Catarsis en mente

Después de unos meses sin grabar, vuelvo a Catarsis con algunas ideas que he estado desarrollando en los ensayos de Substack. En este episodio te hablo del experimento tan interesante que hizo Milgram y su "small world problem"; de la paradoja de los vínculos débiles del sociólogo Mark Granovetter y de una pregunta que me fascinó: ¿cuántas de las personas importantes en nuestra vida toda...

Hay amores que terminan y duelen pero hay otros que duelen incluso antes de empezar. En este episodio hablo de Ophelia, no la de Shakespeare, sino la que a veces vive en muchos de nosotros cuando confundimos amor con potencial o fantasía. Inspirándome en la canción de Taylor Swift, hablamos de los distintos rostros del amor, el que inventamos, el que perseguimos, el que dura una temporada y el que...

Hay vidas que parecen enormes para el mundo pero vacías para quienes estuvieron cerca... y también hay vidas que parecen aparentemente pequeñas pero que significaron todo para quienes están cerca... en este episodio reflexiono sobre algo que me compartió una persona tiempo atrás y hablamos sobre propósito de vida, sociedad, presión social y la necesidad que tenemos como humanos de sentir que estam...

En este episodio con Marian hablamos sobre la belleza de la reflexión, la autenticidad y la creatividad, entre otros temas. Entre anécdotas, risas y momentos muy honestos, conversamos sobre lo difícil - y al mismo tiempo necesario - que puede ser escucharte a ti misma en un mundo que constantemente intenta decirte quién deberías ser. Si estás en proceso de conocerte más, vivir con mayor autenticid...

Hola! En este episodio no te cuento mi viaje, te comparto algo que dejó en mi: la versión presente, curiosa, suficiente y libre que apareció cuando me fui de viaje sola y algo cambió. No en el lugar, sino en cómo percibo el mundo y sobre todo, cosas que quiero sostener de esa versión de mi en la vida cotidiana. ¡Espero que lo disfrutes! Para cuando sientas que hay una versión de ti que quieres rec...

En tiempos de incertidumbre, el miedo y la ansiedad no solo se sienten... se comparten. Pero, ¿que realmente nos mueve cuando enviamos sin parar información alarmante? ¿estamos ayudando o estamos regulando nuestra propia ansiedad? En este episodio abordo la psicología detrás de compartir en exceso información alarmante, el contagio emocional que genera y la desinformación que eventualmente esta co...

A veces lo más valioso de mi vida no está en mis historias de ig está en lo que nadie ve. Aprendí que hay cosas que prefiero vivirlas antes que publicarlas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio cuestiona la idea de las "relaciones tóxicas" o "personas tóxicas" y propone mirarlo de forma distinta... más humana. A veces no hay personas tóxicas, sino heridas, estilos de apego y necesidades emocionales que influyen en la forma en que nos relacionamos con la pareja. Es una invitación a mirar las relaciones con menos etiquetas y más compasión. Hosted on Acast. See acast.com/priva...

Reflexión poética sobre vínculos en pausa 🖤 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuándo fue la última vez que conociste a alguien sin stalkearlo antes? Hoy parece normal querer saber cómo luce una persona - cómo es, qué hace, cómo vive - incluso antes de intercambiar un par de palabras. Hemos normalizado pedir una foto antes de conocer a alguien a veces incluso para decidir si merece o no la pena la oportunidad de ser conocido. En este episodio reflexiono un poco sobre lo que...

2016 se volvió viral en enero 2026, por ser el año al que muchos querían regresar… pero, ¿cual es la razón de fondo de esta nostalgia? En este episodio te hablo de la nostalgia colectiva, la ansiedad colectiva y por qué muchas veces idealizamos el pasado. No extrañamos el 2016 por el número, sino tal vez por cómo nos sentíamos y quienes éramos en ese entonces. ¡Espero que lo disfrutes! Hosted on A...

Con el año nuevo… enero siempre viene lleno de propósitos, metas, tableros de pinterest llenos de imágenes de la ilusión de que de mirar algo con suficiente frecuencia nos va a ayudar a alcanzarlo. Pero poco hablamos de lo que pasa después. De la procastinación, del cansancio, de fallarte… En este episodio te voy a hablar de algo incómodo. Visualizar no cumple objetivos. Diseñar sistemas sí. A vec...

