Einfach meditieren & entspannen

Diese Abendentspannung begleitet dich sanft beim Übergang vom Alltag in einen entspannten Abend. Sie eignet sich wunderbar für die Zeit zwischen dem Nachhausekommen und allem, was du anschließend noch vorhast. Die Übung hilft dir dabei, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu tanken. So kannst du deinen Abend ausgeruht, gelassen und bewusst genießen – ganz gleich, welche Pläne noch auf...

Im Job, in der Familie oder im Freundeskreis begegnen uns immer wieder Situationen, die uns herausfordern – Momente, in denen wir uns ärgern, aufregen oder am liebsten „aus der Haut fahren“ würden. Wir können nicht immer kontrollieren, was im Außen geschieht. Aber wir können entscheiden, wie wir damit umgehen. Oder etwas freier formuliert: Was dir jemand antut, ist sein Weg – wie du darauf reagier...