Constantly Changing Constantly K

Ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll. Am Anfang, in der Mitte oder doch erst am Schluss? Dieses JAHR war wieder einmal eines, das ich nicht so schnell vergessen werde und ich denke Ihr auch nicht. Was haben wir durchgemacht, wie sind wir wieder zurückgekommen von Situationen, die uns erst entmutigt haben aber die wir dann trotz alle dem meistern konnten?! Es ist Zeit stolz auf sich zu sein und...

Heute spielen wir für Euch die Folge ab, die ihr am meisten gehört und gefühlt habt. Die Weihnachtszeit ist eine besinnliche, ruhige, meistens mit euren Familien. Doch die wenigsten von uns haben diese picture perfect Weihnachten mit allem was dazugehört. Oft kommen Dinge hoch, die wir das restliche Jahr verdrängen und fühlen uns ein wenig allein. Lasst euch eines sagen, Ihr seid nicht alleine! Fr...

Live vom Dachboden des 25hours Hotels in Wien, mitten im großen Finale der Podcast-Tour, nehme ich dich mit in einen sehr ehrlichen, sehr emotionalen Gedankenstrom über das, was uns gerade als Menschen – und vor allem als Frauen – beschäftigt. Es geht um Selbstzweifel und darum, warum wir uns viel zu selten sagen, dass wir gut genug sind. Um Zeit, die wir verplempern mit Vergleichen, Bewertungen u...

In dieser Folge spreche ich über die Sätze aus meiner Schulzeit, die mich jahrelang begleitet haben – und die ich heute nicht mehr akzeptiere. Was passiert, wenn dir Lehrer einreden, du seist „zu laut“ oder „wirst nie etwas erreichen“? Und was, wenn genau daraus irgendwann deine größte Stärke wird? Es geht um Herkunft, Selbstvertrauen, große Träume und den Mut, sich nicht kleinmachen zu lassen. Ei...

Manchmal haut dir das Leben eine Watsche rein. Und dann entscheidet sich alles nicht in dem, was passiert ist, sondern in dem, wie du darauf reagierst. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich rede über Haltung, Verantwortung und darüber, warum Dankbarkeit nichts mit rosaroter Brille zu tun hat. Wir sprechen über Beziehung, über gemeinsames Wachsen und darüber, wie wichtig es ist, immer wieder aus...

Es gibt Gespräche, die einen nicht belehren, sondern einfach etwas in einem aufmachen. Diese Folge gehört definitiv dazu. Claudia Dungl bringt Wissen mit, das tief verankert ist – familiär, fachlich und menschlich. Und trotzdem wirkt nichts davon schwer, sondern ungezwungen und alltagsnah. Wir sprechen darüber, wie Gesundheit entstehen kann, wenn man nicht ständig nach der perfekten Lösung sucht,...

In dieser Live-Podcastfolge aus Graz nehme ich dich mit in ein Thema, das mich seit Jahren begleitet und das in unserer schnellen, digitalen Welt oft viel zu kurz kommt: Offenheit, Wertschätzung und echte Dankbarkeit. Drei Begriffe, die für mich nicht nur schön klingende Worte sind, sondern eine Haltung, die mein Leben, meine Arbeit und jede Begegnung prägt. Die Tourtage davor waren intensiv, voll...

Michi hat mit seinen Comedy-Videos über Lehrerinnen, Schule und Alltag auf Social Media eine riesige Community aufgebaut. Aber hinter dem Humor steckt eine Geschichte, die berührt und bewegt. Ein junger Mann, der mit 13 seinen Stiefpapa verloren hat, der mit 14 den Mut hatte, zu seiner Mama zu gehen und zu sagen: „Ich bin schwul.“ Und der trotz Vorurteilen, Hass und Spott weitergegangen ist – mit...

