Benefit Lab

Central de Bienestar Podcast

Si eres profesionista con poco tiempo y pasas mucho tiempo en un escritorio o si simplemente quieres cambiar tus hábitos y crear una fórmula para sentirte mejor ¡este es tu espacio! Tendremos entrevistas, anécdotas e información bien chula para inspirarte, crear y enriquecer tu propia fórmula de bienestar.

Autor

Benefit Lab

Kategorie

Education

Podcast-Website

www.benefitlab.mx

Neueste Folge

29. Jan 2024

Wo hören?

Podcasts in der App Replaio Radio Bald verfügbar

Podcasts kommen bald in die App. Installiere sie jetzt und erlebe als Erster einen ganz neuen Blick auf Podcasts

Bei Google Play herunterladen Kostenlos installieren Android fast 10 Mio. Downloads · Bewertung 4,8 iOS bald

Folgen

EP 145 - Encontrando armonía entre el rol de padre, el trabajo y el bienestar personal 12.06.2023

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7326370/ https://hbr.org/2023/01/how-a-parents-experience-at-work-impacts-their-kids https://www.washingtonpost.com/parenting/2023/02/16/parents-work-impacts-parenting/    

EP 144 - Planeando ando: el arte de planificar no solo tu trabajo sino también tu vida 06.06.2023

Te espero en mi perfil de IG @centraldebienestar

EP 143 - SPA en casa + Niksen 29.05.2023

Lo sé, todas necesitamos un momento para relajarnos, bajar el volumen al ruido exterior y regalarnos un espacio para reducir el estrés. Pero no siempre tenemos tiempo o el dinero suficiente para ir a un SPA y consentirnos, para estos casos, crear un spa en casa puede ser una excelente manera de relajarte y consentirte. En este episodio te daré consejos sobre cómo hacerlo, lo que necesitarás y algu...

EP 142 - Regreso al trabajo después de tener un bebé 24.05.2023

Te espero en  tiktok e instagram @Centraldebienestar Te comparto el artículo de HBR que te conté: https://hbr.org/2019/08/how-to-return-to-work-after-taking-parental-leave

EP 141 - ¿Tienes más de 30 años?, ¡Es momento de coquetearle a estos suplementos! 16.05.2023

Síguenos en TikTok e Instagram como @centraldebiestar Encuentra todos los suplementos que necesitas y mucho más en @sanpablonatural 

EP 140 - Hablemos de Fertilidad, profesión y todo el asunto de los 35 años 09.05.2023

Puedes contactar a nuestra invitada en IG @fertilidadgdl  Te espero en mi perfil de IG @paumorenowellness 

EP 139 - Autocompasión: como madre, hija y profesionista 01.05.2023

Síguenos en TikTok e Instagram como @centraldebiestar Encuentra a nuestra especialista en @psic.letyquintanar Regala a mamá bienestar con @sanpablonatural 

EP 138 - Toma las riendas de tu agenda y haz tiempo para ti 24.04.2023

Síguenos en Tiktok e IG como @centraldebienestar Te espero en mi perfil de IG @paumorenowellness Aprovecha los descuentos de Mongui Foods dando click aquí  

EP 137 - ¿De verdad es tan malo el consumo de azúcar para niños? (y adultos) 18.04.2023

Puedes encontrar a la Dra. Paulina Bujanos en IG como @pediatra.veggie Sigue la cuenta de @sanpablonaural y conoce alternativas más saludables para ti y tu familia.  Estamos en constante cambio y mejoría así que ahora nos encuentras en Tik Tok e Instagram como @centraldebienestar.  Síguenos para que seas parte de los nuevos contenidos que tendremos y tener acceso a clases exclusivas que...

EP 136 - Si sientes que no puedes meditar, prueba el Bodyfulness 11.04.2023

Puedes seguirnos en nuestras redes sociales en IG y TikTok @centraldebienestar Te espero en mi perfil de IG @paunmorenowellness

EP 135 - ¿Tienes alergias? te contamos cómo prevenirlas 04.04.2023

Redes sociales de nuestra invitada @dra.paolaescamilla.alergias Redes sociales @sanpablonatural Sigamos la conversación en tiktok e IG @centraldebienestar

EP 133 - Te invito a tener unas vacaciones más naturales 28.03.2023

Síguenos en Tiktok e Instagram como @centraldebienestar Visita San Pablo Natural para encontrar productos  naturales de higiene personal como bloqueadores biodegradables, repelente de moscos natural,  shampoo sólido, etc. y reduce tu  menor impacto en el medio ambiente o descarga la app ahora mismo y aprovecha los envíos gratuitos.  ¿Quieres más inspiración? escucha estos episo...

