Culpa do Cérebro

Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/andreimayer INSTA: https://bit.ly/profandrei TIKTOK: https://bit.ly/profandreineur0  E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Neste episódio eu trago ferramentas e estratégias (baseados em evidências científica, como sempre!) para avaliar seu próprio sono no dia a dia, assim como para dormir melhor! Vamos falar sobre o uso de testes, disposição e apps na avaliaçã...

Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/andreimayer INSTA: https://bit.ly/profandrei TIKTOK: ttps://bit.ly/profandreineur0 E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Neste episódio explico tudo o que você PRECISA saber para finalmente ter DISCIPLINA para estudar, se manter na dieta, praticar exercícios, etc. Você vai saber o que acontece no cérebro de uma pessoa para ela conseguir ou não ter frequência n...

Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/andreimayer INSTA: https://bit.ly/profandrei TIKTOK: https://bit.ly/profandreineur0 E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Neste episódio vamos falar dos vários benefícios do exercício físico para o nosso cérebro! Mais especificamente, vamos discutir sobre seus benefícios para o sono, foco, atenção, memória e emoções. Vamos falar também da necessidade (e dificu...

Inscreva-se no meu canal:  ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA:  ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK:  ⁠https://bit.ly/profandreineur0⁠  E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Neste episódio você vai entender o que é INTELIGÊNCIA EMOCIONAL e como ela funciona na prática. Vamos ver 4 passos para lidar melhor com nossas emoções (e dos outros) e, assim, ser mais inteligentes emocionalmente. Vamos ver també...

Inscreva-se no meu canal:  ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA:  ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK:  ⁠https://bit.ly/profandreineur0⁠  E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Nesse episódio, vamos falar sobre o transtorno do déficit de atenção com hiperatividade, conhecido como TDAH. Discutiremos sobre os sintomas, como o diagnóstico realmente deve ser feito, os remédios usados no tratamento e algumas...

Inscreva-se no meu canal:  ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA:  ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK:  ⁠https://bit.ly/profandreineur0⁠  E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Neste episódio, vamos ver como o cérebro cria os nossos sonhos, o significado que eles podem ter (ou não), assim como eles podem nos ajudar a superar traumas, criar coisas novas, resolver problemas, aprender e se preparar para o f...

Neste episódio vamos conversar sobre tudo o que vocês precisam saber para ajustar/alterar seus horários de dormir e acorda e, mais importante, acordar bem, se sentindo disposto, alerta e mais preparado para começar o dia!   TÓPICOS ABORDADOS:  00:00:00 Introdução: conteúdo e objetivo desse episódio  00:05:30 Os 2 MOTIVOS para você acordar “mal” (indisposto, preguiça, sonolência exce...

Neste episódio (de explodir a cabeça 🤯) vamos conversar sobre SE, COMO e QUANDO realmente iremos "mergulhar" no METAVERSO (realidade virtual). Inicialmente explico como nosso cérebro CONSTRÓI nossa realidade (sim, ela é construída!). Em seguida falo sobre as abordagens utilizadas para tornar o METAVERSO uma "realidade" e no final, claro, discuto sobre quais serão os possíveis (e enormes) impactos...

Inscreva-se no meu canal:  ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA:  ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK:  ⁠ttps://bit.ly/profandreineur0⁠ E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Neste episódio vamos inicialmente entender O QUE É estresse e ansiedade, como são geradas, que efeitos elas tem no corpo e no cérebro e como podem prejudicar o foco, autocontrole e tomada de decisões. E, claro, vamos ver também 5 es...

Inscreva-se no meu canal:  ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA:  ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK:  ⁠ttps://bit.ly/profandreineur0⁠ E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Neste episódio explico como vícios (e maus hábitos) são formados, o que é (e o que NÃO é) o famoso JEJUM DE DOPAMINA e, claro, como ele pode ser usado para a gente lidar com vícios que a gente tem e talvez nem tenha se dado conta.  ...

Inscreva-se no meu canal:  ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA:  ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK:  ⁠ttps://bit.ly/profandreineur0⁠ E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Neste episódio explico o que é motivação, de onde ela vem e discuto várias estratégias que podemos/precisamos adotar para aumenta-la, inclusive para aquelas tarefas "chatas"! Falo sobre a Dopamina e o verdadeiro papel dela...

Inscreva-se no meu canal:  ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA:  ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK:  ⁠ttps://bit.ly/profandreineur0⁠ E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Neste episódio explico O QUE É o aprendizado, discuto sobre a famosa PIRÂMIDE DO APRENDIZADO (que está errada!), explico o que realmente importa para o quanto e quão bem vamos aprender alguma coisa nova e, claro, falo de 3 estratégi...

Inscreva-se no meu canal:  ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA:  ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK:  ⁠ttps://bit.ly/profandreineur0⁠ E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Neste episódio, discuto sobre a importância do sono para TODOS os aspectos da vida, incluindo aprendizado, concentração, motivação, nem estar e saúde de um modo geral. Falo também sobre COMO deveríamos estar dormindo (horário, duraç...

Inscreva-se no meu canal:  ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA:  ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK:  ⁠ttps://bit.ly/profandreineur0⁠ E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Neste episódio, explico O QUE É um hábito, como ele é formado e o que podemos fazer para FACILITAR esse processo. Discuto também HÁBITOS ANGULARES, sobre QUANTO TEMPO se leva para formar um novo hábito (não é 21 dias!!) e o que pode...

Inscreva-se no meu canal:  ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA:  ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK:  ⁠ttps://bit.ly/profandreineur0⁠ E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Neste vídeo explico O QUE É procrastinação, quais sãos suas possíveis CAUSAS, quais são os principais TIPOS de procrastinadores e, claro, o que podemos fazer para parar de procrastinar ou pelo menos evitar ao máximo! Tudo à luz da N...

Inscreva-se no meu canal:  ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA:  ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK:  ⁠ttps://bit.ly/profandreineur0⁠ E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Nesse episódio do Podcast explico o que é atenção, Déficit de Atenção e TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) e discuto sobre o que pode estar atrapalhando nossa capacidade de concentração e o que podemos fazer pa...

Inscreva-se no meu canal:  ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA:  ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK:  ⁠ttps://bit.ly/profandreineur0⁠ E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Nesse episódio, falo sobre 3 pequenos ajustes que podemos fazer na nossa rotina, super fáceis de serem implementados, mas que possuem um enorme impacto na nossa disposição, capacidade de concentração e aprendizado.  E, como prometid...