Entre Nous - Transmettre le Bien-être

Cadmium, microplastiques, boissons très chaudes, glucides le soir…: et si optimiser notre santé commençait tout simplement dans notre assiette ? Aujourd’hui, Céline reçoit Émilie Steinbach, neuroscientifique et autrice de Votre santé optimisée, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre Votre assiette optimisée, aux éditions Marabout. Son message est simple : il n’y a pas de santé humaine sans...

Motivation, sédentarité, ballonnements, prise de poids abdominale, sarcopénie, arthrose, ostéoporose, stress ou sommeil : et si le mouvement était moins une question de performance qu’un véritable outil de santé ? Aujourd’hui, Valentine reçoit Céline Roy et les experts qui ont participé à son nouveau livre Bouger avec Céline Roy : médecin, ostéopathe et spécialiste de la nutrition, pour comprendre...

Cancer, maladies chroniques, mitochondries, alimentation : et si certaines de nos certitudes sur la maladie et le fonctionnement du vivant méritaient d’être réinterrogées ? Depuis près de trente ans, le Dr Laurent Schwartz, médecin cancérologue et chercheur formé en France et aux États-Unis, explore le métabolisme cellulaire et le rôle des mitochondries dans le développement de certaines maladies...

Peau terne, imperfections, inflammation, fatigue : et si ce que nous voyons dans le miroir racontait aussi ce qui se passe à l’intérieur de notre corps ? On pense souvent à la peau comme à quelque chose que l’on traite en surface, avec des crèmes, des sérums ou des soins. Pourtant, alimentation, stress, microbiote, hormones et hygiène de vie peuvent eux aussi jouer un rôle essentiel dans son équil...

Ralentir, se recentrer, oser changer : et si, dans une époque qui nous pousse constamment à aller plus vite, le véritable courage commençait par apprendre à se réconforter ? Pourquoi avons-nous autant besoin de réconfort ? Comment retrouver notre capacité à être pleinement présents dans un monde saturé de sollicitations ? comment dépasser nos peurs sans nier le risque ? Quelle place accorder à l’i...

Pourquoi certains signes semblent-ils avoir besoin de mouvement quand d’autres recherchent davantage le calme ? D’où vient cette tradition astrologique qui associe le Bélier à la tête, le Cancer à l’estomac ou encore le Capricorne aux articulations ? Et surtout, que peut-on réellement tirer de ces symboliques pour apprendre à mieux s’écouter, sans tomber dans les raccourcis ?Aujourd’hui, Céline re...

Jambes lourdes, dos bloqué par les trajets, fatigue accumulée : et si on stimulait nos fascias ? Aujourd'hui, pour le clap de fin de cette magnifique saison, Céline nous explique concrètement comment le mouvement permet de réhydrater physiquement nos fascias après des heures en voiture ou en avion, comment le travail des muscles profonds vient booster notre drainage lymphatique face aux grosse...

Lorsque le système nerveux est saturé, l’insuccès s'installe sournoisement et nous endort dans une vie qui s'épuise. On pense souvent que pour réussir, il faut courir plus vite, tout porter à bout de bras et cocher toutes les cases de la validation sociale. Pourtant, comme le dit si bien notre invitée : « On ne rattrape pas l'horizon en courant : on le rejoint en s'alignant. » Aujourd'hui, Céline...

Clichés de magazines, prédictions farfelues, fatalisme : et si le problème n’était pas l’astrologie elle-même, mais la façon dont notre époque moderne l’a totalement vidée de son sens ? Saviez-vous que jusqu’au XVIIe siècle, l’astrologie était une discipline enseignée à l’université, indissociable de l’astronomie ? Bien loin d'un simple divertissement, c'est un formidable outil de connaissance de...

Énergie inépuisable, audace à toute épreuve, sourire toujours solaire : et si la véritable force n'était pas d'être invincible , mais de savoir se réinventer avec le sourire quand tout s'écroule ? Après vingt ans dans la mode et la création de l'incontournable Maison Plisson, Delphine Plisson a dû faire face à l'arrêt brutal de son entreprise. Pourtant, avec une maternité inatt...

Cellulite , cuisses douloureuses , chevilles marquées par les chaussettes , sensation de gonfler : et si le problème n'était pas votre alimentation, pas le manque de sport, mais un système d'évacuation interne totalement saturé ? Saviez-vous que notre corps possède un réseau de nettoyage extraordinaire appelé le système lymphatique ? Véritable pilier de notre immunité, de notre équilibre h...

Comment passe-t-on de la customisation de sacs vintage à la création d’un empire du bijou en or ? Comment trouve-t-on l'audace de bousculer les codes d'un milieu aussi fermé ? Aujourd'hui, Valentine reçoit Frédérique Dessemond, la fondatrice de la célèbre marque Ginette NY, pour décoder cette révolution créative et nous raconter son parcours hors norme. Avec passion et authenticité, Fr...

