CrossFit Tutuli Podcast

Todos sabemos que hacer squats te ayuda a tener mejores piernas, pero cuales son los otros ejercicios que aportan igual o incluso mas para que nuestras piernas se vean mejor?

La semana pasada terminamos con el 30-Day No Sugar Challenge, y eso nos dejo un aprendizaje enorme! Como hacerle para combatir “el hambre”? Aqui les dejamos 4 trucos. Sponsor by: https://patcoldbrew.com Siguenos en @crossfittutuli y @tutulifitnessmx — Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal US | Sucursal MX Quieren saber que programas ofrecemos? https://www.crossfittutuli.com

Cuando empezamos en el 2013, cometimos muchos errores! Pero si abriéramos un gimnasio de CrossFit en el 2022 hay algo que NO haríamos. Bueno hay como 17 cosas que no haríamos, pero como dicen los americanos "you have to start from somewhere"!

Uno de los elementos mas importantes es la selección de entrenadores, si no es MAS importante.  El General Manager de CrossFit Tutuli MX (Cone Corella) ha sido el encargado de reclutar a los últimos 3 entrenadores que tenemos ahi. Es por eso que lo quisimos invitar para que compartiera 3 Tips Para Contratar Un Buen Entrenador. Nos vemos en El Otro Lado Del Gimnasio Parte 2! Version video: htt...

Ser dueños de un gimnasio de CrossFit tiene pros y contras, y hoy les queremos contar exactamente eso: el otro lado del gimnasio. — Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal US | Sucursal MX Quieren saber que programas ofrecemos? https://www.crossfittutuli.com

Realmente existen ejercicios "para quemar grasa"?  Aqui les platicamos en nuestra experiencia que ejercicios tienen mas resultados para "quemar grasa"   Sponsor by: https://patcoldbrew.com  —  IG: @crossfittutuli

Por que escogimos el azucar y no la grasa o la sal? Por que esta "satanizado" el azúcar?  La realidad es que es difícil ser adicto a la sal, o a la grasa.. pero al azúcar es completamene otro boleto.  Vamos a empezar un reto de 30 días sin azúcar, y aquí les compartimos cual es la raiz del problema acerca del azucar! Eso si, muy al estilo de la titi 🙄 Sponsor by: https://patcoldbrew.com...

Mi feed de instagram esta lleno de retos! Y para serles honestos, no hay nada malo con los retos.. a menos que tengan 17 reglas para poderlos ganar. Realmente alguien puede comer de esa manera? Por eso nosotros decidimos hacer el nuestro con la marca de la casa, solo removiendo 1 ingrediente de tu dieta.  NO Sugar Challenge empezando el 10/Enero/2022. — Te gustaría probar una clase GRATIS? Su...

Por encima de tener 500# de deadlift o un tiempo de 2:19 en Fran, existen otras habilidades que pesan mas en la profesión de entrenador. Sobre todo en el mundo de CrossFit. Hoy aprovechamos que Cone regresa de hacer su CrossFit Level 2 Certificate Course y trae todo el conocimiento fresco para ayudarnos a ser mejores entrenadores. Sponsor by: https://patcoldbrew.com YouTube: Tutuli Sweat — Te gust...

No somos super atletas, de hecho la Titi es dentista (pero en el Open se cree Titi-Clair Toomey) y es por eso que queremos darles 5 consejos para personas normales. Personas que les gusta el deporte de CrossFit como hobby y que quisieran mejorar su lugar en el ranking para 2022! Estamos justo a 100 dias asi que hay que ponernos a trabajar. Siguenos en Instagram @crossfittutuli  — Te gustaría...

Es posible tener un embarazo FIT? Berny tiene 20 semanas de embarazo y nunca ha dejado de hacer CrossFit. En este episodio nos platica cuales fueron las recomendaciones del doctor, como ha llevado la transición de dejar de hacer ciertos ejercicios y sobre todo nos da un consejo para todas las futuras mamas que no saben si mantenerse activas durante el embarazo es lo mejor para ellas. Sponsor by: h...

No somos nutriologos pero nos encanta ayudarles con su alimentación. Aqui les dejamos 3 errores que estas cometiendo y consejos para que evites hacerlos! - Hambrearte todo el dia. - No leer etiquetas. - No cuidar tus porciones. Por cierto, no se me olvido la foto del dios griego! Véanlo en la version de Video (YouTube). Version video: https://youtu.be/qKmjoDM-O-M The Border Classic Fecha: 18/...

La titi compitió el fin de semana en Green Valley, Arizona y aprovechamos para tocar el tema de que se siente competir en el mundo de CrossFit (si no eres profesional). Va dirigido para todas las personas que tienen un trabajo real, y que van a su clase de CrossFit en la semana y por diversion les gustaria competir. O si no les gustaría, de perdida tienen curiosidad sobre qué se siente estar ahi....

