El Podcast de Pepa Baker

¿Te gustaría trabajar desde casa pero no sabes por dónde empezar? En este Miércoles de Mujeres conocemos a Raquel, asistente virtual desde hace 7 años y una mujer que ha convertido esta profesión en su forma de trabajar. Hablamos de qué hace realmente una asistente virtual, qué servicios puede ofrecer, qué necesitas para empezar y, sobre todo, de algo que muchas veces nos frena: pensar que primero...

Inauguramos Martes de Letras con un poema escrito por Silvia Torres, titulado “Inspiración”. Contacto Silvia: Instagram: @silvia_to_rres Blog: www.versoenpoemas.blogspot.com #LaReddePepa #mujeresartistas #mujeresqueinspiran

Durante años vivió con dolor, cansancio y las limitaciones que llegaron con un diagnóstico de fibromialgia. En este episodio, ella nos cuenta su historia: cómo fue recibir el diagnóstico, cómo era vivir en un cuerpo que parecía ponerle límites constantemente. Hablamos de su proceso, de las decisiones que tomó, de los cambios que hizo y de todo aquello que, según su propia experiencia, fue importan...

Convertirte en madre puede cambiarte la vida. Puede obligarte a mirar hacia atrás: a tu infancia, las cosas que viviste, las heridas que creías superadas y a todo aquello que aprendiste sobre el amor, la familia, los límites y la manera de relacionarte con los demás. En este episodio, Lorena nos cuenta cómo la maternidad hizo que muchas de esas heridas volvieran a aparecer y la enfrentó a una preg...

Nos han dicho mil veces que tenemos que querernos más. Pero, ¿alguien nos ha explicado realmente cómo se hace? En este Miércoles de Mujeres hablamos con Isabel, escritora y autora de un libro sobre autoestima y amor propio, sobre ese proceso de aprender a mirarnos con más cariño cuando llevamos años dudando de nosotras mismas. Hablamos de las señales que aparecen cuando dejamos de priorizarnos, de...

¿Y si llevamos demasiado tiempo esperando a que todo esté bien para empezar a vivir? Esther lleva años conviviendo con una enfermedad renal. Ha pasado por cuatro trasplantes, varios rechazos, momentos de miedo, depresión y duelo. Pero también encontró algo que transformó su manera de mirar la vida: entender que no siempre podemos elegir lo que nos ocurre, pero sí podemos decidir cómo queremos atra...

Emprender puede darnos libertad, pero también puede convertirse en una nueva forma de estar atadas. A veces construimos un negocio pensando en hacerlo crecer, conseguir clientes y alcanzar determinados objetivos, pero con el tiempo nos damos cuenta de que ese negocio ya no encaja con nuestra vida, nuestras prioridades o la mujer en la que nos hemos convertido. Y entonces aparece una pregunta impor...

Hay momentos en la vida que sentimos como una pérdida: un despido, una ruptura un cambio que no elegimos. Y cuando algo así ocurre, muchas veces no solo perdemos aquello que teníamos. También empezamos a preguntarnos quiénes somos sin eso que durante años formó parte de nuestra identidad. Eso fue lo que le ocurrió a Zaira, después de años construyendo una vida profesional, un despido la llevó a en...

Hay trabajos que nos gustan. Otros que simplemente nos cansan. Y otros que, poco a poco, empiezan a afectar nuestra salud, nuestra tranquilidad y hasta la imagen que tenemos de nosotras mismas. Pero ¿cómo sabemos cuándo estamos atravesando una mala etapa laboral y cuándo estamos viviendo una situación que no deberíamos normalizar? En este Miércoles de Mujeres hablamos con María Noel, especialista...

Desde pequeñas recibimos mensajes sobre cómo debemos comportarnos, qué significa ser una “buena mujer”, cómo agradar, cómo encajar y qué se espera de nosotras. Y, muchas veces, sin darnos cuenta, terminamos viviendo siguiendo un guion que no escribimos. En este episodio hablamos con Sara, autora de Programada , sobre las reglas invisibles que condicionan nuestras decisiones, las expectativas que c...

Vivimos corriendo,intentando llegar a todo, cumplir con todo el mundo, trabajar, cuidar, producir, hacer ejercicio, estar disponibles y muchas veces dejamos nuestro propio bienestar para cuando tengamos tiempo. En este episodio de Miércoles de Mujeres, hablamos con Ceci Figueroa, psicóloga especializada en psicología deportiva y de la actividad física, profesora de filosofía y facilitadora de mind...

Hay mujeres que pasan años creyendo que su infancia determina quiénes serán para siempre. Que si crecieron entre el miedo, el maltrato, las carencias emocionales o las heridas, están condenadas a repetir la historia. Pero el pasado puede explicar muchas de nuestras heridas sin tener que decidir nuestro futuro. En este episodio hablamos con Yenny sobre crecer en un entorno familiar marcado por el m...