Fatigue chronique, surpoids, brouillard mental, ballonnements : et si le problème n'était pas votre manque de volonté, mais une rupture profonde entre votre mode de vie moderne et votre biologie ancestrale ? Saviez-vous que notre corps possède une faculté naturelle formidable appelée la flexibilité métabolique ? C'est cette capacité à alterner efficacement entre le sucre et les graisses pour produ...

Vous multipliez les produits cosmétiques high-tech, vous testez toutes les routines à la mode sur les réseaux sociaux, et pourtant... votre peau semble toujours réagir, fatiguer ou saturer ? Et si le problème n’était pas le manque de produits, mais votre manière de l'écouter ? Saviez-vous que votre peau est bien plus qu’une simple enveloppe ? C’est le plus grand de vos organes, et surtout, le...

Saviez-vous qu'un ventre plat ne dépend pas de la force brute, mais de la justesse anatomique ? Si vous travaillez en force sans créer d'espace, votre silhouette se tasse au lieu de s'affiner. En mobilisant les fascias et le nerf vague, on libère les tensions pour enfin sculpter en profondeur. Aujourd'hui, Céline nous présente la méthode MCR® et ses trois piliers : Sculpter, Apaise...

Vous avez des rêves plein la tête, des projets qui dorment dans vos tiroirs, et pourtant… vous n'osez pas franchir le pas ? Et si le problème ne venait pas de vos capacités, mais d'un conditionnement invisible qui bride votre audace ? Saviez-vous que s’autoriser à briller ne dépend pas seulement de votre CV, mais de la façon dont vous habitez votre corps ? Il existe une passerelle directe...

Vous vous entraînez régulièrement, vous faites attention à votre assiette, et pourtant... la balance ne bouge pas et votre silhouette ne change pas ? Et si le problème ne venait pas de votre manque de volonté, mais de vos tissus profonds ? Saviez-vous que la perte de poids ne dépend pas seulement de ce que l’on met dans notre assiette ? Il existe deux autres piliers absolument nécessaires pour tra...

Et si votre squelette était une maison dont la charpente se fragilise en silence ? On l’appelle « l’épidémie silencieuse ». L’ostéoporose ne fait pas mal, ne prévient pas, et pourtant, elle touche des millions de femmes, particulièrement au moment de la ménopause. Mais contrairement aux idées reçues, la perte de densité osseuse n'est pas une fatalité liée à l'âge : vos os sont vivants et v...

Dans ce nouvel épisode de  "Entre Nous" , on brise les tabous sur l'âge. Arrêtons de nous définir par un simple chiffre sur une carte d'identité.  Vieillir, d'accord, mais vieillir solide, rayonnante et avec une énergie débordante ! Valentine et Céline vous donnent aujourd'hui les clés concrètes pour inverser la tendance et reprendre le pouvoir sur votre météo intérieure....

Moins d'une femme sur dix franchit aujourd'hui le pas du traitement hormonal en France. Pourquoi un chiffre si bas alors que les symptômes peuvent être un vrai séisme au quotidien ? Entre les peurs héritées des années 2000 et le manque d'accompagnement, on finit souvent par se dire qu'il faut "faire avec". Mais à quel prix pour notre santé, notre moral et nos os ? Dans ce...

Longtemps méconnu, le nerf vague est aujourd'hui au cœur d'une révolution de la santé globale et du bien-être mental. Cet épisode retrace l'épopée de ce véritable "autoroute de l'apaisement", depuis les fondements de la théorie polyvagale jusqu'aux approches modernes pour réguler notre système nerveux autonome. Nous explorons comment passer d'un état de survie per...

Saviez-vous qu’en un siècle, nous avons perdu en moyenne deux heures de sommeil par nuit ? 😴 🩺 Entre la glorification de la productivité et l’omniprésence des écrans, l’insomnie s’impose comme le mal du siècle. Pourtant, c’est précisément au moment où nous éteignons la lumière que se joue une grande partie de notre santé. Dans cet épisode, Céline et la docteure Muriel Viret prolongent leur échan...

On a tous entendu ces phrases toutes faites sur le sport, mais qu’en est-il vraiment ? Dans ce nouvel épisode de notre jeu 0 à 10, on passe les idées reçues au crible ! Et certaines notes risquent de vous surprendre... Est-il bon de faire du sport en chaussettes ? Faut-il vraiment souffrir pour progresser ? Céline note ces idées reçues, ces croyances, on démonte les clichés, on rigole (un peu) et...

Et si votre corps possédait une "centrale thermique" naturelle, capable de brûler des calories sans que vous ayez à lever un seul poids à la salle de sport ? Dans le nouvel épisode du podcast, nous explorons une révolution biologique :  la graisse brune . Oubliez tout ce que vous savez sur le stockage des graisses. Il existe une différence fondamentale entre la  graisse blanche  (celle q...

Vous mangez équilibré, vous bougez, et pourtant… vous ne parvenez pas à perdre du poids. Et si le problème venait de mécanismes biologiques invisibles ? Dans cet épisode, Céline et Valentine reçoivent une médecin, la docteure Muriel Viret pour comprendre enfin les dessous scientifiques de la perte de poids. Loin des régimes miracles et des injonctions culpabilisantes, nous décryptons ensemble pour...