El Border Classic regresa en el 2021, ahora con un nuevo socio: 52! Fecha: 18/Dic/2021 (Sábado) Lugar: 52 Cinco de Mayo, Hermosillo. Categorias: Bisonte -> Rookie Cimarron -> Intermedio Gila (solo HHH) -> Avanzado Un dia de competencia, equipos de 3 personas. HHH o MMM. Patrocinadores confirmados: FITAID ASCENT PROTEIN FUELBARS LEDSPARTY PAT COLD BREW Version video: https://youtu.be/4edYWDu61bA in...

Quieres un lifehack para tener resultados mas rápido? NO cometas mis errores. Si hubiera sabido estas 5 cosas antes de empezar, mis primeros años en el mundo de fitness hubieran sido menos dolorosos. Al final, de los errores se aprende y aqui los compartimos con ustedes. version video: https://youtu.be/ccMzYpEVr90 Sponsor by: https://patcoldbrew.com — Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal...

50 Episodios y regresamos con nuestro invitado del EP 001. Don Pancake viene y nos platica su experiencia compitiendo en el mundo de CrossFit. Sobre su cambio de forma de entrenar y la filosofía con que ahora enfrenta a las competencias locales. “Me siento mas fuerte que nunca y lo mejor es que no ando cansado todo el día” Quieren saber el secreto? No se pierdan nuestra platica con Don Pancake. Di...

Todos pueden sentirse entrenadores por que son buenos haciendo pull ups y thrusters, pero ser coach implica mucho más que eso. Te daría confianza ir con un neurocirujano que te atiende sin camiseta? Si queremos profesionalizar el oficio de entrenador, el mundo de fitness también debe comportarse a la altura. Por favor, no hagan ejercicio con su clase. No coman dando clases y ya dejen su celular en...

A finales del 2015, CrossFit HQ le declaro la guerra a Coca Cola y Pepsi con una campaña que se llamo “Crush Big Soda”. En el 2020, Greg Glassman (fundador de CrossFit) vendió la compañia como un salvavidas al escíndalo mediático que había en su contra. Con la venta de CrossFit, Inc. Tambien se acabo la famosa batalla contra Big Soda, y para muestra, en los CrossFit Games 2021 Monster salió a la l...

Cuántos conocen a una persona que tiene añoooos yendo al gimnasio y se ve igual? Amigo que siguen en social media pero tienen 5 años sin verlo y cuando se lo topan en persona NADA ha cambiado? Ir al gimnasio todos los días y verte igual NO es normal. Y hay 3 problemas detrás: Recovery Stimulus Nutrition Nos vamos a enfocar en explicarles que hacer con su ALIMENTACION para mejorar su nutrición y qu...

Cuantas veces has ido a un gimnasio donde hacen "CrossFit" pero tu sabes que algo no anda bien. A diferencia de una franquicia como Mcdonald's, CrossFit es un modelo de licencia donde cualquier afiliado puede manejar su gimnasio como quiera. La falta de regulación hace que los gimnasios que tiene una version diluida de la metodología afecte a los que hacen bien las cosas. Sin hablar de los estable...

Estamos en la semana 1 del 6-Week Love Your Body Challenge y queremos regalarles 4 trucos que nos han servido para mantener la motivación cuando no hay una ida a la playa, una boda que atender. También hicimos la version en video de este episodio, así que nos pueden ver en nuestro canal de YouTube: Tutuli Sweat No te has inscrito al reto? Todavía puedes entrar (se cierra Viernes 20/agosto/2021) US...

Todos estamos buscando el suplemento magico y la formula secreta que nos ayude a perder peso o aumentar nuestra condición física! La mala noticia es que NO existe. Lo que si podemos hacer son 6 life hacks que te van ayudar a cuidar mas a tu cuerpo. Let's love our body again! Let's do a challenge all together! -- Te gustaría probar una clase GRATIS? Sucursal US | Sucursal MX Quieren saber que progr...

CrossFit pone grande a las mujeres? Durante años hemos escuchado comentarios que CrossFit pone a las mujeres "como hombres", pero realmente CrossFit causa ese efecto?  Vamos a dar unos pasitos para atrás, solo hay 3 formas de crecer: mechanical tension (the load) metabolic response (the pump) muscle damage (the soreness) En este episodio nos dedicamos a contestar el mito si CrossFit pone gran...

Estamos con la semana del reto #10Days10Miles donde buscamos correr 1 milla todos los dias por 10 dias.  Hay 3 errores que cometemos cuando empezamos a correr distancia: Hacer mucho volumen (muchos kilometros a la semana). Correr diario. Correr a la misma velocidad. En vez deberíamos trabajar en otros factores como técnica de carrera. De hecho aquí les dejo un video en YouTube donde les compa...

EP 041 - Fitness After Baby ft. Natalie.  Después de tener un bebé, tu cuerpo cambia en TODOS los aspectos. Y la realidad es que Fitness se convierte en el pasajero de atrás de este viaje de ser mamá. Si no sabes por dónde empezar para recuperar tu figura, este episodio es para ti! Hacer ejercicios de respiración, o caminar 3,000 - 4,000 pasos extras en tu dia pueden marcar una diferencia. --...