吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

【請問心理師12】問題列表 1.4/3 全台有感大地震，地震後容易有急性壓力反應，也帶大家來認識可能出現的狀態，以及可以如何因應跟調整自己 2.家人時常對我的身材做評價，水桶腰大象腿都唸過，有說我喜歡現在這樣，重點在健康就好，就被罵不知羞恥 3.男友持續地給不了我很需要的陪伴，心灰意冷，但捨不得分手，怎麼辦？ 4.情感需求是什麼意思？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡...

這部劇的女主真心是個討人喜歡，任勞任怨，很擅長扛責，又很願意照顧人的女孩，總是很用心地對每個患者付出，也對他們的需求幾乎有求必應。 1.什麼是缺乏邊界感？ 2.專業耗竭真的要注意 3.多恩靈魂出竅嗎？ 4.如何讓自己幸福快樂？ 推薦課程：0622安全感訓練之原生家庭篇工作坊 ｜課程主軸 Part1：療癒你的原生家庭 原生家庭探索：過度緊密與過度疏離，都會帶來難以言喻的壓力和壓抑，深度理解原生家庭，正是鬆開原生家庭影響力重...

【請問心理師11】問題列表： 1.曾經很要好的朋友卻沒有為自己的新成就感到開心，關係也因此越來越有距離。該如何調適？ 2.十年遠距的男友不告而別消失一個月後，在聯絡上時說現在因為突發經濟問題跟一個不喜歡的女生交往同居，因為可以省房租，我想報復向那個女生揭穿他但又狠不下心去做，心理內耗做不小決定，請問該如何調適自己的憤怒與受傷或如何決定是否報復他？ 3.我喜歡一個人也有跟他告別也有相處一陣子沒有在一起，但他一...

Ep.205 很喜歡很喜歡一個人，甚至去求月老幫忙，為什麼還是沒回應？ 1.什麼是迷戀？ 2.如何才能拉近關係？ 3.這些行為在關係初期很NG? 4.希望另一半給我錢不好嗎？ 5.我應該怎麼求月老比較好？ https://iiispace.cyberbiz.co/products/2024413 0413-14【親密關係訓練之旅】—修正惡性循環班：受過傷的你我，依舊可以好好相愛 ｜課程主軸 第一部分：深度解析焦慮情感互動 「怎又來了」的陳年問題 「我追你跑」的惡性循環 「已讀不回...

【周處除三害】邪教洗腦的三大心理歷程 1.破壞自我、2.去除依附、3.放送邪道 這部電影的阮經天真是超級可愛，很喜歡他這麼突破自我的演出，那麼心理師怎麼看邪教洗腦，其實裡面有非常關鍵人性的操弄，其實很多直銷式洗腦也會有相同的模式，究竟是什麼讓人越陷越深，甚至願意成為他們的宣教士，究竟怎麼分辨健康與正道？ 跟著Chloe 去旅行 5/31-6/10西藏行程： https://drive.google.com/file/d/1wRRK3O9YsuysqM-28j7Z7ImArHWOQUNm/...

【請問心理師10】問題列表： 1.被劈腿後經常陷入反芻思考怎麼辦？ 2.什麼是基模治療法（Schema Therapy）？ 3.最近關燈會暈、會想吐，朋友說可能是因為焦慮，請問是這樣嗎？ 4.分手後追劇，為什麼在看到男女主角甜蜜幸福的瞬間，自己突然就哭了？ 5.工作關係導致身心出狀況，什麼都不想做，這時候該離職嗎？ 6.一段諮商關係結束後，是否能跟心理師成為朋友？有法規限制，還是看雙方感覺而定？ 7.明知改變才會變好，卻還是行動力不...

Ep.202 常因為小事就吵架？我究竟該注意些什麼？ 1.情感銀行已經透支，愛的感受模糊 2.關係中讓你耿耿於懷的事 3.無法明確表達並沒有保護到關係 推薦課程： 0413-14【親密關係訓練之旅】—修正惡性循環班：受過傷的你我，依舊可以好好相愛 https://iiispace.cyberbiz.co/products/2024413 ｜課程主軸 第一部分：深度解析焦慮情感互動 「怎又來了」的陳年問題 「我追你跑」的惡性循環 「已讀不回」的心理折磨 「我對你錯」的權力位階...

Ep.201 為什麼結婚後，性生活越來越少？ 1.婚姻角色的平衡 2.性愛是滋潤？懲罰？交差？ 推薦課程： 0413-14【親密關係訓練之旅】—修正惡性循環班：受過傷的你我，依舊可以好好相愛 https://iiispace.cyberbiz.co/products/2024413 ｜課程主軸 第一部分：深度解析焦慮情感互動 「怎又來了」的陳年問題 「我追你跑」的惡性循環 「已讀不回」的心理折磨 「我對你錯」的權力位階 第二部分：如何拆除彼此情感地雷 經常性吵架的主題：金...

