Estoy Bien Podcast

¡El día de hoy tenemos a una invitada especial en el podcast! Les presento a Paloma: psicóloga, amiga y veinteañera. Juntas hablamos sobre lo emocionante y retador que puede ser navegar los 20s.  Ambas compartimos nuestra experiencia viviendo fuera y todos los cambios que hemos ido experimentando a partir de eso. Además, discutimos sobre: Comparaciones y expectativas Relaciones de pareja, amigos,...

Vamos a hablar claro. La Navidad es la MEJOR época del año. Pero también puede llegar a ser la PEOR para algunas personas y en algunos momentos específicos. Incluyéndome a mí. Más allá de las decoraciones, el arbolito, las reuniones y los regalos, las fiestas esconden temas profundos y complicados de los que no siempre nos atrevemos a conversar y que es importantísimo NORMALIZAR. Hoy hablamos de 3...

Hoy nos ponemos en modo positivo y hacemos una breve pausa de nuestras rutinas ajetreadas para agradecer por todo lo bueno que tenemos y que nos ha pasado durante el año. Hablamos sobre los beneficios de practicar la gratitud, les recomiendo un super libro, leo sus respuestas de Instagram (razones por las que están agradecidas) y les comparto los mejores tips de bienestar de mi nuevo partner in cr...

Hoy hablamos sobre una dualidad: la importancia de convertirnos en el personaje principal de nuestras vidas sabiendo que no somos TAN importantes. Vamos a definir el trend de las "main character vibes" y encontrar formas de incorporarlas a nuestro día a día. Pero también vamos a recordar que no somos el centro de atención y que, por lo tanto, no vale la pena dejar de hacer aquello que no...

Hoy me vuelvo tu hermana mayor y te cuento todo lo que me hubiese gustado saber antes de mi primera vez para estar más preparada y tranquila. Desde anticonceptivos y tips del ginecólogo hasta estereotipos y expectativas. Hablamos de todo un poco con total confianza para poder normalizar este tema que aún sigue siendo tabú para muchos a quienes les da miedo preguntar. Lo más importante es SIEMPRE e...

Hoy les cuento mi experiencia este año navegando el estrés, la ansiedad y la incertidumbre en su máxima expresión. Incluyo mis visitas a la clínica, un breve storytime de todo lo que he vivido durante estos meses, recomendaciones que me hacen sentir mejor y como las redes sociales me impactaron tanto en el proceso. Espero que, a través de este episodio, puedan llegar a sentirse acompañadas y motiv...

Happy Halloween a todos y todas :) Pónganse cómodos porque hoy les dejo las mejores ideas de last-minute costumes que pueden hacer en casa literalmente en una tarde y verse ESPECTACULAR. También les cuento un breve y traumático encuentro que tuve con un stalker la semana pasada para ponernos en el spooky spirit y acordarnos de que a veces las personas dan más miedo que los fantasmas. Por último, l...

Hoy hablamos sobre cómo combatir los días más difíciles y retadores. A veces es por el clima, a veces por la regla, a veces simplemente porque estamos atravesando una época complicada y nuestras emociones nos pasan factura. Les cuento cuáles son los "upgrades" que he estado incluyendo en mi rutina diaria para sentirme mejor y recuperar el buen ánimo. Y les comparto algunas recomendacione...

Desde misterios e investigaciones policiales hasta auto-ayuda y novelas basadas en hechos reales. Estas son mis recomendaciones de libros más COZY para leer en otoño y romanizar la temporada.  He incluido un breve resumen/review de los que ya leí y las razonas por las cuales MUERO por leer los demás. Plus, tendrán un breve resumen de mi día y un sneak peek de mis últimas aventuras. Espero les enca...

Se va el verano, llega septiembre y nos encontramos con mixed feelings (o una mezcla de sentimientos encontrados). Nos cuesta decir adiós a la estación más calurosa, alegre y esperada del año… y por eso nace este episodio. Para ayudarnos a recibir el otoño con los brazos abiertos y aprender a romantizar la temporada. ¿Por qué no enciendes una velita, te preparas un café y le das play? ¡Te prometo...

Antes me sentía como un bicho raro por ser extremadamente sensible, emocional y empática. Me afectaban las cosas más de lo normal y estaba acostumbrada a confundir este rasgo de personalidad con debilidad o vulnerabilidad y me daba mucha rabia escuchar cuando las personas me lo recordaban. Luego me di cuenta de que era algo NORMAL que mucha gente comparte, una o dos de cada 10, para ser más exacta...

En este episodio los llevo conmigo a la graduación del máster de la UNAV, les cuento mi experiencia con el TFM (trabajo de fin de máster) y les dejo una lista espectacular de planes y recomendaciones para romanizar el verano estén dónde estén. Prepárense para tomar nota, reírse e inspirarse mucho :) ¡Espero les encante! Product Recommendations Skincare: Protector solar en spray Hawaiian Tropic - h...

¡Mejor tarde que nunca! Cumplí 26 y me siento más perdida que Nemo en la vida. El lunes se cayo el techo de mi sala y tuvimos que evacuar el edificio. El sábado mi novio me sorprendió con la sorpresa más linda para celebrar los 26.  El viernes defiendo mi trabajo de fin de master (tesis) y el domingo me gradúo. Y luego no tengo idea lo que pasará: estoy en blanco. Solo se que hoy tenía que sentarm...

