El Club de los Buenos Días

(4) Ellas lo han conseguido. Escucha. 23.04.2026 18:52 ↓

Último episodio sobre alimentación y sus mitos desde la conciencia.

(3) Es posible ser joven siempre? 22.04.2026 21:04 ↓

También, mitos sobre la eterna juventud.

(2) Más mitos sobre la alimentación que debes saber 21.04.2026 16:13 ↓

Nuevo capítulo sobre alimentación consciente

(1) Mitos sobre alimentación y salud 20.04.2026 24:00 ↓

Con éste episodio iniciamos un ciclo sobre alimentación consciente.

El libro que cambió mi vida 17.04.2026 18:09 ↓

Pues sí: el libro que me introdujo en la meditación. Casi ná.

... por qué no estás meditando todavía. Con Rafael Vídac 16.04.2026 29:48 ↓

Claves para motivarte a meditar

... y qué pasó en el urólogo. 15.04.2026 24:21 ↓

Pues eso: aplicación de mindfulness en la vida cotidiana.

Culito pequeño en el hospital 14.04.2026 14:46 ↓

Nuevo episodio de este podcast de mindfulness diario con humor.

Aprende esto para ahorrar sufrimiento 13.04.2026 22:45 ↓

Nuevo programa para usar el mindfulness antiestrés. (Progamas recuperados de la 4a temporada) 

Pon pausas: la táctica de los tomates 10.04.2026 21:48 ↓

La técnica del Pomodoro es de las más efectivas para no acabar fundido cada día. ¡Practícala!

Claves para trabajar sin estrés 09.04.2026 20:24 ↓

Porque el ámbito laboral es donde se dan más situaciones estresantes, pongamos conciencia para salir de esos patrones.

Mindfulness en tu trabajo y en casa 08.04.2026 20:37 ↓

Nuevo episodio sobre prodcutividad consciente ¡Deseo que te guste!

Taller de productividad. Tu estudio. 07.04.2026 18:03 ↓

Iniciamos una serie de programas sobre cómo rebajar el estrés en un entorno de trabajo.

Meditación momentos de ansidad 26.03.2026 15:19 ↓

Ejercicio práctico para que recurras a él las veces que quieras, sobretodo en momentos de ansiedad.

Dejando de sufrriiiir 25.03.2026 12:22 ↓

... porque el sufrimiento es opcional

Cómo aceptar el dolorcillo 24.03.2026 13:47 ↓

El dolor es inevitable. El sufrimiento, opcional. Cómo el mindfulness ayuda a aceptar el dolor para dejar de sufrir.

¿Dónde estas, en tu Ramona o en la conciencia? 23.03.2026 19:25 ↓

Capítulo dedicado a darnos cuenta de si estamos a por uvas o en nuestra conciencia.

4.- Y porqué repetimos pensamientos que nos dan por saco 20.03.2026 32:36 ↓

Último episodio de esta serie de capítulos. Deseo que te hayan gustado. 

3.- Así desmontarás tus creencias. 19.03.2026 33:48 ↓

Un pasito más en este minicurso que deseo te esté gustando.

2.- Cómo ser feliz pero de verdad. 18.03.2026 31:51 ↓

Segunda entrega de este minicurso sobre creencas y felicidad.

1.- Desmonta creencias pa ser feliz. Mini-curso 17.03.2026 28:10 ↓

Así empiezan una serie de podcasts sobre las creencias, el como se instauran y como intentar desactivarlas.

La madre que parió a los "debería" 16.03.2026 27:15 ↓

Hoy hablamos de uno de los pensamientos intrusivos más habituales: los yo "debería" hacer esto y lo otro y el de la moto. Anda ya. 

Cuando intentar ser "normal" te hace sufrir 12.03.2026 28:24 ↓

¿Te pasa? Que a veces querer ser "normal" (es decir, como marca la norma) puede ser doloroso. 

Soy raro. ¿Y tu? 11.03.2026 30:35 ↓

... porque a veces nos sentimos "bichos raros". ¿Qué tiene de malo, eso?

No estás solit@ 10.03.2026 23:36 ↓

El sentimiento de soledad puede llegar a ser muy angustiante. Pero... es posible NO sentirse solos aunque estemos solos?