El PostWorkout

En este episodio de El Postworkout , conversamos con Seyde García , una voz auténtica de la frontera entre Laredo y Nuevo Laredo, para explorar qué significa vivir, crear y construirse entre dos mundos . Hablamos de la frontera no solo como un espacio geográfico, sino como un territorio emocional y creativo. De crecer entre dos idiomas, dos culturas y dos sensibilidades. De cómo el arte, la escrit...

La vida es sencilla, nosotros la complicamos. Y no porque sea difícil, sino porque cargamos culpas que no nos tocan, expectativas que no se cumplen y silencios que pesan más de lo que deberían. En este episodio de El Postworkout , converso con Carlos Soto en una charla cruda, honesta y sin filtros sobre lo que nadie te prepara para vivir: la pérdida de un padre, la depresión que no siempre se ve,...

En este episodio de El Postworkout , converso con José Bronet , un inmigrante español que vivió en Reino Unido, se convirtió en ciudadano británico y hoy reside en Texas con su familia. José es PhD, Chartered Manager, Director en Cisco, profesor de doctorado y creador de una aplicación de fitness basada en ciencia , pero sobre todo, es un ejemplo claro de lo que significa vivir con estándares alto...

Hay marcas que nacen en una oficina… y otras que nacen en una batalla interna. FORZA es una de esas. En este episodio, Rafael Navas —atleta profesional de beach tennis, coach, organizador de eventos y creador de FORZA— comparte la historia real detrás de su marca: una mezcla de fe, disciplina, ansiedad, soledad, emigración y la necesidad profunda de no rendirse, incluso cuando la vida te tumba una...

De qué sirve ganar el mundo si te pierdes a ti mismo es una de las preguntas más profundas que un ser humano puede hacerse… y hoy la exploramos con una de las mentes más fascinantes que han pasado por El Postworkout. En este episodio converso con Gilberto Salinas — profesor universitario, terapeuta, pastor y atleta de élite en Strongman y Powerlifting, poseedor de más de 30 récords mundiales. Una...

En este episodio de El Postworkout, Mariann Castellanos abre su historia como nunca antes: la pérdida de su padre a los 15 años, el duelo silencioso, la dismorfia corporal, el fitness como escape… y el momento en que entendió que “nadie te va a salvar, si no lo haces tú”. Hablamos sobre cómo levantarte cuando el mundo se te derrumba, la importancia de la disciplina por encima de la motivación, lo...

En este episodio de El Postworkout, converso con Adriana Marichales, creadora de Hablando Dinero con Papá, sobre el verdadero significado del éxito y cómo reencontrarte contigo mismo cuando todo se siente pesado. Adriana comparte su proceso de transformación: desde el burnout creativo hasta reencontrar su voz y crear desde el propósito, no desde la validación. Hablamos de perfeccionismo, autentici...

Después de una década entrenando en Beijing y representando a México y Estados Unidos en wushu y sanda, Edgar Ruiz enfrentó su pelea más dura: la que ocurre dentro de la mente. En este episodio conversamos sobre salud mental, disciplina, reinvención y liderazgo. Edgar comparte cómo la mentalidad que lo llevó a la cima del deporte se convirtió en la base para su éxito en los negocios, y cómo aprend...

Jesús Azuaje (@azuaje.230) es creador de contenido venezolano, y detrás de su humor hay una historia profunda de crecimiento, duelo y transformación. En este episodio, Jesús comparte cómo pasó de grabar videos por aburrimiento a convertir su autenticidad en propósito. Hablamos sobre el miedo al qué dirán, la pérdida de su padre, el perdón, la salud mental y el poder de mantenerse fiel a uno mismo...

Reinventarte no es cambiar quién eres, sino recordar de lo que eres capaz. En este episodio de El Postworkout, converso con Andrea Deibis, arquitecta, estratega de marketing, creadora de contenido y una mujer que ha sabido transformar cada etapa de su vida en una oportunidad para crecer. Hablamos de cómo superar el síndrome del impostor, poner límites en el mundo laboral y personal, el duelo migra...

En este episodio de El Postworkout , conversamos con María Teresa Fuentes , locutora, creadora de contenido y comunicadora social venezolana, sobre un tema que muchos viven en silencio: la ansiedad y la búsqueda de paz interior . María comparte su historia con honestidad, humor y vulnerabilidad — desde cómo la ansiedad se cruza con su carrera en comunicación, hasta cómo ha aprendido a transformar...

En esta conversación, Héctor Marcano y María Antonieta Hidalgo exploran la experiencia de emigrar, la resiliencia necesaria para adaptarse a un nuevo entorno y la evolución de la identidad personal y profesional. A través de anécdotas y reflexiones, discuten la importancia de la cultura, la música y la actuación en la vida de los inmigrantes, así como los desafíos y oportunidades que enfrentan en...

En este episodio de El Postworkout converso con la Dra. Sabrina Perdomo, médico internista, máster en nutriología clínica y experta en medicina del sueño y del deporte. Hablamos sobre cómo los cambios de estilo de vida y la salud mental pueden lograr lo que muchas veces un fármaco no puede: transformar radicalmente nuestra calidad de vida. Desde sus experiencias personales como médico y paciente,...

