Centro de Escucha Grupo GUMA

Diferencias entre educación/aprendizaje Principales riesgos psicosociales en el ámbito educativo ¿Qué generó la pandemia en proceso de aprendizaje? Señales de estresores en estudiantes Prevención en salud mental en el ámbito escolar Temas a considerar referentes al aprendizaje Re-aprender en Centro de Escucha .

¿Qué es la codependencia emocional de pareja? ¿Cuáles son los síntomas para identificar si estamos viviendo en una situación de codependencia? Aprendamos nuevas formas de relacionarnos afectivamente y sanamente.

¿Qué es Autoestima? Componentes de la Autoestima. Tips para mantener una sana Autoestima.

¿Qué es Damasco? ¿Dónde se encuentran? Conoce la experiencia que han vivido en Damasco, con el Centro de Escucha y la Línea de Escucha de Grupo GUMA.

En momentos de tensión, crisis, ansiedad y preocupación, podemos aplicar estas técnicas que nos ayuden a disminuir la intensidad de las emociones negativas, evitando que se convierta en estrés crónico. Respiración consiente Meditación Masaje relajante Aromaterapia Yoga Musicoterapia

¿Cuál es la mejor manera de acompañar a alguien con ansiedad? ¿Qué decir o hacer para ayudar a la persona? Las personas con ansiedad tienen un exceso de energía, evita presionarla.

¿Sabías qué contamos con una línea telefónica que brinda asistencia psicológica?  Puedes llamar todos los días de 11 de la mañana a 10 de la noche.

¡Gracias por acompañarnos durante este 2022! Te queremos compartir los mejores Tips para un buen cierre de año, recuerda que para iniciar un excelente año es necesario realizar un buen cierre.

¿Cuál es tu proyecto de vida? Categorías importantes al realizar nuestro plan de vida: 1. Visión administrativa o estratégica, donde se definen objetivos. 2. Visión humanista, sobre el desarrollo y autorealización. 3. Visión psicosocial, relaciones, trabajo, etc. 4. Visión procesual, reflexión e interpretación de nuestra realidad.

Suicidio y signos de advertencia. ¿Qué es el suicidio? ¿Qué es un intento de suicidio? ¿Qué es ideación suicida? Conoce los signos de alarma que debemos tomar en cuenta.

¿Qué es la depresión? ¿Sabías qué, la depresión se ha convertido en la tercera causa de incapacidad laboral? Cuando pensamos en depresión, lo relacionamos con un semblante triste, sin embargo no siempre se ve así. ¿Conoces la depresión sonriente?

¿Qué es perdonar? El perdón como proceso. Niveles de perdón. Pasos para perdonar.

¿Cómo se relacionan la salud física, mental y emocional? Una mente saludable hace que el cuerpo funcione mejor, y un cuerpo sano genera bienestar emocional. ¿Por qué es importante mantener este equilibrio? 

¿Qué es el duelo? Tips para recuperarte de un duelo. Sé paciente contigo, habla con personas de confianza, descansa, perdona, busca ayuda profesional.

¿Qué es la vejez? ¿Cuál es la forma correcta para avanzar en edad y vida? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? El tiempo no perdona.

La muerte como clave de nuestra especie humana.  ¿Qué es la muerte? Rituales y vivencias en las diferentes culturas. Rechazo, evitación y prolongación de la muerte. Negación de la muerte como estrategia de supervivencia. Trascendencia y reconciliación con la muerte.

¿Qué es el autocuidado? ¿Cómo prevenir enfermedades? Alimentación balanceada. Actividad física. Hábitos y motivación.

¿Cómo cuidar al cuidador? Roles familiares. Emociones. Recomendaciones para mantenernos físicamente estables.

¿Qué es el cáncer de mama? ¿Cómo afecta a hombres y mujeres? Tipos de cáncer de mama. Signos de alerta.

¿Qué son enfermedades crónicas? ¿Cuáles son este tipo de enfermedades? ¿Cómo se desarrollan estas enfermedades?

¿Qué son los valores humanos? ¿Cuáles son los valores humanos más importantes y cómo se adquieren?

¿Qué se espera de una madre?  Romantizando la idea de la maternidad. ¿Cuando comienza la lactancia? Beneficios de la lactancia.

¿Quién soy? Equilibrio entre cuerpo y mente para tener una mejor calidad de vida.  Acciones concretas para mejorar.

¿Cuál es la relación con tus hijos? ¿cómo es la relación con tu padre? Modelo biparental y sus prácticas.  Mandatos de la paternidad.

¿Qué es el desarrollo humano? ¿Cuáles son las diferentes etapas? ¿Cómo identificar en qué etapa de desarrollo humano, me encuentro?