Comunicar Felicidade, com Sónia Clemente e Melanie Simões!

As perguntas orientam o nosso foco, que pode ser mais positivo ou negativo, mais ou menos produtivo. Tendo em conta que as perguntas que colocamos a nós mesmos podem orientar o nosso foco a ser mais ou menos produtivo, isso significa que isso influencia os nossos resultados e qualidade de vida. É fundamental saber fazer as perguntas certas ao nosso “EU”. O poder das perguntas, ouça o parecer da Co...

Vamos manter viva a Esperança! Estamos todos saturados, há um ano que o país vive em confinamento, mas…o que é que se ganha em permanecer num estado de melancolia e de tristeza? Com a Primavera a chegar há que aprender a gerir emoções e atribuir um significado a cada uma delas. Ouça as propostas da Coach da Felicidade e Psicóloga Melanie Simões no Podcast #20 Comunicar Felicidade. Programa emitido...

Este ano não há Carnaval e ninguém leva a mal. Tendo em conta a situação pandémica que o País e o mundo atravessam, os cancelamentos dos mais tradicionais festejos carnavalescos em Portugal são inevitáveis. Estes cancelamentos, além de terem um enorme impacto na economia, mexem bastante com o bem-estar familiar e social. Para o /a ajudar a criar boas memórias do Carnaval 2021, a Melanie Simões, Co...

O "CANSAÇO DA PANDEMIA" atinge já 60% da população (segundo estudo da Organização Mundial da Saúde - OMS) A "Fadiga da Pandemia" refere-se a um sentimento de sobrecarga, por nos mantermos constantemente vigilantes, e de cansaço, por obedecermos a restrições e alterações na nossa vida.  A pandemia COVID-19 exigiu e exige de todos nós uma grande capacidade de adaptação.  Aprenda a lidar de...

Com a chegada da vacina o mundo ficou mais confiante, no entanto a falta de compreensão continua. Todos os dias surgem mal entendidos entre familiares, amigos e colegas de trabalho, porque uns respeitas as regras e outros já se sentem "mais à vontade" para desobedecer Respeitar e tolerar a opinião de cada um nem sempre é fácil, para o ajudar a Melanie Simões, Coach da Felicidade e Psicóloga, parti...

Para muito o ano novo é visto como um novo ciclo de vida, uma nova possibilidade de melhorar e de fazer um recomeço! O inicio do ano é a época certa para fazer um balanço do passado e idealizar bons propósitos para os próximos meses. Neste episódio a Melanie Simões, Coach da Felicidade e Psicóloga, partilha dicas para que possamos os propósitos em ação.

2020 foi um ano muito desafiante em várias áreas da nossa vida, exigindo adaptação e flexibilidade. Muito mudou na vida e esta época festiva é propícia para a reflexão e revisão das nossas prioridades e do que realmente importa e nos faz falta  para que nos possamos sentir felizes. Chegou a hora de cada um si decidir querer ser feliz e fazer por isso! Feliz Natal!! PS: programa emitido dia 22...

O ano foi diferente. Mau?! Não, foi diferente. Aconteceram muitas situações diferentes, de uma forma que não estávamos à espera e outras tantas positivas. Com o ano quase a terminar é fundamental começar a ter uma reflexão diferente para começar 2021 de forma positiva e assim vencer na vida Tema abordado neste episódio: focar o bem para ser feliz Programa emitido a 8 de dezembro de 2020

Falta apenas um mês para a noite da Consoada, e porque o Natal está ligado ao amor, neste episódio falamos das nossas reservas de energia, de como cuidar mais de nós e deixar de nos preocupar tanto com os problemas do trabalho ou dos outros. Este programa foi emitido a 24 de novembro de 2020

O dinheiro não traz felicidade. Será que esta crença é verdadeira? Como ter êxito, sucesso e dinheiro em simultâneo. O Podcast #12 foi emitido no dia 10 de novembro de 2020.

Em época de Corona Vírus e com a proibição de ajuntamentos, faz sentido dar continuidade aos costumes de preparar o Bolinho (Pão por Deus, Bolinhos dos Santos), decorar a casa com as decorações de Natal? Descubra como é que manter a tradição contribuiu para a felicidade. O Podcast #11 foi emitido no dia 27 de outubro de 2020.

Porque é muito difícil ter o coração e a mente em sintonia, neste programa fica a saber como conseguir alinhar o seu pensamento com os seus sentimentos. O Podcast #10 foi emitido no dia 13 de outubro de 2020.

O que é que o limita a ser quem realmente quer ser? Quer avançar, mas há algo que não o deixar o primeiro passo? Conheça as limitações que o impedem de avançar. O Podcast #9 foi emitido no dia 29 de setembro de 2020.

Perdeu as capacidades de comunicar depois de ter estado tanto tempo em confinamento? Aqui vamos lembrar o que é ser carismático e partilhar dicas para atrair novas oportunidades, (re) estabelecer as relações humanas e com mais energia positiva. O Podcast #8 foi emitido no dia 15 de setembro de 2020.

Sente-se com falta de direção profissional? Sente-se um inútil na sua vida profissional? Neste programa pode ouvir dicas que o vão ajudar a encontrar um novo rumo da sua vida profissional. O Podcast #7 foi emitido no dia 1 de setembro de 2020.

Descansar não é perda de tempo, antes pelo contrário, descansar é muito importante para ter momentos de equilíbrio entre o corpo e a mente. Neste episódio, emitido no dia 18 de agosto de 2020, a Coach da Felicidade e Psicóloga Mélanie Simões fala sobre como o descanso é fundamental para recarregar baterias e para que todos os dias possa dar o seu melhor.

Consegue experienciar o momento presente com os cinco sentidos? Neste episódio a Coah da Felicidade e Psicóloga Mélanie Simões ensina-nos a manter o foco no local onde estamos e naquilo que nos rodeia.

Aprenda a desligar o piloto automático. Deixe de querer agradar aos outros. Descubra como incluir um propósito no seu dia.

Aprenda a ser mais feliz na prática e descubra mais sobre Psicologia Positiva. Ouça o programa emitido em FM no dia 7 de julho de 2020. Tema: Ansiedade

Aprenda a ser mais feliz na prática e descubra mais sobre Psicologia Positiva. Ouça o programa emitido em FM no dia 23 de junho de 2020. Tema: Como ter mais auto-confiança

Aprenda a ser mais feliz na prática e descubra mais sobre Psicologia Positiva. Ouça o programa emitido em FM no dia 9 de junho de 2020. Tema: Comunicação eficaz com máscaras