De quoi à dire !

Dans cet épisode, je t’invite à une conversation authentique avec Priscilla Nkodia , conférencière, enseignante et infirmière passionnée, sur la peur du jugement et la façon dont nous la vivons au quotidien en tant qu’afrodescendantes. On explore comment la communication peut nous aider à déconstruire ces jugements et comment naviguer entre force et vulnérabilité , dans un monde qui attend souvent...

Dans cet épisode de De quoi à dire, je te parle du film d’animation biographique sur Pharrell Williams, Pièce par pièce. On plonge ensemble dans des thèmes comme la passion, la résilience et la construction de nos rêves, en s’inspirant de l’histoire de cet artiste aux multiples talents. J’espère que cet épisode te donnera envie de découvrir le film et, surtout, qu’il t’encouragera à suivre tes pas...

Dans cet épisode, je te donne des conseils pour gérer les conversations difficiles avec des méthodes simples et pratiques à appliquer au quotidien. Mon objectif est de t’aider à communiquer de manière efficace pour résoudre les problèmes relationnels. On aborde ensemble des étapes clés comme bien préparer la conversation, utiliser un langage axé sur les sentiments et choisir le moment idéal pour d...

Dans cet épisode spécial de fin d’année, on prend un moment pour se poser, réfléchir et se préparer à 2025. Je te guide à travers des idées simples et puissantes pour intégrer la gratitude et une communication bienveillante dans ta vie quotidienne. De quoi à dire dans cet épisode : - Pourquoi la gratitude est essentielle pour renforcer nos relations humaines. - Comment te remercier toi-même pour t...

Dans cet épisode, je te dévoile des techniques simples et puissantes pour donner et recevoir des critiques de manière simple et efficace. Tu veux savoir comment formuler un feedback qui motive plutôt que de blesser ? Ou comment accueillir les critiques sans te laisser envahir par tes émotions ? Ce que tu vas découvrir aujourd'hui : - Pourquoi les critiques constructives peuvent renforcer tes relat...

Dans cet épisode, je te parle des langages de l’amour et de leur rôle essentiel dans une meilleure communication. Parce que comprendre et parler le bon langage d’amour, c’est bien plus qu’une affaire de cœur : c’est la clé pour créer des relations harmonieuses, éviter les malentendus, et vraiment se comprendre. On explore ensemble les 5 langages de l’amour : Les paroles valorisantes, Les moments d...

As-tu du mal à dire "non" sans culpabiliser ? Dans cet épisode, on explore pourquoi refuser peut être si difficile et comment cela impacte notre bien-être, nos relations, et même notre santé mentale. Ensemble, on passe en revue 4 étapes simples pour apprendre à dire non avec respect et bienveillance, tout en restant fidèle à tes priorités. Je te parle aussi des conséquences de dire "oui" à tout, d...

Cette semaine, je te partage une réflexion qui me tient à cœur : l’amitié, avec une métaphore un peu particulière (vu sur les réseaux sociaux). Parlons de nos amitiés cactus et amitiés bonsaïs. Les cactus, ce sont ces amis qui, même à distance, restent solides et constants sans demander beaucoup d’entretien. Les bonsaïs, eux, nécessitent plus d’attention, mais en échange, ils offrent des liens pro...

Cet épisode fait écho à l’épisode 5 et s’inscrit dans la continuité de notre réflexion sur le deuil d’amitié. Cette fois, je t’accompagne à travers les cinq étapes du deuil : le déni, la colère, le marchandage, la tristesse et, enfin, l’acceptation. Ensemble, nous allons explorer ces étapes, comprendre leurs nuances et comment elles peuvent se manifester lorsqu’il s’agit de la perte d’une amitié p...

Dans cet épisode, je te partage mes réflexions sur un sujet souvent sous-estimé : le deuil d’amitié . Perdre un·e ami·e peut parfois être plus douloureux qu’une rupture amoureuse. Ces moments de confusion, de déni ou d’incompréhension laissent souvent des questions sans réponse. Comment faire face à la fin d’une relation qui a duré des années ? Je te parle ici de l’importance de la communication,...

Améliorer nos capacités de communication est essentiel pour sortir de cette zone de confort qui nous freine. Qu'il s'agisse de communiquer avec les autres ou avec soi-même, la communication est une clé pour renforcer nos relations, qu'elles soient personnelles ou professionnelles. Dans cet épisode, on explore ensemble comment reconnaître cette zone de sécurité, comment en sortir, et comment prendr...

Dans cet épisode, on parle de l a peur et de la quête de perfection . Je t’invite à plonger dans cette courte réflexion sur comment la perfection peut souvent mener à la procrastination. Je t’encourage à passer à l'action, à te découvrir et à grandir tout au long du processus. J'espère que cette réflexion te motivera à lancer tes projets, même si la peur de l'échec est présente. Rappelle-toi : la...

Dans cet épisode de "De quoi dire" , je te parle de l'importance d'une communication efficace pour construire des relations enrichissantes. Tu y découvriras des conseils pratiques pour éviter les erreurs courantes, améliorer ton écoute active et développer une authenticité dans tes échanges. Rappelle-toi, nous avons tous.tes quelque chose à dire ; il suffit de travailler sur nos compétences en com...

Dans ce premier épisode de "De quoi à dire" , je te raconte mon expérience en tant qu'immigrante au Canada. Je plonge dans la dualité identitaire et les défis auxquels on fait face en vivant entre deux cultures. Je te parlerai du choc culturel, des questions d'identité qui surgissent tout au long de cette aventure de l’immigration, et de l'importance de s'accepter dans toute sa complexité. Ensembl...

Bienvenue dans cette nouvelle aventure ! Dans cet épisode, je te partage la raison d'être de ce podcast : un espace où on explore ensemble des sujets du quotidien, la communication, les relations, et comment donner voix à nos idées avec confiance. Abonne-toi pour découvrir des astuces, des conseils, et des réflexions inspirantes, et avancer ensemble vers une communication plus authentique et des r...