【請問心理師9】問題列表： 1.如果對方是雙性戀偏向喜歡男性，那是不是容易因為性別關係分手？ 2.童年創傷導致親密關係不信任感，該如何透過理解去改變現在的思維與應對？ 3.分手做諮商時，心理師建議想聯絡就聯絡，也有建議斷開，是階段性需要不同嗎？該怎麼判斷哪個適合自己？ 4.為了維持關係寧願承擔所有責任，即使自己沒做過都承認？ 5.接觸心理學後，發現很多痛苦都源自於父母，於是開始恨他們，怎麼辦？ 6.爲什麼總覺得給家...

請問心理師8：問題列表 1.男友吵架常冷戰，完全不聯絡或已讀不回，復聯通常是我暴怒他才有反應，事後不會主動討論爭吵什麼或關心我。我要先放下自己情緒去處理，幾次後覺得很累，該如何改善？ 2.被朋友騙了一大筆錢，除了自責憤怒，突然對感情和生活無感，無法喜歡人也感覺不到快樂怎麼辦？ 3.該怎麼好好跟一段關係道別？讓自己就算看到對方有新的戀情也無感？ 4.怎麼判斷是真的愛對方，還是只是習慣和依賴對方？ 5.請問高敏感＋童...

【請問心理師7】問題列表： 對方出軌後，要如何徹底放下、原諒，讓自己的心平靜？ 不喜歡家裡的氣氛好累但是又不敢一個人租屋？ 暗戀他很久，對他沒有很多認識，目前雙方也沒有交集，提不出勇氣跟他說，不知該默默放掉，但又捨不得？ 過往經驗跟自信不足造成對另一半亦沒安全感，對方有很多異性朋友，有什麼具體做法可改善？ 身為妥妥的ESTP，工作一直是朝九晚五財會行業，常覺得自己不適合，但已考上會計師，想問是否該轉行？ 經...

【請問心理師】問題列表： 1.獨遊與朋友出遊，需要哪些不同考量？ 2.自私與自愛有什麼不同？ 3.怎麼保持自愛的挽回一段感情？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網： https://www.chloewuu.com/ ｜吳姵瑩個人粉專： https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人I...

【請問心理師ㄓ5】問題列表： 1.覺得自己毫無價值怎麼辦？ 2.親近的人任何評論都會嚴重打擊我，但他人的意見我可以不在意，要怎麼辦？ 3.要怎麼避免自己因為戀愛腦不斷付出？ 4.要如何面對將父母送安養機構的愧疚？ 5.想聽分享ENTJ 6.如何放下先生不愛我了的痛苦？ 7.覺得起床睜開眼就很沒有希望？ 8.心裡有匱乏而會向外找人來滿足，該如何戒掉這個行為？ 9.該如何判斷諮商師是否適合自己？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispa...

【請問心理師4】問題列表： 上次提到的MBTI，想知道ISFJ？ 家人生病後，家人心情低落又焦慮，如何安頓自己無能為力的情緒，近一步平穩地陪伴家人？ 面對家人的負面情緒和壓力造成我不太想回家，卻又希望可以與家人建立良好關係，該如何溝通呢？ 常常對人很快就沒有喜歡的感覺，不知道該怎麼辦？ 心理諮商師在台灣飽和了嗎？會不會工作不好找？ 同時喜歡上兩個人該怎麼辦？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service...

【請問心理師3】問題列表： 給容易生氣的你，請練習看見別人的付出。 為什麼我們總是無法相信自己的判斷，認為別人的決定都比較好？ 只要一閒下來就會想到喜歡的對象，同時也會開始感到焦慮，要如何找回自己的重心？ 有什麼方式可以度過長達一年多的遠距離？ 被另一半PUA的你，請試著練習做這兩件事。 急著進入親密關係的你，其實非常害怕孤單。 很急著交男朋友怎麼辦？ 親密關係如何走下去？最重要的是共同解決問題的能力 ☆ 想預...

【請問心理師2】回答的問題清單如下：（因為沒錄到音，重新下載IG音檔，所以品質欠佳，請大家包涵） *如何不那麼在意別人的看法，尤其是家人？ *媽媽很喜歡貶低我，但她又不承認自己有問題，我該怎麼辦？ *為什麼我會變成這樣？是不是過去做錯了什麼？ *請問焦慮伴隨恐慌會對大腦造成什麼樣的傷害？該如何調適？ *雖然有朋友，但還是感到孤單，因為覺得沒有做自己，怎麼辦？ *如何上台演講不會緊張？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@...