EP 132 - El poder de masticar lento y los principios de mindful eating 13.03.2023

Te espero en nuestro de IG @centraldebienestar y en tiktok Súmate al reto de 7 días para tener una semana más productiva: https://www.benefitlab.mx/semanaproductiva ¡Iniciamos el 13 de marzo de 2023! Descarga la App de Beek para escuchar audiolibros en español, este es mi link de afiliada:  https://beek.app.link/VcTqzJUMYxb Más información de mindful eating creada por Harvard en este link&nbs...

EP 131 - ¿Cómo vas con tus propósitos del año? 06.03.2023

Entra al blog de San Pablo Natural y recibe la inspiración que necesitas para alcanzar tus metas de salud y bienestar: https://www.farmaciasanpablo.com.mx/natural Puedes encontrar a nuestra invitada en sus redes sociales @orem_unestilodevida y @ceciliasanmer Escucha el audiolibro de Ceci  "La clave para lograr tus metas: gestiona tu energía, no tu tiempo" en Beek y aprende mientras haces ejer...

EP 130 - Tenemos que hablar de los carbohidratos 28.02.2023

Te espero en nuestro nuevo perfil de Instagram @centraldebienestar y también tenemos cuenta de tiktok!!  Fuentes consultadas para elaborar este episodio: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/#ref1 https://wholegrainscouncil.org/

EP 129 - Etiquetas vemos ingredientes no sabemos 20.02.2023

Síguenos en @sanpablonatural y @centraldebienestar, recuerda descargar la app de San Pablo Farmacia para tener envíos gratis y hacer tu super natural. - Link al episodio 113 Dile Adiós a estos enemigos de tu alacena y tu refrigerador  Spotify : https://open.spotify.com/episode/7rv3HTq8wKwX8N791i5nyo?si=tgLiqiITSuGTj7I1CLhy0Q Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/mx/podcast/ep-113-dile-ad...

EP 128 - Cómo crear tu fórmula de bienestar integral 13.02.2023

Esta semana estamos inaugurando perfil de Instagram de Central de bienestar síguenos en @centraldebienestar envíame un DM diciendo que escuchaste este episodio y te regalaré acceso a mi e-book mis rituales para tener un gran día, así como acceso a mi taller de lectura de etiquetas totalmente gratis.  Encuentranos en tiktok también como @centraldebienestar Revisa en este link los detalles del...

EP 127 - HIGIENE postural ¿qué es y cómo puedo prevenir lesiones y dolores? 06.02.2023

Recuerda que puedes encontrar a nuestra especialista en @danymdzazuela Sigue a @sanpablonatural para tener más contenidos relacionados a bienestar, descarga la app y aprovecha los envíos gratuitos.  Me puedes encontrar en @benefitlabmx para seguir la conversación y contarme qué es lo que más te gustó de este episodio.

EP 126 - Salud financiera: Seguros de gastos médicos mayores 31.01.2023

Puedes contactar a nuestra invitada en IG @andrea.ayon.p Te espero en mi perfil de IG @benefitlabmx

EP 125 - Hablemos de ayurveda: ¿te identificas con vata, pitta o kapha? 23.01.2023

Sigue a @sanpablonatural y descarga su app, aprovecha los envíos gratuitos.  Te recuerdo que me encuentras como @benefitlabmx

EP 124 - Pau talks: ¡Cuida tu piel! 16.01.2023

Redes sociales Dra. Smith: @drasmithderma en Instagram Link del video Wear sunscreen: https://www.youtube.com/watch?v=61TNUTJxpnM

EP 123 - Nutrición y deporte: metas sostenibles 09.01.2023

Recuerda que puedes encontrarnos en @sanpablonatural @benefitlabmx  Las redes sociales de Jerónimo son @jdelapeza

EP 121 - Es momento de renovarnos 02.01.2023

Te espero en mi perfil de IG @benefitlabmx

EP 120 - Bienestar espiritual ¿qué es y cómo cultivarlo? 19.12.2022

Puedes contactar a nuestra invitada en IG @carolpereza @insidology Te espero en mi perfil de IG @benefitlabmx

EP 119 - En lugar de propósitos de año nuevo, haz esto 12.12.2022

Meditación con Mar del Cerro para que practiques la gratitud ahora mismo: https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt078/ https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt079/   Descarga aquí tu diario de gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gratitud/

Höre den Podcast Central de Bienestar Podcast in Replaio

Radio und Podcasts in einer App - kostenlos und ohne Anmeldung. Installiere sie noch heute und verpasse den Start nicht

Bei Google Play herunterladen

Replaio ist kein Herausgeber von Podcasts; die Namen der Sendungen, Cover und Audioinhalte gehören ihren Autoren und werden über öffentliche RSS-Feeds verbreitet