Energiemi

Jak ze snů vytvořit realitu? Jak si správně přát? Je manifestace magie plná kouzel a čar, nebo čistá věda? Co když si přejeme špatně? Co když za tím, co chceme, stojí strach místo důvěry? A co když klíč neleží v technice, ale v tom, jak vnímáme sami sebe? O tom všem jsme si povídaly s Hanou Volfovou, mentorkou, která spojuje vědu s intuicí, výkon s laskavostí a ukazuje, jak si přestat jen přát a z...

Jak velký vliv má na náš pohybový aparát sluneční svit? Jak moc ovlivňuje mobilní telefon naše tělo, svaly nebo spánek? Proč je tanec pro náš organismus mnohdy prospěšnější než přesně předepsaná fyzioterapie? A jak si rozložit pohybové aktivity v průběhu menstruačního cyklu? Nejen tato témata jsme otevřely se Zuzanou Čejkovou, fyzioterapeutkou, která je na sítích známá jako Fyziomluva. Více na ene...

Co je to nepružný metabolismus? Proč se váha nehýbe, i když děláme všechno správně? Jak se můžou naše pocity propsat do imunity nebo hormonálního cyklu? Proč je břicho naším radarem a signalizuje nám, že se něco v našem životě neděje správně? A kdo jsou to holky Alespoňky? Nejen o tom jsme si povídaly s Kateřinou Fialovou, lékařkou, která spojuje vědu a citlivost k ženskému tělu. Více na energiemi...

Co se děje s naší psychikou, když spíme málo? Proč je pláč jeden z nejpřirozenějších obranných mechanismů? A proč jsou ženy zvyklé své emoce sdílet, zatímco muži je raději dusí v sobě? V čem nám pomáhá sex? A proč by se o něm mělo mluvit stejně otevřeně jako o jídle nebo spánku? S psychoterapeutkou Kateřinou Trávniček si povídáme bez příkras o tabu, pláči, emocích, únavě, menstruaci, mužích i orga...

Bývalá biatlonistka, která vyměnila sníh a závodní číslo za rodinnou pohodu a úsměv svého syna. Má za sebou úspěšnou kariéru v české reprezentaci, během níž získala olympijský i světový bronz ve štafetách. Jak zvládá proměnu z vrcholové sportovkyně na nevyspanou maminku? Jak se jí daří skloubit sport, mateřství, partnerství i péči o sebe? Jak tělo reaguje na 11 měsíců téměř bez spánku? A kde brát...

Je plank cestou ke zdravému břichu a zádům? Je klíčem k dlouhověkosti kardio nebo silový trénink? A měli bychom opravdu při zranění ležet v posteli a odpočívat? Ve které fázi menstruačního cyklu mají ženy nejvyšší riziko zranění? A proč bychom si občas měli sednout na zem jako Japonci? Tak nejenom to jsme důkladně probrali s fyzioterapeutem Michaelem Tichovem. Více na energiemi.cz

Jak se naučit konečně pořádně anglicky? A zbavit se věčných začátků a obvyklých chyb? Kdy přichází pocit „znalosti“? A můžeme se naučit pořádně angličtinu, i když jedeme podle školních osnov? A co když nám paní učitelka říkala něco jiného?! Tak nejen tato témata jsme otevřeli s Radkem Provázkem, lektorem angličtiny a jazykovým influencerem. A taky jsme důkladně probrali Nový Zéland, (ne)porozumění...

Jako děti jsme si hráli bez ostychu. Stačila křída, houpačka nebo spadané listí v parku. Kam se ale ta přirozená hravost poděla, když jsme dospěli? Ztrácíme ji s každodenní dávkou povinností, odpovědnosti a tlaku být „dospělí“? Co všechno tím ztrácíme? A jak je to s vnitřním dítětem? V další epizodě podcastu Energiemi jsme si s psychoterapeutkou Olgou Vlachynskou povídaly o tom, jak může chybějící...

