Buddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit

Was verstehen Sie unter Sichtbarkeit ? Was ist sichtbar, was nicht? Wo liegen die Grenzen unserer Wahrnehmung ? Und wollen wir überhaupt alles sehen und wahrnehmen, oder verdrängen wir grundsätzlich sehr viel? Der Mensch nimmt nur sehr eingeschränkt Dinge wahr. Würde er/sie alle Begebenheiten im Umfeld voll verarbeiten, dann würde das System schnell überlasten. Deshalb nimmt "man" nur selektiv die...

… zu wenig gemacht Es ist schwer die richtige Balance zu finden, egal bei was. Im Leben eines Menschen gibt es unzählige Entscheidungen , vom Kaffee bis zum Fernsehprogramm, wir können unter unendlich vielen Dingen wählen, was haben wir uns alles gedacht? Wer allerdings zu viel überlegt, der verpassten den geeigneten Zeitpunkt zum Handeln , das übermäßige Abwägen der Möglichkeit kann uns belasten...

Wie wir leben, welche Entscheidungen wir treffen, was wir essen, wen wir heiraten, was wir arbeiten, alles wird eines schönen Tages zur Gewohnheit , wir sind in unserem eigenen Ich gefangen, in einem Gefängnis, das wir wir uns selbst gebaut haben. Wie in einem Glashaus können wir hinaussehen, aber dem Behälter eben nicht entkommen. Aber ob wir Gefangene sind, oder nicht, das bestimmen wir selbst....

Wo ist oben, wo ist unten, wo ist die Tür, wo bin ich? Wo? Das ist die Frage nach dem räumlichen Sein, nach der Verortung einer Person, eines Gegenstandes oder Lebewesens. WO? Was glauben Sie, wo Sie sind? Auf der Erde, in einer bestimmten Stadt, in einer genau bezeichneten Strasse, mit einer klaren Hausnummer, klar, den Eindruck könnte man gewinnen. Als Sie geboren wurden, wo waren Sie davor, und...

Der Umgang mit den Gefühlen ist oftmals sehr schwierig, allerdings stellt unser Verhältnis zu unseren Emotionen den Schlüssel zu unserem wahren “Ich” dar. Die Welt der Gefühle ist genauso unendlich wie die Vielfalt der Persönlichkeiten . Es stellt sich aber die Frage, ob wir Einfluss auf die Gemütsverfassung nehmen können? Buddha erklärte in seinen Lehrreden immer, dass wir für unsere Gefühlswelt...

Nach Buddha geht es bei dem Weg zur persönlichen “Erleuchtung” auch und gerade darum, die uns behindernden Fesseln dieser Inkarnation zu brechen, aus dem selbstgewählten Gefängnis auszubrechen. Nach dem Lehrer aller Lehrer erreichen wir diesen Zustand, wenn wir aufhören zu hassen , wenn wir nicht gierig sind, und wenn wir uns nicht mehr blenden  lassen. Hass stellt in unserer Bewußtseinsunend...

Ein Leser stellte mir die Frage, ob man mehreren Lehren folgen kann. Ja , man kann, man muss sogar. Zum Beispiel kann man religiös einem monotheistischen Glauben folgen, trotzdem dem Buddhismus als einer Philosophie nachstreben. Auch kann man etwa mehrere buddhistische Tempel besuchen, dort den zum Teil völlig unterschiedlichen Zeremonien beiwohnen. Es ist nicht selten, dass Wissenschaftler, die a...

Heute habe ich eine ganz unglaubliche Geschichte von einem Kunden gehört, er wäre im Urlaub fast gestorben. Er war tauchen, mit Kollegen und einem Lehrer. Nach einem recht normalen Tauchgang wurde sein Bein taub, er fragte in der Tauchschule nach Sauerstoff, bekam eine gute Dosis, trank Wasser, es wurde besser. Er dachte, dass nun alles wieder gut sei, ging duschen, räumte die Ausrüstung auf, zog...