Ich hab aufgehört zu warten. Auf den richtigen Moment, auf mehr Zeit, auf später. Weil später einfach nie kommt. Wir reden ständig davon, dass wir „gerade keine Zeit“ haben – aber die Wahrheit ist: Wir verschwenden sie. Mit Zweifeln, mit Vergleichen, mit Dingen, die uns nichts geben. Wir sagen Ja, obwohl wir längst Nein fühlen. Wir funktionieren, statt zu leben. Und dann wundern wir uns, warum sic...

Mein heutiger Gast ist Lukas Mayrl, Geschäftsführer von Mavie – und jemand, der den mutigen Schritt gewagt hat: vom Highspeed-Leben bei Red Bull hin zu einem Job der Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit unterstützen soll. Wir sprechen darüber, warum er sich entschieden hat, seinen Beruf ganz der Gesundheit zu widmen – und was Mavie heute für tausende Menschen in Österreich bedeutet. Wir tauch...

Das war diesmal ganz anders als sonst. Kein Studio, kein stilles Eck, kein Georg, der rausgeschickt wird, weil ich meine Solo-Folgen sonst ganz intim mache. Nein, diesmal war’s live. Mit Publikum. In einem Raum voller Menschen, Energie, Emotionen – und ja, auch Unsicherheit. Ich sitz da, 40 Augenpaare schauen mich an, und ich rede einfach los. Über das, was uns Frauen immer wieder beschäftigt: Bin...

Manchmal beginnt alles mit einer Idee – und ganz viel Bauchgefühl. In dieser Folge spreche ich mit Aylin und Tobias König, dem Power-Couple hinter dem Fashion-Label by Aylin König, die ganz nebenbei auch noch Freunde wurden. Wir reden über echte Gründungsgeschichten – die, die nicht nur shiny sind. Über Naivität, Mut, Bauchentscheidungen, Learnings, Tränen und Erfolg. Über Vertrauen, das gebrochen...

Oh wow… diese Folge geht tief. So richtig tief. Melanie ist dreifach Mama – aber nicht irgendwie. Jedes ihrer drei Mädels ist auf ihre eigene Art besonders, einzigartig, stark. Und Melanie? Ein echtes Vorbild für bedingungslose Mutterliebe. Wir sprechen über den Schmerz und das Wunder eines verlorenen Kindes, die Entscheidung für ein Leben mit Trisomie 21, über gesellschaftliche Vorurteile, tiefe...

Mit an meiner Seite ist diesmal Dr. Patrick Bantsich, Allgemeinmediziner, Health-Advocate und absoluter Schlaf-Fan. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf eine Reise durch REM-, Tief- und Traumschlaf. Warum du nicht einschlafen kannst, was Melatonin wirklich bringt, und wieso deine Schlafqualität mehr mit deinem Zyklus zu tun hat, als du denkst. Patrick teilt nicht nur medizinisches Know-how, sondern a...

Diese Folge ist laut, unbequem – und notwendig. Ich spreche mit Elisabeth Koblitz, Journalistin, Bestsellerautorin und dreifache Mama, über ein Thema, das viele Eltern, Tanten, Onkel, Pädagog:innen und eigentlich uns alle betrifft: der Umgang von Kindern mit Smartphones, Social Media und digitalen Medien. Wie früh ist zu früh? Warum ist WhatsApp in der Volksschule nicht harmlos? Was passiert wirkl...

Ich sag euch, wie’s ist: Ich hab Laufen gehasst. Wirklich. Ich mochte es gar nicht. Und trotzdem sitzen wir jetzt hier – mit einer Podcastfolge übers Laufen, die mein Leben verändert hat. Kein Witz. Zu Gast ist Bettina Schauer, die in diesem Bereich Wissen mitbringt wie kaum jemand anderes! Sie ist meine Lauftrainerin, meine Wahrheit, wenn’s um Bewegung, Gesundheit und bei sich selbst ankommen geh...

