Eltern-Gedöns

Darüber habe ich mit Anne gesprochen: + Wie narzisstische Beziehungen entstehen und warum sie sich so vertraut anfühlen + Gaslighting, Schuldumkehr und die Mechanismen emotionaler Manipulation + Warum Betroffene bleiben – und was sie brauchen, um gehen zu können + Kinder in narzisstischen Familiensystemen: Was hilft wirklich? + Grenzen, Empathie und Selbstverantwortung als Weg in die Freiheit

Darüber spreche ich in dieser Folge: + Wann Gespräche mit Freunden wirklich helfen + Warum Verständnis nicht automatisch Veränderung bedeutet + Der Unterschied zwischen Öffnung und Perspektivwechsel + Wie Resonanz im Kreis der Väter wirkt

Wir haben unter anderem gesprochen über: + 14 Missverständnisse über Bindungs- und Bedürfnisorientierung + Warum Social Media Eltern oft verunsichert + Was „Gefühle begleiten“ wirklich bedeutet + Wut als Wegweiser – nicht als Fehler

Wir haben unter anderem gesprochen über: + Gefühle als Kompass: was sie uns über Bedürfnisse und Grenzen sagen + Co-Regulation: warum wir Gefühle nur in Beziehung lernen können + Wut, Scham, Angst – und die Botschaften dahinter + Praktische Übungen zur Regulation aus Kirans Buch (Luftballon-Atmung, Flamingo-Übung u. a.)

Mit Marga habe ich u.a. darüber gesprochen: + Warum Paarbeziehungen Phasen brauchen – und Veränderung normal ist + Alte Wunden, Bindungserfahrungen und ihre Wirkung auf heutige Konflikte + Streitkultur und gute Kommunikation in der Elternschaft + Wie Paare als Team bleiben – trotz Stress, Kindern und Rollenmustern

In dieser Folge spreche ich über: + Das Gefühl vieler Väter: immer geben, aber nie ankommen + Warum „stark sein“ oft mit Gefühllosigkeit verwechselt wird + Der Einfluss fehlender Selbstwahrnehmung auf Partnerschaft und Familie + Einfache Übung: Skalen-Check für Zufriedenheit in Beruf und Familie

Worüber ich mit Natalia u.a. spreche: + Was Neurodivergenz eigentlich bedeutet – und warum sie kein Defizit ist + Wie späte Diagnosen bei Müttern Entlastung bringen – und auch Trauer + Warum Mutterschaft für neurodivergente Menschen besonders herausfordernd ist + Wie wir mehr Selbstmitgefühl und Unterstützung finden können

Worüber ich mit Katharina u.a. spreche: + Warum Durchschlafen ein Mythos ist + Nähe, Grenzen und elterliche Bedürfnisse beim Einschlafen + Schlafdruck, Rituale und was Kindern wirklich hilft + Mythen, die Eltern entlasten dürfen + konkrete Tipps: von Monster-Spray bis Sorgenfresser

Mit Kati habe ich u.a. darüber gesprochen: + Selbstregulation statt Selbstkontrolle: Warum das Nervensystem den Unterschied macht + Die Stressampel: Einfache Orientierung für Eltern im Alltag + Fehler, Schuldgefühle und die Kraft von „Rupture & Repair“ + Praktische SOS- und Sonnenübungen für mehr Nervenstärke

Themen in der Folge: + Wie Kinder auf die Depression eines Elternteils reagieren – von Anpassung bis Wut + Welche Schutzfaktoren Kinder stark machen und Resilienz fördern + Warum Aufklärung und ehrliche Gespräche für Kinder so wichtig sind + Welche Rolle Bindung, Netzwerk und professionelle Hilfe spielen

Worüber ich in dieser Folge u.a. gesprochen habe: + Warum es „die richtige Schule“ nicht gibt – und warum das entlastend ist + Was beim Entscheidungsprozess wirklich zählt: Wohlfühlen und Verbindung + Die zwei Extreme des „Verbiegens“ – alles nach dem Kind vs. alles nach den Eltern + Ein praktisches Tool: Schulwahl als gemeinsames Visualisierungs-Gespräch mit dem Kind

Worüber ich mit Steffi unter anderem gesprochen habe: + Warum Angst Kinder nicht schützt – Wissen aber schon + Sprache als Schlüssel: Warum Kinder klare Worte für ihren Körper brauchen + Aufklärung ist Prävention – und keine Sexualisierung + Grenzen setzen und respektieren: Kinder stark machen für den Alltag

In dieser Folge spreche ich darüber: + Warum Wut gerade für Mütter oft tabuisiert ist + Gefühle als Beziehungslernen – vom Kind bis zum Erwachsenen + Warum es so schwer ist, sich Unterstützung zu holen + Wie kleine, sichere Gruppenräume Heilung und Veränderung ermöglichen