¿Alguna vez has entrado en un lugar y has sentido paz o justo lo contrario? En este episodio de Miércoles de Mujeres hablamos con Alejandra, experta en Neuro Feng Shui, neuroarquitectura y psicología transpersonal, sobre algo que quizá no nos hemos parado a pensar: cómo los espacios que habitamos pueden influir en nuestro bienestar, nuestras emociones y nuestra forma de relacionarnos con nuestra p...

¿Qué hacemos con las emociones cuando no sabemos cómo expresarlas? En este episodio especial hablamos con Elizabeth Urbina, actriz, sobre teatro, salud mental, duelo y el poder que puede tener el arte cuando atravesamos momentos que nos cambian para siempre. Hablamos de cómo una obra que comenzó hablando de libertad terminó encontrándose con temas mucho más profundos, de lo que significa llevar nu...

Olaia fue madre muy joven, se divorció y tuvo que criar a su hijo prácticamente sola mientras intentaba sacar adelante una vida que cada vez le exigía más. Trabajar, cuidar, sostener, llegar a todo y hacerlo mientras cargaba con una culpa que muchas madres conocen demasiado bien. Pero hubo un momento en el que su mayor miedo como madre se convirtió en realidad. En este episodio hablamos de materni...

Hay pérdidas de las que todavía nos cuesta hablar y el duelo perinatal es una de ellas. En este episodio de Miércoles de Mujeres, hablamos con Sonia sobre un duelo que muchas familias atraviesan en silencio: la pérdida de un bebé durante el embarazo, en el parto o poco después de nacer. Hablamos de lo que significa perder un hijo cuando, muchas veces, el entorno no sabe cómo reaccionar. De las pal...

Hay decisiones que, para poder construir una nueva vida, te obligan a dejar atrás muchas cosas que jamás imaginaste perder. En este episodio, Ale nos cuenta la historia de una de las decisiones más difíciles de su vida: irse, empezar de cero y reconstruirse lejos de aquello que conocía, aun sabiendo que ese camino tendría un precio. Hablamos de miedo, culpa, independencia, soledad y resiliencia. P...

Ser mamá puede ser maravilloso pero también puede hacer que, en medio de las responsabilidades, las rutinas y las necesidades de todos, dejemos de reconocernos. En este episodio de Miércoles de Mujeres, Sandra nos habla desde su propia experiencia sobre lo que significa sentirse perdida dentro de la maternidad y cómo podemos empezar a recuperar ese espacio propio sin sentir que estamos fallando co...

¿Y si muchas de las reglas que tenemos sobre el amor nunca las hubiéramos cuestionado? Crecemos pensando que existe un camino establecido: enamorarnos, tener pareja, casarnos, formar una familia, pero ¿qué pasa cuando ese modelo no representa la manera en la que queremos vivir nuestras relaciones? Hablamos de n o monogamias conscientes, relaciones abiertas, poliamor, acuerdos, límites, celos, comu...

En este episodio hablamos de una realidad de la que todavía sabemos muy poco: cómo se vive el TOC desde el otro lado, desde la familia y, especialmente, desde el lugar de una madre. Carmen comparte su experiencia como madre de un hijo adoptado con TOC y habla de todo aquello que ocurre cuando quieres proteger a alguien que amas, pero no puedes solucionar su dolor. Hablamos de culpa, impotencia, mi...

En este episodio hablamos con Guada, una de las creadora de la aplicación Ara, sobre autoconocimiento, conexión con una misma y la importancia de aprender a identificar lo que sentimos, lo que necesitamos y lo que realmente queremos. Guada nos cuenta también cómo nació Ara y cómo esta herramienta nos ayuda a observarnos de una manera diferente: identificando patrones y teniendo en cuenta aspectos...

Después de escuchar las historias de tantas mujeres, hay algo que se repite: mujeres que se desilusionan, que se pierden dentro de sus relaciones, que esperan, justifican, perdonan y terminan confundiendo intensidad con amor. En este episodio hablamos con Ángela Monroy sobre por qué nos cuesta tanto soltar, qué papel tienen nuestras heridas de infancia en la manera en la que amamos y cómo el miedo...

¿Cuántas veces has comprado un alimento porque en el envase decía "natural", "sin azúcar", "light" o "saludable"?. Vivimos rodeadas de información sobre alimentación, pero no toda la información que encontramos en redes sociales, publicidad o incluso en las etiquetas es tan sencilla como parece. En este episodio de Miércoles de Mujeres conocemos a Eva , tecn...

No todos los caminos hacia la maternidad empiezan con un test positivo. Algunos empiezan con la incertidumbre, las pérdidas, el miedo y una esperanza que se niega a desaparecer. En este episodio, Andrea comparte una historia profundamente humana sobre infertilidad, reproducción asistida y el largo camino que recorrió para cumplir su sueño de ser madre. Pero cuando ese sueño por fin llegó, apareció...

¿Y si el problema no fuera el feminismo sino todo lo que hemos aprendido sobre él? En este episodio especial me siento a conversar con Raquel sobre una de las palabras que más debate genera y, al mismo tiempo, una de las más malinterpretadas: el feminismo. Hablamos de estereotipos, de igualdad, de libertad, de los prejuicios que rodean al movimiento y de cómo muchas mujeres han terminado alejándos...