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Yoga ist der Weg zu einem Schatz, der tief in uns vergraben und uns zunächst verborgen ist. Entdecken wir ihn, schenkt er uns Freude und Erkenntnis. Mit Yoga eröffnet sich uns ein Weg, mit dem wir tief in uns hineinspüren und bei unserem Schatz ankommen können. Auf diesem Weg erfahren wir, dass das Ziel des Weges wir selbst sind. Wir erkennen, wenn wir uns vielleicht schon von uns selbst entfernt...

Hallo 2021! Mit dieser Podcast-Folge wünsche ich dir heute ein glückliches, gesundes und erfülltes neues Jahr! Für viele steht dieser Neujahrstag Jahr für Jahr für Veränderungen und gute Vorsätze. Leider führen unsere Gewohnheiten oft dazu, dass wir diese Vorsätze nur für kurze Zeit oder gar nicht einhalten. Es geht aber auch anders! Das zeigen zwei besondere Gäste, die ich heute erstmalig in mein...

Heute, eine Woche vor Weihnachten, steckt sicher jeder noch in den Vorbereitungen für das Fest und besorgt vielleicht noch das ein oder andere fehlende Geschenk. Aber – dürfen wir uns eigentlich nicht auch selbst etwas schenken? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Geschichte, die ich dir in dieser Podcast-Folge erzählen möchte.  Ich wünsche dir damit eine lichtvolle Zeit der Besinnung...

In unserem Alltag wird meist nur unser denkender Geist gefordert, um Probleme zu lösen. Ohne unseren Blick aber auch auf die weiteren Aspekte unseres Bewusstseins zu lenken, kann es passieren, dass uns ein großer Teil unserer Möglichkeiten entgeht. Während wir von einer Aufgabe zur nächsten, von Herausforderung zu Herausforderung springen, übersehen wir die Schönheit der Welt, überhören die Musik...

Bei jedem von uns gibt es Tage, da sind wir voller Motivation und Energie und alles, was wir uns vornehmen, gelingt. Es gibt auch Tage, an denen wir träge sind, an denen nichts ohne Widerstand funktioniert. Und dann gibt es Tage, da sind wir einfach voller Ruhe und mit uns selbst im Einklang. Es heißt ja so schön: Aller guten Dinge sind drei. So hält auch der Yoga ein Konzept bereit, welches zwisc...

Dankbarkeit ist ein einfacher und vor allem ein schöner Weg, dein Leben heller und freundlicher werden zu lassen. Sie zu zeigen kostet nichts, aber man bekommt ganz viel zurück. Dankbar zu sein, macht dich glücklicher und ausgeglichener. Es gibt natürlich Momente, in denen es uns schwerer fällt, dankbar zu sein. Momente, in denen uns die Herausforderungen des Alltags über den Kopf wachsen. Oder Mo...

Die Macht der Gedanken ist groß - das kann gut sein, das Gedankenkarussel kann aber auch anstrengend und belastend wirken. In dieser Folge möchte ich Dir eine Anregung bieten, wie Du Deine Gefühlswelt im Alltag steuerst, Deine Gedanken auf das Positive fokussierst und das Potential Deines Geistes entfalten kannst. Namasté Christiane

Wie oft schenkst du deinem Körper deine volle Aufmerksamkeit? In dieser Folge widmen wir uns diesem Geschenk, diesem Wunderwerk, diesem lebenslangen Begleiter, den wir viel zu häufig als reines Nutztier betrachten. Der Yoga hilft uns dabei bestimmte äußere Haltungen über den Körper bis zu uns nach innen zu tragen. In kleinen Anekdoten und einer meditativen Anleitung möchte ich dich in deinen Körpe...

Zufriedenheit ist für uns alle ein entscheidender Schlüssel zum Glück. Doch warum fällt es uns häufig so schwer wirklich zufrieden zu sein? In dieser Folge lade ich dich ein zu reflektieren, wie du die Wunder deines Lebens wahrnimmst. Und ich erzähle dir von der yogischen Sichtweise der Zufriedenheit. In einer gemeinsamen, ausgiebigen meditativen Körperreise gelingt es uns dafür zu sorgen, dass du...

Yoga macht uns feinfühlig und eröffnet ein sinnliches Erleben. In dieser Episode erfährst Du, was Hören mit Emotionen, Fühlen und sogar dem Sehen zu tun hat und warum Musik und verbale Begleitung im Yoga-Unterricht eine große Rolle spielen. Außerdem lade ich Dich ein, einer kleinen Geschichte zu lauschen. Namasté, Christiane

Heute möchte ich dir von meinem besten Freund erzählen: Der hinduistische Götterhimmel ist voller glitzernder, bunter Göttinnen und Götter. Mich haben die Bilder, Wandbehänge und Statuen immer berührt und ich wollte wissen, was sie zu bedeuten haben. Die Göttinnen und Götter am yogischen Himmel besitzen in ihrer Erscheinung Qualitäten und Charaktereigenschaften, die uns darin bestärken, unseren We...