Mit Inke habe ich unter anderm gesprochen über: + Das Nein-Gefühl von Kindern – was es bedeutet und warum es so wichtig ist + Wie Eltern reagieren können, ohne in autoritäre oder permissive Extreme zu fallen + Kinderschutz im Nahfeld: Warum das Nein in Beziehungen so entscheidend ist + Praktische Wege, mit Nein-Situationen im Alltag umzugehen (von Zähneputzen bis Sonnencreme)

In dieser Folge spreche ich darüber: + Warum Kontrolle und Wegsperren von Wut dich schwächen + Die Metapher vom Drachen: einsperren, zerstören oder bändigen + Wut als Quelle von Autonomie, Grenzen und Lebendigkeit + Eine kleine Zukunfts-Visualisierung für dein kraftvolles Nein + Ein Download-Bonus (geführte Audio!)

Mit Anna Lena spreche ich u.a. über: + Was Sketchnotes sind – und warum sie gerade für Kinder so wertvoll sind + Selbstwirksamkeit, Orientierung und Ausdruck durch Bilder + Praktische Beispiele: Routinen, Gefühle, Familienentscheidungen visualisieren + Tipps für den Einstieg – ohne Kunstanspruch, aber mit viel Freude

In dieser Folge spreche ich darüber: + Warum Wut ein wichtiges Gefühl ist – und warum der Wutausbruch etwas anderes ist + Was der Unterschied zwischen kindlicher und erwachsener Wut bedeutet + Welche Folgen emotionale Ausbrüche für Kinder haben können + Wege, die eigene Wut bewusst wahrzunehmen und verantwortungsvoll auszudrücken

Darüber habe ich mit Diana unter anderem gesprochen: + Warum Kinder schon vor der Schule unglaublich viel lernen + Die sieben Schritte des Lesenlernens – und warum viele Bücher zu früh zu schwer sind + Erlebnis statt Ergebnis: Konzentration neu verstehen + Nachhilfe, Druck und Frust – warum Vertrauen die bessere Antwort ist

Darüber spreche ich in dieser Folge: + Die zwei Gesichter der Wut: Explosion nach außen und Anspannung nach innen + Warum Schuld und Scham die Überforderung noch verstärken + Wutkraft als Ressource für Klarheit, Grenzen und Verbindung + Persönliche Einblicke in meinen Weg mit der Wut und wie Transformation im Programm "Drachen bändigen" möglich wird

Darüber habe ich unter anderem mit Inke gesprochen: + Warum Überfürsorglichkeit oft wie Fürsorge aussieht – es aber nicht ist + Wie Bewältigungskraft entsteht und warum sie wichtiger ist als Erziehungstricks + Warum Langeweile, Wut oder Frust wichtig für kindliche Entwicklung sind + Wie wir als Eltern eigene Erwartungen loslassen und dadurch neue Wege finden

Worüber ich unter anderem mit Danila Schmidt gesprochen habe: + Was Eltern tun können, wenn ihr Kind sie beschimpft + Warum unsere eigenen Geschichten oft lauter sind als das Verhalten des Kindes + Was Danila unter Tri-Regulation versteht – und wie sie funktioniert + Wie wir Grenzen setzen können, ohne unsere Macht zu missbrauchen

In dieser Folge von "Eltern Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + Was ein schlechtes Gewissen eigentlich ist – und warum es nicht immer schlecht sein muss. + Wie du zwischen deinen eigenen Werten und gesellschaftlichen Erwartungen unterscheiden kannst. + Wann das schlechte Gewissen zu einer wertvollen Selbstreflexion führt – und wann es dich lähmt. + Warum ein überaktives schlechtes Gewissen...

Worüber ich mit Mark Leonard unter anderem gesprochen habe: + Was PDA eigentlich ist – und warum der Begriff irreführend sein kann + Wieso Anforderungen bei PDA nicht ignoriert, sondern als Bedrohung empfunden werden + Warum typische Autismus-Strategien bei PDA oft nicht greifen + Wie Eltern mit den „PANDA-Strategien“ sicherer begleiten können

Darüber spreche ich in dieser Folge: + Warum große Gefühle oft mit alten Bindungserfahrungen verknüpft sind. + Wie Einsamkeit in der Kindheit heute unsere Reaktionen prägt. + Warum einfühlsame Eltern leichter Selbstmitgefühl entwickeln. + Wie therapeutische Begleitung helfen kann, emotionale Sicherheit aufzubauen.

Worüber ich mit Andrea unter anderem gesprochen habe: + Warum der Begriff „schwieriges Kind“ oft mehr über uns als über das Kind sagt + Wie Verhalten mit Regulation, Stress und früheren Erfahrungen zusammenhängt + Was Eltern und Fachkräfte tun können, um Kinder in Krisen wirksam zu begleiten + Warum Selbstreflexion und Co-Regulation zentrale Schlüssel sind