Coaching Experience

In questo episodio parliamo di come stabilire e mantenere confini sani per migliorare la qualità della vita e preservare il proprio benessere. Scopri consigli pratici e semplici da applicare subito, basati su ricerche e sulla mia esperienza personale.   Supporto e Community 👉🏻 Sostienimi con la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ e commenta l'episodio dalla funzione commenti. 👉🏻 Iscriviti alla...

In questo episodio esploriamo l'importanza dell'amore per sé stessi e come coltivarlo. Perché amare di più te stesso può essere la chiave per avere una vita più felice ed equilibrata. Mettiti comodo e preparati a trasformare il rapporto con te stesso!   Se vuoi fare parte di questo viaggio, seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Tel...

In questo episodio parliamo di cosa significa imparare a lasciar andare, perché è necessario imparare a farlo e come diventare bravi a farlo. Lasciare andare il passato significa fare spazio per nuove opportunità ed esperienze nella tua vita. Bene, se sei pronto, buon ascolto! 😃   Se vuoi fare parte di questo viaggio, seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o unisciti alla Community "Crescita Pe...

Cos'è il pensare troppo e come puoi impedire alla tua mente di diventare iperattiva? Questo nuovo episodio ti aiuterà a scoprire semplici modi per gestire efficacemente il pensare troppo e i pensieri ansiosi. Pronto a imparare come smettere di pensare troppo?   Se vuoi fare parte di questo viaggio, seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness...

In questo episodio parliamo del senso di colpa. Riflettiamo insieme su questa emozione considerata il più delle volte spiacevole. Ti darò alcune strategie pratiche e efficaci per vivere in modo sano ed equilibrato con questo scomodo inquilino della nostra mente.   Se vuoi fare parte di questo viaggio, seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfuln...

In questo episodio parliamo del senso di colpa. Riflettiamo insieme su questa emozione considerata il più delle volte spiacevole. Ti darò alcune strategie pratiche e efficaci per vivere in modo sano ed equilibrato con questo scomodo inquilino della nostra mente.   Se vuoi fare parte di questo viaggio, seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfuln...

La resilienza è la capacità che abbiamo di resistere agli urti e alle difficoltà della vita. È grazie alla resilienza che siamo in grado in grado di incontrare difficoltà e superarle, di cadere e rialzarci. E siccome la resilienza non è una qualità innata (né riservata a pochi eletti), sappi che puoi benissimo affinarla e padroneggiarla anche tu. Scopriamo insieme come!   Se vuoi fare parte di que...

L’autostima è importante per la nostra felicità e il nostro benessere. Come diceva Eleanor Roosevelt, “Niente e nessuno può farti sentire inferiore, a meno che tu non glielo consenta.” Quindi, iniziamo noi per primi a prenderci cura della nostra autostima come faremmo con un fiore meraviglioso, annaffiandolo, curandolo, togliendo le erbacce e esponendolo alla luce del sole. Se vuoi fare parte di q...

Quanto e come il giudizio degli altri influenza le nostre scelte, le nostre relazioni e la nostra autostima?   In questo episodio, parleremo di come filtrare i giudizi, mantenere il nostro valore e a concentrarci sul nostro "pubblico" interno, perché quella è l’unica voce che conta.   Se vuoi fare parte di questo viaggio, seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o unisciti alla Community "Crescita...

Uno dei concetti più famosi della crescita personale è quello di Zona di Comfort. Qualcosa di talmente noto che è entrato ormai a far parte del gergo comune. Nell'episodio di oggi vedremo insieme come la zona di comfort non è il male assoluto e, soprattutto, non bisogna per forza uscirne… Se vuoi fare parte di questo viaggio, seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o unisciti alla Community "Cres...

Coaching Experience è il podcast che parla di Coaching e Mindfulness perché, per me, sono una miscela magica. Ti invito a unirti a me per un'esperienza nuova e affascinante, dove scopriremo insieme il potere del Coaching e della Mindfulness. Il mio obiettivo? Aiutarti a vivere una vita più consapevole, serena e appagante. Forse qui non troverei tutte le risposte, ma sicuramente imparerai a porti l...