Lukas Liebing

Dein Liebings Fitcast !

Health DE ↓ 83 Folgen

Dein Liebings Fitcast ist DER Podcast zum Thema: Fitness, Bodybuilding & Ernährung. Hier bekommst du alle nötigen Informationen, die dir helfen deine Fitnessziele zu verwirklichen! Als Fitness Coach habe ich in den letzten Jahren mit hunderten Kunden zusammengearbeitet und bin überzeugt, auch dir mit meiner Expertise weiterhelfen zu können! Viel Spaß beim Reinhören :)

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Autor

Lukas Liebing

Kategorie

Health

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7. Jul 2024

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#33 Besser als volle ROM: Training mit Fokus auf der Dehnung ??? 14.05.2023

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#32 Fitness Ziele erreicht ? Was nun ? Fokus Verändern ? Hybrid Athlet werden ? 06.05.2023

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#31 Wieso wachsen einige Muskeln schneller ? // Besseres Training in der Diät ? 29.04.2023

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#30 Dominante Muskelgruppen: weiter ausbauen oder Schwachstellen ausgleichen ? 21.04.2023

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#29 Alltag optimieren um in der Diät mehr Schritte sammeln zu können // MYO REPS vs DROP Sätze 15.04.2023

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#28 Freie Übungen vs Maschinen: sind freie Übungen schlecht ? 08.04.2023

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#27 Wie überwindest du ein Plateau in einer Übung ? 01.04.2023

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#26 Heisshungerattacken, wie kannst du sie in den Griff bekommen ? 25.03.2023

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#25 Wieder krank ? Wir besprechen wie du es das nächste mal abwenden kannst ! 23.03.2023

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#24 Den perfekten Pulltag strukturieren. Je nach Fokus: Trapez, Lats, hintere Schulter, Bizeps 11.03.2023

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#23 Muscle Memory: Muskeln schnell zurück bekommen ! 03.03.2023

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#22 Lange Pausenzeiten für mehr Gains ? Lohnt das ? // Pre Workout Nahrung in der Diät für mehr Leistung 25.02.2023

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#21 Richtig Diäten, ohne Muskelverlust. Training und Planung der Diät optimieren ! 18.02.2023

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#20 Der perfekte Pushtag an Beispielen erklärt (Brust, Schulter oder Trizepsfokus) 11.02.2023

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#19 Protein Bedarf: pflanzlich vs tierische Produkte & 4x Training statt 6x besser ?? 04.02.2023

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#18 Mind Muscle Connection: Wie wichtig ist sie & wie verbesserst du sie ? 28.01.2023

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#17 wie sieht das perfekte Warm Up innerhalb einer Übung aus ? (SOFORT mehr Leistung ! ) 14.01.2023

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#16 Jahresrückblick 2022 (Effizienz + Wachstum) & warum Maschinen freien Gewichten überlegen sind ! 06.01.2023

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#15 Zufrieden mit deinem Körper ? Was nun ? 24.12.2022

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#14 V-Form aka starke Schultern aufbauen ! 10.12.2022

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#13 Schwachstellen beseitigen. Full Guide ! 03.12.2022

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#12 Erkältung vermeiden & Wiedereinstieg nach einer Krankheit im Gym ! 25.11.2022

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#11 Rückentraining 101: Wie geht man vor um den Rücken vollständig zu entwickeln ? 12.11.2022

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#10 Online Coaching. Wie funktioniert das ? Wie läuft das ab ? Was erwartet dich ? 04.11.2022

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#9 Den perfekten Unterkörpertag zusammenstellen ! 28.10.2022

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