Para algunos amar puede ser un vaivén de ansiedad, para otros su refugio es la distancia.... mientras que algunos aman desde la calma y para otros un ir y venir entre acercarse y alejarse, pero... ¿cual es la raíz de estos comportamientos? En este episodio hago un recorrido por los tipos de apego, una teoría en psicología que nos ayuda a comprender por qué amamos de la forma que lo hacemos y con l...

En este episodio charlamos un poco sobre el famoso performance "The Artist is Present" de la artista Marina Abramović donde simplemente estar se volvió arte y un acto de amor hacia el otro. En esta emisión reflexiono sobre el poder que tiene una mirada sostenida, lo que ocurre cuando alguien más nos ve de verdad y el regalo tan grande que es aunque parezca un acto sencillo. Además te comparto mi p...

A veces lo más importante no se dice... Se intuye Se filtra entre las pupilas Se mira Porque cuando los ojos hablan... hay verdades que ni las palabras podrían sostener. En este episodio hablo sobre el lenguaje no verba, en especial en la mirada y en por qué se dice que los ojos son el espejo del alma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si tu mente no pudiera ver nada? La afantasía es una condición que se conoce muy poco, pero al mismo tiempo que muchas personas viven. Este episodio es para quienes imaginan sin imágenes... y también para quienes descubren que no todos imaginamos igual. ¡Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En nuestra época todos hablan de agradecer, practicar la gratitud se ha vuelto un trending de redes sociales, pero nadie te dice que hacer cuando eso no se siente tan natural, o cuando los momentos de gratitud son instantáneos pero debajo de eso hay sentimientos de desconexión. En este episodio abordo la gratitud pero desde un punto de vista más analítico, sin tanto romanticismo para reflexionar u...

A veces no necesitas que te digan "todo va a estar bien". A veces solo necesitas que alguien se siente contigo en medio del caos... y te diga: "se vale sentirse así". En este episodio quiero hablar de eso, de lo incómodo que puede ser cuando, sin querer nos presionamos (o nos presionan) a estar bien todo el tiempo. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces necesitamos escuchar palabras suaves o de aliento, pero no siempre vienen de afuera. Este episodio es un recordatorio de que puedes ser tu propio refugio. ¡Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablo de cuando nos pasa que no tenemos "ganas" de hacer nuestros deberes o las cosas que se supone que nos gusta o disfrutamos hacer, cuando parece que nos falta la motivación y qué podemos hacer para entenderla mejor y tenerla de aliada para lograr nuestra metas. Espero que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hay una tristeza que no se quiere ir, pero que tampoco duele del todo. Es esa nostalgia que envuelve como un día de brisa suave, que nos vuelve más humanos, más presentes. En este episodio hablo de la "tristeza bonita" la que nace cuando sabemos que algo fue bello... precisamente porque no duró. Es esa melancolía que se puede volver poesía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...

Hay emociones que parecen reales, pero que viven en planos que solo la mente conoce. La ilusión no es mentira, es una forma de esperanza proyectada sobre un escenario que aún no existe. En este capitulo voy a hablar de esa delgada línea entre lo que sentimos, lo que vivimos y lo que imaginamos...entre lo que quisimos ver y lo que realmente era. Porque a veces, sucede que no nos enamoramos de algui...

El arrepentimiento es una emoción que nos hace mirar atrás, con la intensidad, algunas veces la impotencia de lo que ya no se puede cambiar. Es la memoria del deseo de haber actuado distinto, de haber dicho algo antes, de no haber hecho algunas cosas. En este episodio voy a hablar sobre esa herida, que parece una espina constante y de cómo puede transformarse en una guía para nuestro futuro y cómo...

En este episodio quiero compartir contigo el valor de mostrarnos tal cual somos, sin máscaras. Una conversación íntima sobre la belleza y el poder de la vulnerabilidad para transformar las relaciones con los que más nos importan. ¿Qué pasaría si entendieras que ser vulnerable no es debilidad, sino esa llavecita para amar más profundamente? Este episodio es un abrazo para quienes han amado, perdido...

Hola! En este episodio hablo de la teoría de los Big five o las cinco dimensiones de la personalidad, que definen la forma cómo somos. Estos rasgos influyen en nuestras desiciones, relaciones y forma de abordar el mundo. Acompañame a entender mejor quien eres y cómo estos factores pueden moldear tu vida. Espero que te guste! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.