Desenrola

Andar rápido na rua sem motivo nenhum, ouvir todos os áudios na velocidade 2x, sentir angústia ao ter que passar poucos minutos em alguma fila. Vivemos em um ritmo tão intenso que o nosso corpo desaprendeu a existir sem pressa. Neste episódio, convidamos a jornalista, professora e pesquisadora Michelle Prazeres , fundadora do Desacelera SP, do Instituto Desacelera e do Dia Sem Pressa, pra refletir...

Ter um teto pra chamar de seu costumava ser um dos eventos mais simbólicos da entrada na vida adulta. Mas os tempos mudaram, e a independência ganhou novos significados. Pesquisas no Brasil e no mundo mostram que os jovens estão saindo da casa dos pais cada vez mais tarde — isso quando não optam por ficar por lá mesmo. No último episódio desta temporada do Desenrola, a gente analisa essa tendência...

Diversas pesquisas já comprovaram os benefícios da musculação, tanto pra nossa saúde física quanto mental. Mesmo assim, entrar em uma academia pode ser um grande desafio pra muitas pessoas. Pressão estética, comparações, competição pra ver quem puxa mais ferro… Neste episódio do Desenrola, a gente reflete como tudo isso afeta quem frequenta esses centros de fitness, e explora formas de se sentir m...

Enquanto alguns estudos mostram que o consumo abusivo de álcool vem crescendo no Brasil, outros apontam que um número crescente de pessoas está reduzindo os drinks ou até parando de beber. No novo episódio do Desenrola , a gente traça um panorama desse assunto, com a ajuda da psiquiatra ⁠Ana Cecilia Marques⁠ e da fundadora da consultoria de pesquisa e estratégia ⁠Go Magenta⁠ Gabi Terra. Também con...

Em dez anos, o número de animais nos lares brasileiros cresceu 21%, atingindo 160 milhões, o que nos coloca como o terceiro país com a maior população de pets do mundo. Mas especialistas destacam que ainda falta encontrar o equilíbrio entre atender às necessidades deles e as nossas. No novo episódio do Desenrola, investigamos o que torna esse vínculo tão especial e os desafios que essa relação pró...

Enquanto crescem os diagnósticos psiquiátricos, especialistas alertam pra tendência de reduzir o sofrimento mental a um problema individual, ignorando fatores sociais que impactam nossa psique. Nesse episódio do Desenrola, debatemos outras formas de cuidar da saúde mental. Com provocações e ponderações da pediatra Maria Aparecida Moysés, que apresenta o podcast Diálogos Despatologizantes , e da ps...

Dezembro é um mês cheio de compromissos, o que costuma fazer com que a nossa bateria social e o nosso dinheiro escorram pelo ralo. Mas não para por aí: ainda tem aquela pressão pra finalizar o ano com um sorriso no rosto e dando check em todas as metas que você se propôs lá em janeiro. Neste episódio, a gente reflete sobre o que realmente vale a pena priorizar, com a ajuda da atriz, escritora, rot...

Explorar o mundo por conta própria é uma ideia que mexe muito com a imaginação. Ainda assim, muitas pessoas ficam apreensivas de embarcar nessa ideia. No novo episódio do Desenrola , viajantes experientes nos ajudam a desvendar as maravilhas e os desafios de viajar solo — e dão um empurrãozinho pra que você tome coragem de fazer as malas já. Com depoimentos do surfista e fotógrafo Tito Rosemberg ,...

A maturidade emocional está diretamente relacionada com a nossa capacidade de gerenciar as emoções, especialmente nos muitos e inevitáveis momentos difíceis do cotidiano. Neste episódio do Desenrola, a gente investiga esse processo que, além de não ser linear, está mais ligado ao desenvolvimento pessoal do que à idade. Com ótimas análises da psicóloga e especialista em regulação emocional Ediane R...

Não é fácil olhar pra trás e pensar: “eu poderia ter feito diferente”. Mas encarar esse sentimento com mais leveza é essencial pra seguir em frente. No novo episódio do Desenrola, além de investigar quais são os nossos principais arrependimentos, a gente reflete sobre a importância desse sentimento, e indica formas de lidar com ele de um jeito mais saudável. Nossos convidados são o psicanalista e...

Vivemos o que alguns pesquisadores chamam de “a era do exagero”, em que tudo parece passar a mesma mensagem: devemos consumir sempre mais. E isso vale tanto pra produtos, quanto pra informações, experiências etc. Neste episódio do Desenrola, a gente reflete sobre os impactos dessa lógica, com a ajuda da consumer insight Carmela Moraes , do consultor de sustentabilidade André Carvalhal e da mentora...

Pesquisas comprovam que  conviver com os amigos deixa a vida melhor, faz bem pra saúde e ajuda no processo de envelhecimento.  Ainda assim, muitas pessoas deixam essa forma de amor em segundo plano. Neste episódio, a gente investiga o poder das amizades na vida adulta. Com depoimentos da empresária e criadora de conteúdo Jana Rosa , do escritor Antônio Prata e ótimas análises da psicanalista Ana S...

