Chiacchiere sui pesi

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Stefano è laureato in scienze motorie e osteopata D.O.Da undici anni docente di attività motoria preventiva e adattata presso l’università di scienze motorie di Padova. Una chiacchierata informale su quelle che sono le nostre esperienze e opinioni su scienze motorie come studenti e poi (per Stefano) come docente da molti […]

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In questo episodio parlo di quella che penso sia la corretta strategia mentale dietro alla programmazione. Tramite delle analogie, mostro come spesso in allenamento ci sia un errore di fondo nella scelta della costruzione di un programma. Una volta interiorizzati questi concetti, saprete rispondervi da soli alla maggioranza delle domande […]

→ l’articolo citato nel podcast: IMMERSIONI IN ACQUA GHIACCIATA PER IL RECUPERO: CONVIENE? → Visita il mio sito: https://www.calabrettosimone.it/ → Leggi tutti gli articoli gratuiti nel mio blog: https://www.calabrettosimone.it/blog/ → Info su coaching online, consulenze dal vivo e online, programmi di allenamento personalizzati, info sul corso “imparare a programmare l’allenamento […]

In questo episodio parliamo di butt wink nello squat. Tratto l’argomento da vari punti di vista: prestazione, sicurezza, perchè accade e perchè non si può ridurre tutto a mobilità o tecnica. → l’articolo citato nel podcast: parte 1: https://www.calabrettosimone.it/2022/11/13/forza-e-cardio-assieme/ parte 2: https://www.calabrettosimone.it/2022/11/15/voglio-fare-cardio-e-sono-un-powerlifter/...

In questo episodio parlo di tipologie di squat: dominante di anca o di quadricipite. Come fai lo squat e quale delle due tipologie ti rappresenta? Nel podcast spiego con calma come riconoscere queste due modalità di squat, chi di solito ha le caratteristiche per fare squat in un modo o […]