Jak moc záleží na názoru našeho okolí a proč máme vlastně potřebu se zalíbit? Co dělat, když má s námi někdo problém? Můžou holky zlobit a kluci plakat? Kdy jsme opravdu autentičtí? A co o nás vypovídá naše aktivita na sociálních sítích? Nejen o tom jsme si povídaly s psychoterapeutkou Vladimírou Pekárkovou. Více na energiemi.cz

Je PMS nezbytnou součástí menstruačního cyklu? Jak má vlastně vypadat zdravá perioda? Jakou barvu má mít menstruační krev? Je sex při krvácení tabu, nebo žádoucí aktivita? Co s námi udělá dlouhodobé braní antikoncepce? A jak zasahuje do výběru toho správného partnera? Jak vypadá stravování podle našeho cyklu? Nejen o tom jsme si povídaly s koučkou ženské cykličnosti Zdeňkou Svobodovou. Více na ene...

Jak moc se emoce propisují do našeho pohybového aparátu? Proč se šťourat v uchu? A proč nekřupat prsty? Máme protahovat krk? Kde se z našeho života vytratila hravost? A proč bychom se v mnoha ohledech měli chovat jako malé děti – pro zdraví psychické i fyzické? Nejen o tom jsme si povídaly s pohybovou lektorkou a alchymistkou pohybu Sandrou Selinger. Více na energiemi.cz

Toužíte po stabilní energii, dobrém zažívání a psychické pohodě bez výkyvů? Možná jste už slyšeli, že střeva jsou náš „druhý mozek“. Ale tušíte, jak obrovský vliv mají na naši psychiku, vztahy, hormonální rovnováhu i každodenní výkon? Jak se zbavit nafouklého břicha? Jak moc naše zažívání ovlivňuje partnerskou rovinu? A musíme všichni pít kombuchu a jíst fermentované potraviny, abychom měli dobré...

Hubnutí a zdravý životní styl jsou sice stále dokola omílaná témata, ale i přesto kolem nich koluje spousta mýtů a dezinformací. Musíme se vzdát pečiva, abychom hubli? Jsou hranolky cestou k přibírání? Proč po keto dietě rychle ztrácíme kila? Které doplňky stravy (ne)fungují?! Jak se zbavit celulitidy? A proč nás po ránu nezasytí instantní ovesná kaše? Nejen o tom jsme si povídaly s výživovou odbo...

Jak najít harmonii v životě prostřednictvím úklidu? Kolikrát jste cítili frustraci z nepořádku ve vlastním domově? Může být úklid cestou k sebepoznání? A mění se naše potřeby čistoty a úklidu v průběhu menstruačního cyklu? Proč máme v PMS větší potřebu lítat se smetákem v ruce? A jak moc se odráží pořádek v bytě na našem životě a na vztazích? Nejen o tom jsme si povídaly s Annou Kamenickou, zaklad...

Jak nabudit tělo k lepšímu výkonu? Co dělat, když chceme efektivněji spalovat tuky a zhubnout? Jak zlepšit regeneraci našeho organismu po zátěži? Co dělat, když nás po sportu bolí celé tělo? A jakou roli hraje molekulární vodík v procesu regenerace? Nejen o tom jsme si povídali s uznávaným odborníkem na fyziologii a sportovní vědy, docentem Michalem Botkem. Více na energiemi.cz

Můžeme se díky obličejové józe vyhnout botoxu a zásahům estetické medicíny? Dají se díky face fitness „vycvičit“ plné rty? Je trend nafouklých rtů opravdu líbivý? Jak velký vliv má psychika na dosahování našich vytyčených cílů v rámci zdravého životního stylu? Jak moc se podobá hodina psychoterapie lekci ve fitku? A jak bojovat s nafouklým břichem v době PMS?! Nejen o tom jsme si povídaly s lektor...