In unserem Leben wird es immer einige wenige Begebenheiten geben, die den Weg, den wir auf dieser Erde bestreiten, nachhaltig beeinflussen. Das geschah für mich, als ich den Yoga kennengelernt habe. Ab dem Zeitpunkt, an dem diese so wundervolle Daseinsphilosophie in mein Leben getreten ist, hat sich für mich alles verändert. In dieser Podcast-Episode möchte ich dir erzählen, was genau dieses Gesch...

Heute möchte ich mit dir einen Ausflug in ein sehr interessantes Thema machen, dass mich schon lange begleitet: Beim Medical Yoga trifft das uralte Yogawissen auf die modernen Erkenntnisse der menschlichen Anatomie, nach der unser Körper spiralförmig angelegt ist. Im Medical Yoga geht es darum, die Gesetze der Natur im eigenen Körper zu erleben. Wer die Prinzipien natürlicher Bewegungsabläufe kenn...

Wusstest du, wie wichtig deine Atmung ist? In dieser Episode möchte ich dir zunächst die Zusammenhänge von Atmung, Körper und Psyche näherbringen. Ich sensibilisiere dich dafür, dass die Atmung deine innigste Berührung ist und es deshalb sehr schade ist, wenn du nur flach atmest. Außerdem geht es darum, dass Atmung und Bewegung ein tolles Team sind und Gefühle mit dem Atmen schwingen. In einer pas...

Yoga führt Dich zum Herzen und es kann ungemein bereichernd sein im Leben Dein Feingefühl zu entwickeln, um in jeder Lebenssituation auf Dein Herz zu „hören“ und wieder „mit dem Herzen zu sehen“. In dieser Folge möchte Dich motivieren die Kunst der Achtsamkeit zu üben. Außerdem erfährst Du wie Liebe und Mitgefühl - die stärksten Kräfte, die uns Menschen als ein zutiefst soziales Wesen zusammenhalt...

Diese Episode ist eine Reise zur energetischen Anatomie, die Dir Deine innere Empfindsamkeit erklären kann. Die Yoga-Philosophie schenkt uns wundervolle Konzepte, um uns und andere besser zu verstehen und damit Missverständnisse und Konflikte zu vermeiden.   Lass Dich durch Deine unterschiedlichen „Hüllen“ tragen, um bei Deinem lichtvoll strahlenden Selbst anzukommen. Zu diesem und anderen Th...

In diesem Podcast lade ich Dich ein, Deinen Rücken aus einer anderen Perspektive zu sehen. Du erfährst was Märchen und Geschichten mit Deinem Rücken zu tun haben können und wie innere Haltungen, äußere Haltungen beeinflussen. Außerdem lernst Du die wichtigsten Energiekanäle aus der Yoga-Philosophie kennen und warum Deine Wirbelsäule eine Welle ist. All diese Informationen kannst Du nutzen, um Dein...

In diesem Podcast erfährst Du was „Vŗittis“ sind und was das mit einem See zu tun hat. Du lernst die wertvollen Ratschläge der Yogameister kennen, um den mentalen Raum zu besänftigen. Die Natur des Geistes ist Bewegung und das ist wunderbar, aber oft sind wir in gedanklichen Konzepten verfangen. Die Kompetenz diese ständigen Bewegungen zu besänftigen, schenkt Ruhe und Klarheit. Ich stelle Dir ein...

Wenn die Welt mal wieder schwer auf Dir lastet, hilft es nur die Schultern zu stärken... Erfahre mehr über die inneren Strukturen Deiner Schultern, um sie intelligent auszurichten und vor Überbelastung zu schützen. Du lernst Deine Flügel kennen und die dazu passende Praxis-Übung hilft Dir, diese Flügel zu weiten und Verspannungen zu lösen. Du erfährst, warum Schultern sich ausbreiten sollten, läss...

In dieser ersten Episode kannst Du mich zunächst einmal näher kennenlernen. Dann steigen wir gemeinsam in das spannende Thema "Rituale" ein. Es sind tolle Möglichkeiten eine Struktur und eine Klarheit zu kreieren. Sie geben Sicherheit und sind deshalb wertvolle Begleiter gerade in turbulenten Zeiten. Kleine Auszeiten im Alltag können das Denken bremsen oder den Fokus auf das Lichtvolle und Stärken...

"FLOWING OM - Dein YogaPodcast. Dein Podcast mit dem Du Dir etwas Gutes tust - Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Gesundheit. In diesem Podcast nehme ich Dich mit - in die Welt des Yogas, Deiner persönlichen Spiritualität und zeige Dir umsetzbare Ideen, um Yoga und Ayurveda mit Freude und Tiefe in deinem Leben zu integrieren. Sei gespannt auf die kommenden Folgen!