Cuide Bem do Seu Estar

Neste episódio trazemos a reflexão sobre o olhar sistêmico para a saúde da mente. Este episódio do Cuide Bem do Seu Estar, faz parte da campanha Janeiro Branco - o mês de conscientização sobre saúde da mente. E nele quero convidar você a pensar comigo sobre porque a saúde mental deve ser vista por um olhar sistêmico. Nós, do Instituto Bem do Estar, acreditamos que a saúde da mente é algo que deve...

Quantos são os sons que escutamos em um dia comum? Tem aqueles da rua, dos outros e ainda aqueles internos, desde o barulho do  estômago ou da respiração, até o dos pensamentos e sentimentos.  Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, a gente quer convidar você a experimentar uma forma diferente de meditar, por meio de uma viagem que vai te proporcionar uma imersão interna de sentidos e...

PODCAST CUIDE BEM DO SEU ESTAR No episódio de hoje do Cuide Bem do Seu Estar, uma entrevista incrível com nossa colunista voluntária do Estar na Pele, a Andrea Britto, que conta um pouco da sua história com a saúde da mente e do seu podcast Dose de Energia. Confira o bate-papo da Bel com a nossa querida convidada!

Meditar, em latim MEDITARE – que significa: voltar-se para dentro - é estar no momento presente, unindo nossa mente e nosso corpo. Neste episódio te convidamos para uma meditação potente, uma viagem reflexiva especial para este setembro amarelo.  Criada por Pôla Neves e Carol Rahal. | Trilha: Fig Tree  - Blue Dot Sessions

Neste episódio, a colunista voluntária Debora Andrade, multiplicadora da comunicação não violenta, convida você para uma prática de autoconexão e cura por meio de uma meditação guiada. Boa prática para você!

Neste episódio, convidamos você a refletir sobre o papel das empresas e seus líderes na promoção e prevenção à saúde da mente de seus colaboradores?

Medo, expectativa, sofrimento, cansaço, insegurança, angústia, ansiedade, culpa...o que você gostaria de deixar ir? Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar convidamos você, mulher, para uma meditação guiada potente e libertadora, escrita e produzida por Carol Rahal e Pôla Neves. Separe uns minutos para você e liberte-se! Boa prática!

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, te convidamos para uma viagem interna e profunda. A prática de hoje foi escrita pelas queridas Carol Rahal e a Pôla Neves. A mediação fica por conta da Carol. Boa meditação para você!

Estamos no mês do Orgulho LGBTQIA+, orgulho de ser quem se é … mas será que é tão simples assim bater no peito e dizer sou homossexual? Sou transexual? Confira a reflexão da nossa cofundadora Bel Marçal neste novo episódio do nosso podcast, Cuide Bem do Seu Estar.

Este episódio faz parte da semana especial Ser LGBTQIA+: semana do orgulho que está rolando desde o dia 21 até o dia 28 em nosso site e redes sociais.  Muito além de celebrar essa data, nós queremos trazer reflexões sobre o impacto de diversos fatores sociais na saúde da mente dessa comunidade. Para conversar sobre o tema, nós convidamos a Carol Rahal, nossa querida diretora de criatividade e...

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar,  trazemos mais uma meditação guiada e quem irá te conduzir por esta prática é a terapeuta integrativa Natália Nespule. Uma ótima meditação para você!

No episódio de hoje do Cuide Bem do Seu Estar, a gente disponibiliza em formato de podcast uma live incrível que rolou no nosso Instagram com a Carol Milters sobre a síndrome de burnout. Confira o bate-papo da Bel com a nossa querida convidada!

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, te convidamos para uma prática que ajuda a reduzir o estresse e, também, a equilibrar as emoções: a Meditação guiada. Quem vai te levar para essa viagem interna é a Bel. Uma ótima meditação para você!

Este episódio faz parte da campanha “Ser Mulher - a saúde da mente delas”. Chegou a hora de falar da Mulher Agefull e, como não podia ser diferente, convidamos a Daniela Cais, que é consultora e palestrante de comunicação interpessoal e empreendedorismo e ativista do tema de hoje. Produção: Mandril Audio

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, a gente quer convidar você para uma prática que te ajuda a reduzir o estresse e, também, a equilibrar suas emoções: a Meditação guiada. A autora desta meditação é a Carol Rahal, e quem vai guiá-la é a Paula Neves. Você está pronta para uma viagem interna? Uma ótima meditação para você!

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, convidamos você ,mulher, a entrar em contato com seu órgão vital: o útero, por meio de uma meditação guiada que irá te fazer reconhecer a força e a criatividade que ele possui. Além de ressignificar memórias internas que estão guardadas ali. Quem irá te conduzir por esta jornada especial será a terapeuta holística Karyna Bayma! Uma ótima meditação para voc...

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, a gente convida você a mergulhar em uma reflexão sobre nós, mulheres, que não somos e nunca fomos o sexo frágil. Um conteúdo da campanha “Ser Mulher - a saúde da mente delas”, que desenvolvemos neste mês de março - para abrir espaços de conversa e reflexão sobre a mulher e as questões que envolvem a saúde da mente feminina. Quem nos inspira é a nossa queri...

Neste episódio do Cuide Bem do Seu Estar, te convidamos a explorar duas práticas que te ajudam a reduzir o estresse e a regular suas emoções: a meditação guiada e a gratidão. 

Conheça um pouquinho sobre o Instituto Bem do Estar, um negócio social, sem fins lucrativos, e duas sonhadoras que estão por trás dele.