係にはタイミングによって変化があるもの ・どのような人間関係もうまくいかないといけないものではない 居心地の良い人間関係とは何か、豊かな人間関係とは何か考えていきます。

男だから働いてお金を稼がなきゃいけない、女だからキャリアを諦めて家庭に従事しなきゃいけないって誰が決めたの？ 性別にかかわらずみんながhappyになれる方法は絶対あります。 これっておかしくない？と思っているバイアスを見直して、自分に合った良い選択をしよう。

私たちは今プラントベースの食生活をしています。色々試して自分に合った心地良い食を見つけました。 みんなが同じ物を同じ量食べるのが正しい、ということはありません。 これを聴いて、今の食生活が本当に自分に合っているのか、ぜひ今一度考えてみてください！

今回はリスナーの方からいただいたご相談について考える回にしていきます！ ご相談内容は、「お二人とも普段から色々な面をお持ちかと思います。例えばインストラクターをされたり、会社員をされたり、他にも家族や友人とのプライベートな時間もあったりと、切り替えが重要なと思います。お二人が意識してやっていることや実践していることがあればシェアしていただきたいです。」とのことです。 そんなご相談について今日は2人で...

今回は最近話題の婚活サバイバル番組「バチェロレッテ」シーズン2についてです！ 最終回を迎えたので、それについて私たちの感想をはなして行きたいと思います。 彼女の下した決断や、男性陣の様々な行動に関して私たちの視点でライトにあれこれお話します。

自分の強みを知るとどうなる？ キャリアを考える上で、自分の強みを始め自分を知ることは何よりも大事。 自分を知るとはどういうことか、どうやって知ることができるのか、私たちの実践していることをシェアします。 エピソード内で紹介している参考文献：『さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0』

今回はリスナーの方からいただいたご相談について考える回にしていきます！相談内容は、「普段からネガティブな思考に襲われてしまい、どんどんマイナスな考えをして負のスパイラルに入ってしまっています。どうにか抜け出す方法や考え方などはありますか？」です。そんなお悩みについて今日は2人で考えていきたいと思います。 ▷番組で取り上げてほしいトピックやお悩みなどを以下より募集中！↓ https://forms.gle/B1nrWTwWdr9smeq...

この先どんな人生を送りたいか、どんな人間になりたいか、どうやって人生を終えたいか・・・ みなさんの理想の未来はありますか？ 漠然とでも思い浮かべることで、今やるべきことや好きなことが見えてくるかもしれません。 今回は私たちが今考えているお互いの理想の未来についてお話しします。

体型や見た目に関するコンプレックスを感じる人がまだ日本では多くいるように感じています。私たちは。先日アメリカのラスベガスに行っていたのですが、そのに際に痩せに対するグローバルな変化を実感しました。今日は痩せることにこだわらないことについて私たちの考えをシェアしていきます。

最近よく耳にする”Z世代”。Z世代と私たちミレニアル世代はどう違う？ 最近の若い子はよくわからない、、と諦めてしまっている人は要注意！ 彼らを理解して共存することで、私たちももっと生きやすく、多くの可能性を見つけられます。 きっと多くの人が共感できるエピソードです。

一見難しそうに感じる「手放す」こと。でも本当はすごく簡単で、実はもうみんな経験済み！？ 手放すことは失うだけではなくて、その分何かを得られる。今回はその実体験や得られたものについてシェアします。 手放すことに慣れたらこんなにも身軽でなんでもできるんだ！あなたは何を手放す？

既婚、独身、事実婚。どれが良くてどれが悪いは存在しない。自分に合ったものをチョイスするだけ。 30歳までには結婚しなくちゃ、とか、周りから置いていかれる、と考える結婚に焦る人。 結婚したら自分の時間が無くなるし、何かを諦めなくちゃいけない、と考える結婚したくない人。 あなたのその考えは固定概念かもしれない。 結婚はゴールではないからこそ、あなたの人生を豊かにするための自分にとって一番良い方法を見つけよう...

現役ヨガインストラクターが語る、ヨガを続けることのメリットとは。実はマットの上だけで体を動かすだけがヨガではない？ヨガを続けてきた理由、得られた効果や変化など。まだヨガを始めていない方もきっとヨガを始めてみたくなる回です。

The best moment is yet to come

テーマは私たちの推し「BTS」の魅力についてお話ししていきます。世界中のは人々はなぜ「BTS」にハマるのか。なぜ人気なのか。「BTS」という私たちの推しの存在がどんなものなのか、推しによって人生がどういう風に豊かになったかなどについてシェアしていきたいと思います。

今の、ありのままの自分を愛すること、大切にすることで、自己肯定感を高めていくという考え方が「セルフラブ」。 友人や家族から、もらう愛も大切だが、本当の愛は自分の内側からくるもの。 セルフラブのために実際に私たちが実践していることや経験談、第一歩としてできる方法などについてシェアします！

Aiko & Saori のPodcast『Fly To My Room』 初回は私たちの自己紹介やこのPodcastで伝えたいことについてお話しします。