Wir wollen unseren Konsum nicht reduzieren, auf nichts verzichten, billig soll es sein, überall verfügbar, wir wollen konsumieren, mehr, schneller, häufiger. Dabei setzen wir uns sowohl über die Menschlichkeit , als auch über andere Lebewesen hinweg, wir überhöhen unser Ego, wir denken, wir wären der "ganz heiße Scheiss". Dabei liegt die Lösung "in uns", wir müssen nicht konsumieren "wie verr...

Wer sich mit einer Untat gemein macht, der ist ein Komplize. Aber man kann nicht nur durch aktives Tun ein Komplize werden, nein, auch durch passives Unterlassen wird man (jedenfalls moralisch) zum Mittäter. Nach Buddha müssen wir bei der Wahrheit bleiben, wir dürfen nicht unrecht denken, sprechen oder handeln. Das schließt dann aber auch eine Handlungspflicht mit ein, sich feige „wegducken“ macht...

Im Laufe eines Lebens verändert sich wirklich alles, selbst unsere Zellen bilden unseren Körper alle 7 Jahre komplett neu. Alles ist der Wandlung unterworfen, was heute als sicher galt, das ist morgen unbekanntes Land. Uns gegen Veränderungen zu wehren ist nicht möglich, und es ist auch völlig sinnlos. Wenn wir den Weg annehmen, so wie Buddha uns dies empfohlen hat, dann lernen wir, die Veränderun...

Das Karma ist unsere Antriebskraft, die Energie, die in uns steckt, das alle Anregungen beinhaltet, die wir für das Sprechen, das Handeln und das Denken benötigen. Dieser Antrieb speist sich aus den Filtern, die wir durch unser früheres Verhalten geformt haben, die dann unsere Gewohnheiten abbilden, unsere Nerven, unsere Gedanken, die kommenden Emotionen, unser ganzes Ich bestimmen. Sicherlich hat...

Wir Menschen grübeln zu viel, unser Ego plappert dauernd vor sich hin. Die Sorgen und Ängste sind meist eingebildet, selten kommt es so, wie wir es uns gedanklich ausgemalt hatten. Von morgens bis abends grübeln wir über unsere Probleme , wenn wir aufwachen sind sie wieder da, die lieben Sorgen. Habe ich das richtig gemacht? Was, wenn das schief geht? Die Probleme beherrschen unser Denken so sehr,...

Das Leben ist schön , das vergessen wir aber zu oft. Wenn wir wieder von Ängsten übermannt werden, dann sollten wir uns an die schönen Momente des Lebens erinnern, denn das Leben ist wirklich schön. Wunderschöne Landschaften , wundervolle Menschen, einmalige Begebenheiten, viele zauberhafte Momente ergeben sich im Lauf der Zeit. Wer kann die Magie „sehen“? Der Weg ist das Ziel ! Das Glück wird nie...

Große Züge  macht das Herz, in einer umfassenden Bewegung wird freigiebig verteilt, was das Gegenüber benötigt. Kleinlich  und sparsam, das kann nicht wirklich erfreuen, denn wenn "man" genug hat, dann kann "man" auch teilen. Wie wir unseren Geist üben, gerade im Bezug auf unsere  Spiritualität , das zeigt, ob wir uns ein großzügiges Herz aneignen konnten, oder ob wir den Weg des "e...

Wir sind auf der Suche nach innerer Ruhe , wir wollen ein friedliches Leben, unabhängig von den hektischen Geschehnissen um uns herum. Was kann uns helfen, diesen inneren Frieden zu finden, zu halten, zu vertiefen? Den ganzen Tag begegnen uns so viele Menschen, es passieren zahllose Dinge um uns herum, die uns in Schwierigkeiten bringen könnten, eine gewisse Gefahr ist ständig in unserem Leben. Es...

Sind Sie schon einmal an einem Bettler vorbeigekommen, der Sie um Geld gebeten hat, eine Dose vor sich stehend, mit leidender Miene um einen Teuro fragend? Sicherlich war Ihr Gefühl "mit" dem leidenden Mitmenschen , wahrscheinlich haben Sie Ihr Herz geöffnet, Ihren Geist mit dem des Gegenübers verbunden, wenigstens für einen kurzen Moment. Die Lehre des Buddhismus handelt von der Befreiung von Lei...