Jak mít zdravou pleť a pokožku? Jak moc se kvalita kůže propisuje do našeho sebevědomí? Jak se vyznat ve všech protivráskových produktech? A je nezbytně nutné používat SPF? Co je to Mallorca akné? Jak moc se naše psychické rozpoložení propisuje do naší pleti? A jak je to s trendem non-toxic kosmetiky? Nejen o tom jsme si povídali s dermatoložkou Barborou Jankovičovou. Více na energiemi.cz

Jak zvládat období, kdy věci nejdou úplně podle plánu? Co když přijde nepříjemný fuck-up!? Jak se vykašlat na to, co si o nás myslí ostatní? Co je to závist a je třeba s ní nějak pracovat? Jak přistupovat k tomu, že na sociálních sítích mají všichni zářivý a (zdánlivě) dokonalý život? A co je to režim zamrznutí? Nejen o tom jsme si povídaly s koučkou Terezou Mikalovou. Více na energiemi.cz

Jaké jsou nejčastější chyby v našich šatnících? Proč bychom neměli slepě následovat trendy? Jak se v módě inspirovat přírodou? Jak být na vlně „slow fashion“, i když nakupujeme v obchodních řetězcích? Jaké barvy kombinovat? A co se k čemu hodí? Jak dobře nakoupit v sekáči a po čem tam koukat? Nejen o tom jsme si povídaly s módní stylistkou Petrou Kasalovou. Více na energiemi.cz

Tělo bez bolesti a pohyb s lehkostí. To je sen většiny lidí. Ale bohužel se velmi často stává, že se naše tělo ozývá. A ne zrovna příjemným způsobem. Bolest bederní páteře, bolest za krkem, bolavé koleno, kotník, kyčel anebo třeba bolest zubů... Jak žít život bez bolesti? Jaký vliv mají na naše tělo podpatky? Co se stane, když si žena nechá zvětšit prsa? Jaký nechtěný efekt můžou mít rovnátka v do...

Káva. Pro někoho obyčejný nápoj, pro jiné malý zázrak, který dokáže proměnit všední ráno v okamžik klidu a plné přítomnosti. Její vůně, ta jemně hořká vůně čerstvě namletých zrn, nás dokáže probudit nejen fyzicky, ale i na duši. Jakmile se horká káva dotkne našich rtů, je to jako malý rituál – chvíle jen pro nás, kdy na okamžik zastavíme svět a zaměříme se na „tady a teď“. Jak má chutnat kvalitní...

Cítíte se unavení, i když jíte zdravě a užíváte spoustu doplňků stravy? Možná je problém jinde... Jak najít rovnováhu mezi vitamíny a minerály, aniž byste museli denně užívat hrsti prášků? Co je to mikrobiom a jak moc velký vliv má na naši náladu, energii i tělesnou hmotnost? Proč vnímat naše biologické hodiny a snažit se jimi řídit? A jak velký vliv může mít molekulární vodík na kvalitu trávení,...

Veronika Allister. Biohackerka, která ráda zkoumá svět za hranicemi možného. Veronika patří mezi špičku ve svém oboru a založila projekt Systers, který se zaměřuje na optimalizaci ženské fyziologie. Proč je tak úžasné být ženou? A proč bychom měli vnímat ženské tělo jako Ferrari? Jak moc se naše vztahy odráží ve fyzickém zdraví i psychickém prožívání? Proč bychom měli koukat na západy slunce? A co...

Povídání s úžasnou ženou, která při sdílení jógy vychází z kombinace principů ajurvédy a tantrické hatha jógy. Jak vůbec k józe sama přišla? Proč se přestěhovala na Kostariku? Jak vnímá svět plný ezo guru a spirituálních šarlatánů? A jak poznat, kdo opravdu pomáhá, a kdo chce jen vysosat peníze? Proč bychom si měli dát jednou za čas detox od sociálních sítí? A jaký vliv mají telefony na naše vztah...

Používat celoročně SPF a nosit sluneční brýle? Vystavovat se slunci, nebo se před ním raději chránit? Můžeme kupovat doplňky stravy v supermarketech a mohou nahradit léky? Zaděláváme si přemírou konzumace doplňků jen na předraženou moč? Proč jíst játrovou paštiku? A potřebujeme mít opravdu na všechno studie? Tak nejen o tom jsme si povídali se Zuzkou Novotnou alias Mudrující medičkou. Více na ener...