En este episodio de El Postworkout, conversamos con Eduardo “Portento” Bojórquez (@motivacionconeduardo), licenciado en Finanzas, Jefe de Estrategia en una empresa de tecnología, productor de música urbana, competidor amateur de culturismo y creador de contenido fitness. Eduardo comparte cómo crecer con carencias moldeó su carácter, lo que significó dar el salto de clase social y por qué no siempr...

Summary En esta conversación, Héctor Marcano y Leonardo abordan temas profundos sobre la psicología, la salud mental y las experiencias personales que moldean la práctica psicológica. Leonardo comparte su trayectoria como psicólogo, los desafíos que enfrenta en su trabajo con pacientes, y la importancia de la escucha activa y la empatía. También discuten la ansiedad, el duelo, y cómo la ausencia d...

En este episodio de El Postworkout converso con Ximena Chávez (@ximechavezes), arquitecta guatemalteca y atleta federada de powerlifting, sobre su camino de disciplina, sacrificios y el precio de la excelencia. Ximena comparte cómo alcanzó metas académicas y deportivas a muy corta edad, pero también cómo enfrentó el burnout, trastornos alimenticios y relaciones tóxicas. Hablamos de la delgada líne...

Luis Rivera emigró hace 9 años de Venezuela a EE.UU., dejando atrás una carrera universitaria y sueños inconclusos. Hoy es emprendedor, dirige una empresa de car detailing y fundó LR Freestyle, una marca de ropa con identidad propia, creada desde el esfuerzo, la disciplina y el amor por su hijo. En esta conversación, exploramos cómo construir desde cero en un país ajeno, el peso de las decisiones...

En este episodio de El Postworkout conversamos con el doctor Jorge Amundaray (@dr.nanoamundaray), pediatra venezolano apasionado por humanizar la medicina y llevarla al mundo digital. Hablamos de los retos actuales de la pediatría en la era de las redes sociales, la sobreinformación de los padres, la crianza en tiempos de pantallas, la importancia de la empatía médico-paciente, las dificultades de...

En este episodio de El Postworkout conversamos con Sergio García sobre un tema esencial: la importancia del fallo y el poder de equivocarse . Muchas veces el fracaso es visto como un enemigo, pero aquí lo analizamos como el maestro más poderoso de todos. Sergio comparte historias y reflexiones sobre cómo los errores, tropiezos y caídas pueden convertirse en oportunidades de aprendizaje, superación...

En este episodio conversamos con la doctora y nutricionista Andrea Pineda ( @nutrisubenel ), una venezolana radicada en Salinas, Ecuador, que combina su experiencia médica con la nutrición deportiva para ayudar a sus pacientes a transformar su salud de forma sostenible. Hablamos sobre los retos actuales de llevar un estilo de vida saludable en un mundo lleno de comida ultraprocesada, sobreinformac...

En este episodio de El Postworkout , Héctor Marcano conversa con Víctor Rada , futbolista profesional venezolano que dejó su país a los 17 años para estudiar y jugar fútbol en Estados Unidos. Capitán universitario, campeón de la conferencia AMC, jugador honorable mención y líder en asistencias, Víctor cumplió el sueño de firmar su primer contrato profesional y jugar en equipos como Orlando SeaWolv...

En el episodio 40 de El Postworkout, conversamos con José Lugo, también conocido como El Mago Lugo. Más allá de la magia y los shows, este episodio revela la historia de un hombre profundamente sensible, resiliente y entregado a servir a los demás a través del arte, la recreación y la empatía. Desde su niñez en Guri, su transición a la vida adulta, el impacto de la muerte de su padre, hasta su fil...

En este episodio de El Postworkout conversamos con J.J. Marichales, un conferencista y escritor venezolano de 68 años con más de 40 años de experiencia emprendedora y una filosofía de vida clara: amar, servir, aprender y ser feliz. Hablamos sobre cómo construir un retiro digno desde joven, por qué el dinero debe ser una consecuencia y no un fin, y cómo educarnos financieramente sin sacrificar lo q...

Ironman, disciplina, hábitos, salud mental, motivación, motocross, Guatemala, Danny Rojas, deporte, sacrificio, enfoque, liderazgo, podcast. En este episodio de El Postworkout , conversamos con Danny Rojas (@dannyrojasz17) , un exatleta de motocross guatemalteco convertido en triatleta de Ironman. Danny comparte cómo el deporte lo salvó de un diagnóstico de TDAH, cómo la disciplina le permitió con...

Felicidad, salud mental, bienestar emocional, resiliencia e inteligencia emocional. En este episodio de El Postworkout hablamos con Warner Jiménez sobre la verdadera práctica de ser feliz. Desde su experiencia como exalcalde perseguido político hasta convertirse en autor de Eudaimonics , Warner nos comparte herramientas concretas para cultivar hábitos saludables, desarrollar la gratitud, combatir...