Manchmal kann es dumm laufen, das Glück ist uns nicht immer hold. Allerdings gibt es nichts Schlechtes , an dem nicht auch etwas Gutes daran wäre, gut ist nicht immer gut, und schlecht ist nicht immer schlecht. Wir sehen nicht hinter die Kulissen , wir wollen häufig nicht verstehen, was die wahren Zusammenhänge sind. Der Weg ist das Ziel! Glück hängt nicht davon ab, was du hast oder wer du bist. E...

Das Leben ist eine Abfolge von kleinen Schmerzen, mal zwickt es hier, mal zwackt es dort, immer wieder erinnern uns die Schmerzen an die Endlichkeit unseres Schicksals. Schmerz ist ein Alarmsignal der Evolution, soll uns vor Schaden schützen. Gleichwohl kann sich der Schmerz auch gegen uns richten, nämlich wenn der Schmerz chronisch wird. In der Medizin nimmt die Schmerztherapie einen wichtigen Pl...

Gestern sass ich auf meinem Sofa und schaute so herum, als mir auffiel, wie viele Dinge ich besitze, eigentlich viel zu viele. Das habe ich zum Anlass genommen so grob zu überschlagen, wie viele Gegenstände ich „mein eigen“ nenne. Geschätzte 1000 größere Dinge „gehören mir“, sind mir wichtig genug gewesen, um Geld dafür auszugeben. Alleine in meinem Bad habe ich über 100 Gegenstände , große und kl...

Wie, die Erde soll eine Scheibe sein? Aber wir wissen doch heute, dass sie eine Kugel ist, die Wissenschaft zeigt uns das, die Flüge gehen “rund um die Welt”. Schon im Altertum (und auch später im Mittelalter) gab es heftige Streitigkeiten um das Thema, bei dem der eine oder andere “ Wissenschaftler ” seine Meinung mit dem Leben bezahlt hat. Viele Dinge hat die Wissenschaft aufgezeigt, das Leben d...

Etwas zu verschweigen, das kann so sein wie lügen , wer ehrlich sein will darf weder etwas verschweigen, noch weglassen, oder beschönigen. Nach Buddha sollen wir die Wahrheit sagen, die Realität klar sehen, uns nicht in Illusionen verstricken. Heute sollten Sie einmal versuchen immer die Wahrheit zu sagen, nichts auszulassen, stehen Sie zur Wahrheit. Es ist so, wie es ist. Der Weg ist das Ziel! Un...

Der Lebenszyklus einer Eintagsfliege ist ein Tag, manche Arten leben nur wenige Minuten, andere für mehrere Tage. In der für uns kurzen Zeitspanne erlebt die Fliege alle wichtigen Phasen , alles ist streng durchgetaktet. Innerhalb kurzer Zeit werden die Fliegen geschlechtsreif, paaren sich, und sterben wieder. Was für uns ein Zeitraum zwischen 50 und 100 Jahren darstellt, das erlebt die Fliege in...

Gut und Böse sind subjektive Empfindungen , also nur eine Meinung, eine Wertung , die wir Menschen über Dinge und Lebewesen treffen. Nach Buddha sollen wir aber nicht werten, sondern die Begebenheiten so akzeptieren, wie sie in unser Leben kommen. Für „Gut“ und „Böse“ gibt es keine objektiven Kriterien , niemand hat die moralische Überlegenheit, für andere Individuen derartige Standards zu setzen....

Hängen Sie sich ein  leeres  Blatt an die Wand. Jeden Tag stellen Sie sich ein besonderes Wort vor, das (imaginär) auf dem Zettel steht, etwas, was Sie zum  Nachdenken  bringen wird, oder auch eine  Erinnerung  bedeutet. Denken  Sie mehrfach am Tag an „Ihr Wort“. Der Weg ist das Ziel! Alles wird sich verändern -  Buddha  - Ehrenname des Siddharta Gautam...