Arrasta pro lado, ghosting, foguinho nos Stories… A tecnologia vem transformando a dinâmica do flerte. E, ao mesmo tempo que muita gente sente falta do olho no olho, parece que estamos cada vez mais fechados pro acaso. No novo episódio do Desenrola , a gente investiga por que está tão difícil paquerar, com ótimas análises da psicanalista e pesquisadora do amor Carol Tilkian e do psicanalista com f...

Nas últimas quatro décadas, a expectativa de vida dos brasileiros aumentou de 62,5 pra 77 anos. Essa seria uma ótima notícia se não fosse por um fator bem significativo: a qualidade de vida nem sempre consegue acompanhar esses anos a mais. No novo episódio do Desenrola , a gente foi às ruas entender como os mais velhos se prepararam e como os jovens vêm se planejando (ou não) pra envelhecer de for...

Bastam alguns toques no celular pra encontrar qualquer tipo de dado, desde o telefone de um amigo até a receita de bolo que viralizou nas redes. Mas essa praticidade — aliada à falta de atenção — parece ter deixado a nossa cabeça mais “preguiçosa”.  No novo episódio do Desenrola, a gente foi pras ruas investigar de que forma a tecnologia vem afetando a nossa capacidade de memorização. A gente tamb...

A sua dificuldade em descansar sem culpa não é um problema individual. É reflexo de um mecanismo social movido por lemas como “trabalhe enquanto eles dormem” em que grande parte de nós está inserida. No primeiro episódio da segunda temporada do Desenrola, mergulhamos nesse assunto, com a ajuda do psicólogo e escritor Alexandre Coimbra Amaral e da pesquisadora do trabalho Maíra Blasi . A gente tamb...

Nas últimas décadas, as mulheres têm sido as principais responsáveis por inovar e transformar o cenário musical brasileiros — seja nos palcos, como cantoras, instrumentistas e DJs, seja na técnica, na produção e no agenciamento. Mais do que trazer diversidade, elas enriquecem a cena ao levantar questões importantes e abrem espaço pra futuras gerações.  No último episódio do Desenrola gravado diret...

Assim como grande parte das metrópoles, São Paulo conta com muitos problemas e desafios. Mas um lugar onde vivem tantos milhões de pessoas, muitíssimas delas vindas “de outro sonho feliz de cidade”, como diria Caetano, também tem seus pontos apaixonantes. No quarto de cinco episódios do Desenrola gravados na Casa The Summer Hunter em SP, a cofundadora do podcast Mamilos Juliana Wallauer , o arquit...

Parar de pedir tanto fast food, consumir menos açúcar e industrializados, comprar orgânicos, se alimentar de forma variada e balanceada… Comer bem pode ser um desafio em uma metrópole, seja pela desigualdade no acesso a alimentos orgânicos, seja pela correria do dia a dia. Neste episódio especial do Desenrola, gravado na Casa The Summer Hunter em São Paulo, a crítica e curadora gastronômica Luiza...

Semana de quatro dias úteis, flexibilização dos horários, home office… Como fazer com que a nossa relação com a vida profissional seja mais saudável? No segundo de cinco episódios especiais do Desenrola gravados diretamente da Casa The Summer Hunter em São Paulo, o mestrando em ciências do envelhecimento e conselheiro empresarial Edson Moraes conversa sobre o assunto com Renata Rivetti, fundadora...

Segundo a OMS, estamos enfrentando uma verdadeira epidemia de solidão, e um dos fatores que nos levam a esse cenário é o afastamento de uma vida construída em comunidade — o que acontece especialmente nas grandes cidades. Ao mesmo tempo, o excesso de coisas acontecendo nos dá sensação de que estamos sempre perdendo vivências e oportunidades valiosas. Neste primeiro de cinco episódios especiais, gr...

É natural e importante reclamar de vez em quando:  pra reivindicar direitos, fazer mudanças na vida pessoal, impor limites... O problema é que, em excesso, esse hábito pode não só “contagiar” e afastar aqueles que estão ao redor, mas reconfigurar nosso cérebro e nos aprisionar em uma dinâmica de negatividade. No último episódio da primeira temporada do Desenrola, convidamos Alana Anijar, psicóloga...

Procrastinar significa deixar pra depois uma ação, mesmo sabendo que, a longo prazo, isso pode ter consequências negativas. Todos nós sucumbimos a esse comportamento de vez em quando, mas, em excesso, ele pode trazer problemas no trabalho, nas relações pessoais e minar o nosso tempo de lazer e descanso. Convidamos Preta Rara, rapper, historiadora, escritora e produtora de conteúdo, e Ana Carolina...

Embora o número de fumantes tenha caído drasticamente nas últimas três décadas, o uso de cigarros eletrônicos quadruplicou no Brasil entre 2018 e 2022, principalmente entre os jovens. E basta sair de casa pra encontrar várias outras formas de consumir nicotina — muitas vezes vendidas como menos nocivas. Convidamos a criadora de conteúdo e bacharel em cinema e audiovisual Hana Khalil e a farmacêuti...

Você é do tipo que não liga pro que acontece nos seus sonhos, ou já acorda anotando todos os detalhes pra debater na sessão de psicanálise? Apesar das crescentes descobertas sobre o assunto, as experiências que vivemos enquanto dormimos continuam sendo um mistério em diversos aspectos. No novo episódio do Desenrola, convidamos a cantora e compositora Anelis Assumpção e o médico e neurocientista Se...