今天回答的問題有～ *職場心理學：如何面對造謠生事的白目同事？ *在一起兩年卻沒有共同話題，是不是代表我們不適合？ *遇到表現的機會卻因為緊張而難以表達，怎麼辦？ *非常不自信，內心也缺乏勇氣，該怎麼克服呢？ *家人創業遇到挫折只想賠錢逃避，我的情緒因而大受影響，該怎麼調適？ *提出不一樣的意見，對方的反應就很大，是我的問題、我的錯嗎？ *如果有很多情緒已經習慣埋在心裡，每次感受時就會覺得混亂該怎麼辦？ ☆ 想預...

這集節目來回應網友對於我文章的看法，究竟一段關係出狀況時，心理師會由哪幾個面向來判斷，寫這篇內容的思考邏輯是什麼呢？ 課程推薦： 修正惡性循環班：受過傷的你我，依舊可以好好相愛 https://www.iiispace.com/registerevent/20231118/ 十月【儲存愛的底氣】-線上工作坊 不能沒有他！是太愛他還是太依賴他 https://www.iiispace.com/registerevent/20231001/ 線上音頻課程推薦： 【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇...

參考資訊： https://www.youtube.com/watch?v=rgWnadSi91s ATTUNEMENT Awareness of your partner’s emotion; Turning toward the emotion; Tolerance of two different viewpoints; trying to Understand your partner; Non-defensive responses to your partner; and responding with Empathy. 推薦親密關係課程： 親密關係之旅系列課程： https://www.iiispace.com/relationshiptraining/ 修正惡性循環班：受過傷的你我，依舊可...

很多人搞不清楚「愛」跟「依賴」，依賴的相對詞：獨立，很多人並沒有真正做到認同與情感的獨立，而渴望對方眼眸裡的愛，很多人的依賴形式：過度付出，為他人而活，每天都容易環繞著對方，因此不是跟對方再一起這麼單純，而是離不開對方。 線上互動課程推薦： 十月【儲存愛的底氣】不能沒有他！是太愛他還是太依賴他-線上工作坊 https://www.iiispace.com/registerevent/20231001/ 線上音頻課程： 【患得患失的愛】找回愛情安全感，...

「父母等著孩子道謝，孩子等著父母道歉」這句話說中很多人的心聲，究竟成年子女無法跟父母好好互動的內在阻礙是什麼呢？ 互動課程推薦： 11/5安全感訓練之生活態度篇「不論人生難題為何，掌握安全感終極法」-線上/線下同步工作坊 https://www.iiispace.com/registerevent/20231105/ 【課程架構】 Part 1.練出安全感的人生態度 1.如何練出自我安全感 2.如何練出金錢安全感 3.如何練出情感安全感 Part 2.面對人生困境時，你要擁有的...

主題大綱： 1.常常哭的狀況？ 2.健康的釋放？ 3.不健康的眼淚？ 4.思考與行動調節？ 互動課程推薦： 11/5安全感訓練之生活態度篇「不論人生難題為何，掌握安全感終極法」-線上/線下同步工作坊 https://www.iiispace.com/registerevent/20231105/ 【課程架構】 Part 1.練出安全感的人生態度 1.如何練出自我安全感 2.如何練出金錢安全感 3.如何練出情感安全感 Part 2.面對人生困境時，你要擁有的態度 1.茫然無措的應對法則 2.焦慮恐...

這是在親密關係課程或情感諮商中很多人會詢問的問題，大家都知道彼此在關係中就是要溝通，但另一半拒絕溝通怎麼辦？ 在這一集節目，我將帶你重新思考幾個重要的關係面向，幫助你檢視自己與理解對方。 【親密關係訓練之旅】三階段整體頁面介紹 https://www.iiispace.com/relationshiptraining/ 9/16（六）～9/17（日） 【親密關係訓練之旅】—建立安全感地基班：用正確觀念打造你的幸福情感 11/18（六）～11/19（日） 【親密關係訓練...

我們的內在向來都有很多聲音，可能因為創傷而導致內在必須有所因應，而出現很多不同的角色，這一集內容跟你介紹內在家庭療法，他在安全感的療癒上很有幫助，也讓你知道如何進行內在對話，好好跟自己的內在做朋友吧！ ☆ 進一步學習【互動課程】： 安全感訓練之生活態度篇「不論人生難題為何，掌握安全感終極法」-線上/線下同步工作坊 【課程架構】 Part 1.練出安全感的人生態度 1.如何練出自我安全感 2.如何練出金錢安全感 3.如何練...

在心理諮商中，一個人的情緒為何會失調、為何會痛苦、為何有所謂的心病，除了過往創傷、基因、傳染病等影響外，更多來自「依附」課題，也就是人可不可以找到一個可以感覺到被愛與被認可的歸屬感，然而依附通常不一定是人，有時轉到事情或物品上，就容易變成癡狂，也容易造成物質濫用。 【學會愛自己】帶你邁向高價值人生-線上/線下同步工作坊 很多不愛自己的人，很會愛別人。 這些人往往對別人的事情很上心，對大部分的人都非常善...