In dieser Folge hab ich einfach geredet, wie mir der Schnabel gewachsen ist. Kein Plan, kein Skript, nur Gefühl. Es geht um Tokio, um Taschen, um dieses irre Gefühl, wenn du eigentlich alles haben könntest – aber nix davon wirklich brauchst. Ich war in den krassesten Läden, hab alles gesehen, alles gespürt… und genau da hab ich gemerkt: Ich fühl gar nix. Null. Und das hat mich zum Nachdenken gebra...

Also Leute – heute wird’s wieder richtig spannend, ehrlich, vielleicht auch ein bisserl provokant. Wir reden nämlich über ein Thema, von dem ich bis vor ein paar Jahren nicht einmal gewusst habe, dass es existiert – und nein, es ist kein neuer Social-Media-Trend: die Prämenopause. Jep, dieses Wort, das man gefühlt immer falsch ausspricht, bis man irgendwann mal eine Expertin wie die Sabine von Die...

In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und inspirierend: Rapid-Legende Guido Burgstaller spricht über seine Kindheit zwischen Fußball und Skifahren, seinen Weg zum Profisport – und den Wendepunkt nach einem schweren Unfall. Wir reden über Druck im Nachwuchsfußball, Elternrolle, Social Media und was es bedeutet, echte Werte zu leben. Außerdem stellt Guido sein Herzensprojekt „Bande mit Herz“ vo...

Ich sag’s euch ganz ehrlich: Ich habe keinen Bock mehr, meine Zeit mit Leuten zu verschwenden, die den ganzen Tag nur lästern. Dieses „Hast du schon gehört…?“ bringt mir null. Und ganz ehrlich – wenn jemand bei jedem Treffen nur über andere herzieht, was glaubt ihr, macht der wohl, wenn ich nicht am Tisch sitze? Genau. In dieser Folge nehme ich euch mit in meine Gedankenwelt zum Thema Gossip. Nich...

Es gibt Abende, die fühlen sich einfach anders an. Besser. Echter. So wie letztens, als plötzlich fast keiner am Handy war. Und genau da merkst du, was wir alle vermissen. Dieses Gefühl, wirklich da zu sein. Nicht filmen, nicht posten, nicht überlegen, wie’s online wirkt. Einfach spüren. Wir reden drüber, wie es früher war – ohne Smartphone, ohne Dauerfotos, ohne dass jeder Drop im Club gefilmt we...

„Sex soll nicht wehtun.“ So beginnt diese Folge – und das sagt eigentlich schon alles. Aber wie oft tun wir es trotzdem? Weil es dazugehört? Weil wir glauben, wir müssen? Heute sprechen wir über das, worüber viel zu selten offen gesprochen wird: Sexualität, Lust, Schmerzen, Grenzen – und wie wir (endlich) selbstbestimmt damit umgehen können. In dieser besonderen Runde treffen drei Generationen auf...

Diese Folge ist ein Reminder für uns alle: Es ist okay, nicht alles im Griff zu haben. Es ist okay, sich zu vergleichen – solange man ehrlich zu sich selbst bleibt. Ich spreche über das ewige Thema Vergleichen auf Social Media, was uns triggert und warum wir uns manchmal einfach selber im Weg stehen. Warum wir den Eindruck haben, bei anderen läuft’s immer besser, schneller, perfekter – und was dab...

Heute wird’s ehrlich, persönlich und ganz schön kraftvoll: Mit Ernährungsexpertin Sabine spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft, aber über das wir viel zu wenig wissen – unseren Zyklus. Wie beeinflusst er Training, Alltag und sogar unsere Laune? Warum performen wir manchmal besser und manchmal gar nicht? Sabine bringt Licht in das hormonelle Dunkel und zeigt, wie du deinen Alltag und de...

!Trigger Warnung!: In dieser Folge geht es u. a. um Hormonbehandlung und psychische Belastung. Bitte höre sie nur, wenn du dich emotional bereit fühlst. Du bist nicht allein. In dieser sehr persönlichen und emotionalen Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen und Paare bewegt – oft leise, oft im Verborgenen: den Kinderwunsch. Was passiert, wenn der Wunsch nach einem Kind zum Ziel wird? W...