We are back con un nuevo (y súper especial) episodio que estoy segura les encantará. Les cuento TODO lo que me hubiera gustado saber antes de graduarme de la universidad (todo lo que no te cuentan tus papás, te enseñan en clase o ponen los shows de Netflix). Es un momento de reflexión pura y dura,  pero también de risas y anécdotas divertidos que seguro los harán sentir identificados. Así te hayas...

Un nuevo LidiaTalk inspirado en moda, empoderamiento femenino y autoestima. Les comparto algunos consejos para encontrar su estilo personal, un articulo muy bueno de la revista Glamour, prendas esenciales para tener a la mano y la mejor formula para crear iconic outfits sin vaciar el closet y desordenar nuestro cuarto. Ademas, hablamos sobre mi ultimo ataque de ansiedad por llegar al punto de burn...

Hoy tenemos mucho para unpack: Un recap de mi viaje a NYC con la UNAV Updates de vida 101 Preguntas & respuestas sobre el máster que estoy haciendo en Gestión de Empresas de Comunicación Tips para elegir qué estudiar & dónde (ft. mi experiencia en la Universidad de Navarra) Espero que lo disfruten mucho y #staytuned para los próximos episodios :) No se olviden de dejarme un rating & re...

Let's dig deeper. Hoy hablamos de los eating disorders, el body image, y su relación con la salud mental y las emociones. Pero también de  marcas como Brandy Melville y Victoria's Secret, estereotipos extremos, influencias negativas de la publicidad y las redes sociales, y mi experiencia personal navegando todos estos temas mientras crecía (y a día de hoy). Les cuento anécdotas del coleg...

¡Buenas buenas! Estoy de regreso para desearles un espectacular mes de abril y hablarles de un tema que últimamente no puedo sacar de mi cabeza: La "Adultez". Vamos a conversar sobre lo que significa ser adulto en el 2024 (lo bueno y lo "malo"), y como podemos sobrellevar el proceso de crecer de la mejor manera posible pero sin dejar de ser REALISTAS y transparentes. Les cuento...

Let's get real. En este episodio vamos a hablar sobre todas esas preguntas existenciales que nos hacemos y que pueden asustarnos/emocionarnos para luego poder responderlas con éxito (y total sinceridad). Prepáranse para tomar nota de todas las recomendaciones que tengo para darles (tips, libros, TEDtalks, planes para hacer, etc) y empezar a vivir DE VERDAD. Tocamos temas como la religion, el...

We Are Back con un episodio espectacular que l@s motivara a estar mas presentes, romantizar la temporada y disfrutar de los pequeños placeres de la vida :) Preparen lápiz y papel para tomar nota y disfruten de todas mis recomendaciones, tips & aventuras  mientras dan un paseo por el parque para sacar el máximo provecho y entrar en el #springvibe conmigo. Links: Libro "El Don de la Sensibi...

En honor al mes de la mujer hablamos de mi experiencia con ovarios poliquísticos, tomando pastillas anticonceptivas y buscando a una ginecóloga en Madrid que me encante y haga sentir cómoda y tranquila (+  todo lo que me recomendó  para cuidarme mejor) También les recomiendo un libro espectacular y comparto los ultimos updates de mi vida: master, mudanza y sorpresas. Espero que les guste y las hag...

Hoy hacemos karaoke de Taylor Swift, les cuento los últimos updates de mi vida (ejem ¡¡¡¡¡ME MUDE A MADRID!!!!!) y les comparto el #BookReview de enero: Yellowface (o Amarillo) por Rebecca F. Kuang. Preparen los lattes y ¡a disfrutar se ha dicho! Book Club: https://www.instagram.com/lidiasbookclub/?hl=es Libro (Amazon): https://www.amazon.es/Yellowface-book-year-landed-hands/dp/000853277X/ref=sr_1...

En el TEDtalk de hoy hablamos del autosabotaje, el FOMO (fear of missing out) y el problema con el umbral de la felicidad. También les recomiendo un par de libros muy buenos de crecimiento personal y les cuentos los últimos updates de mi vida (y porque siento tan cercano este tema últimamente). Espero que les guste mucho este episodio y sea un boost de buena vibra y motivación.  Los quiero mucho,...

Con el espíritu de San Valentín y Galentine's day, decidí contestar las preguntas mas TRENDING en cuanto a relaciones y dating: Cómo saber si es el indicado Que hacer (y que no) en una primera cita Tips para alguien que nunca ha tenido novio y se siente left out Y mucho mas... Les doy mis mejores consejos y les cuento algunas experiencias personales entre risas y TEDtalks (as usual). Espero l...

Empecemos el 2024 con el pie derecho siguiendo el top trend de TikTok: "INs & OUTs". Hablamos sobre todas las cosas - actitudes - hábitos - etc que queremos traer con nosotros a este nuevo año y todas aquellas que queremos dejar atrás (y por qué). Ademas les recomiendo un par de planes épicos para hacer en Madrid y les cuento los highlights de mi semana (buenos y no tan buenos) en el...